نمط الحياة

أنواع الرضاعة الطبيعية: الفوائد والتحديات

تعرفي معنا عزيزتي في هذا المقال على أنواع الرضاعة الطبيعية وفوائدها، التفاصيل كاملة لديك في السطور التالية لموقع عائلتي لليوم.

تكميم المعدة ما بين الفوائد والأضرار

فهرس الصفحةما هي عملية تكميم المعدة؟فوائد تكميم المعدةدور تكميم المعدة في إنقاص الوزنأضرار عملية تكميم المعدةما يجب معرفته قبل وبعد عملية تكميم المعدةعلى الرغم من أن عملية تكميم المعدة باتت اليوم الخيار الأسرع لفقدان الوزن في الوطن العربي والعالم أجمع، إلا أنها لا تخلو من بعض المخاطر والمضاعفات التي

نجمات أدهشن الجمهور برشاقتهن بعد الولادة: إليكِ أسرارهن

يغير الحمل جسم المرأة بشكل عام، ويتسبب في زيادة ملحوظة في الوزن عند أغلب النساء، وربما تتسبب هذه الزيادة في إزعاج لهن، إلا أن الأمر ليس بهذه الصعوبة، وفي هذا الألبوم سنتعرف معاً على أبرز النجمات اللواتي أدهشن الجمهور برشاقتهن بعد الولادة وكيف نجحن في التخلص من الوزن الزائد.ما بين عمليات ربط عضلات وش

التوت البري مراجعة من قِبل متخصصي التغذية

Faith Seke: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد. PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa فوائد التوت البري فعال في إدارة التهابات المسالك البولية. أنها تحتوي على مستويات عالية من proanthocyanins التي لديها مستويات عالية من خصائص مضادة للأكسدة. يم...

ما أفضل وتيرة لمعرفة وزن الجسم؟

يربط خبراء الصحة بين معرفة وزن الجسم بانتظام وبين تحسين الصحة النفسية وتعزيز السلوكيات الصحية. ووفقا لما ورد في صحيفة "مديكال إكسبريس"، ينصحون بوزن الجسم أسبوعياً، حتى لمن لا يسعون لخفض وزنهم، وذلك لما أثبتته الدراسات من فوائد ذلك. فقد أظهرت نتائج مراجعة لـ 12 دراسة أجرتها جامعة سيدني أن المشاركين الذين وزنوا أنفسهم أسبوعياً أو يومياً على مدار أشهر فقدوا وزناً أكبر، مقارنةً بمن لم يواظبوا على ذلك. وتشير الدراسات إلى أن وزن الجسم يتقلب خلال...

تحذير لمرضى السكر.. علامات تدل على هبوط الدورة الدموية

كتبت- نرمين ضيف الله كشف الدكتور إبراهيم سعيد جمعة، أخصائي الباطنة وسوء التغذية، عن أعراض إذا ظهرت على مريض السكري تدل على وجود هبوط في الدورة الدموية. وقال لـ"مصراوي" إن هبوط الدورة الدموية يعني عدم وصول دم كافٍ إلى أعضاء في جسم الإنسان، خاصةً الأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين. وأضاف أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري منذ فترة طويلة، لديهم مشكلات في الأوعية الدموية نتيجة تكون لويحات تسبب مشكلات خطيرة في نقل الدم لباقي الأعضاء المجاورة....

مقتل 5 وإصابة العشرات في هجوم روسي صاروخي وبالمسيرات يضرب دنيبرو شرق أوكرانيا

تقول الأمم المتحدة إن الحرب، التي دخلت عامها الثالث منذ غزو روسيا لجارتها أوكرانيا، أسفرت عن مقتل أكثر من 10 آلاف مدني وإصابة نحو 20 ألف آخرين. View on euronews

أشهى الطيبات للمشاوي وصفات ولا ألذّ جربوها

أشهى الطيبات للمشاوي وصفات ولا ألذ جربوها، وتصبح قائمة الشواء الخاصة بفصل الصيف أطول وأطول في كل عام مع وصفاتنا.

إخصائية نفسية تحذر البنات من الزواج من البخيل: «لن يتغير» (فيديو)

حذرت الدكتورة سمر كشك، إخصائي صحة نفسية، من الزواج من شخص بخيل، لافتة إلى أن البخيل أو البخيلة يكون بخيلًا في كل شيء سواء عواطفه أو مشاعره أو عطائه أو التزامه. وأوضحت إخصائي الصحة النفسية، خلال حوارها مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الأربعاء: «البخيل بيحس بأزمة نفسية وهو بيعطى، بيخاف على ابنه وبيحبه لكنه لا يعطيه، لأن البخل بيكون صفة أساسية في سماته ولن يتغير». وأضافت: «البخيل لن يتغير حتى لو بيحب...

موجودة في كل بيت.. 4 أعشاب تحمي من الإصابة بالجلطات الدموية

كتبت- شيماء مرسي قد تساعد بعض الأعشاب الطبيعية، مثل الزنجبيل والكركم في تقليل تجلط الدم. وكشف موقع "medicalnewstoday" أبرز 4 أعشاب تحمي من الإصابة بالجلطات الدموية. الكركم يحتوي على مركب "الكركمين" الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والتخثر وتسييل الدم. لذا يساعد تناول الكركم على منع تخثر الدم أو تكوين الجلطات الدموية. الزنجبيل قد يسهم تناول الزنجبيل بانتظام في الوقاية من الجلطات الدموية، وذلك عن طريق تقليل الثرومبوكسان، وهو الهرمون الذي...

مكونات طبيعية تساعد في تهدئة ألم لدغات البعوض

مكونات طبيعية تساعد في تهدئة ألم لدغات البعوض. لدغات البعوض قد تكون مزعجة جدًا، خاصة في فصل الصيف. تبحث الكثير من الناس عن حلول طبيعية لتهدئة الألم والتخلص من الحكة الناتجة عن هذه اللدغات. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض مجموعة من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم لدغات البعوض. مكونات طبيعية تساعد في تهدئة ألم لدغات البعوض استخدام العسل: العسل معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتهدئة ألم لدغات...

بسبب الذكاء الاصطناعي.. ارتفاع انبعاثات غوغل الكربونية 48%

حذرت غوغل في تقرير نشرته، الثلاثاء، من أن الازدياد الكبير في الاحتياجات للذكاء الاصطناعي، وبالتالي في القدرات الحاسوبية، يقوّض جهودها للحد من انبعاثات الكربون، وهي مشكلة تواجه أيضاً منافستيها أمازون ومايكروسوفت. وفي عام 2023، بلغت انبعاثات المجموعة العملاقة من ثاني أكسيد الكربون، وهو أحد أبرز أنواع الغازات الدفيئة، 14.3 مليون طن، بزيادة قدرها 48 بالمئة مقارنة بعام 2019، وهو العام المرجعي، بحسب تقريرها البيئي السنوي. ويعود ذلك إلى زيادة استهلاك...

أشعر أنني حامل والتحليل سلبي ما السبب؟

احساسي اني حامل والتحليل سلبي فما السبب وهل أكون حامل؟ سؤال تطرحه الكثيرات ونخصص مقالنا اليوم للإجابة عنه. لذلك تابعينا

هل حبوب الفيتامينات المتعددة تطيل العمر؟ دراسة جديدة تُجيب

- د ب أ تناول ثلث الأمريكيين حبوب الفيتامينات المتعددة على أمل تحسين صحتهم العامة، لكن ماذا عن تأثيرها على طول العمر؟ أظهرت دراسة حديثة شملت ما يقارب 400 ألف شخص أن تناول هذه الحبوب لا يقدم أي فائدة تُذكر في إطالة العمر. وتؤكد الدكتورة إيريكا لوفتفيلد، الباحثة في المركز الوطني الأمريكي لأبحاث السرطان، على أن "الدراسة لم تجد أي دليل على أن تناول حبوب الفيتامينات المتعددة بشكل منتظم يُساهم في إطالة عمر الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض مزمنة...

ما أسباب وأعراض وعلاج سرطان عنق الرحم؟

- د ب أ يحدث سرطان عنق الرحم بسبب فيروس HPV، ويوجد بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة مثل: التدخين والاستعداد الوراثي. ويمكن الوقاية من سرطان عنق الرحم من خلال تلقي لقاح خاص به واتباع نمط حياة صحي. فيروس الورم الحليمي البشري وأوضحت الدكتورة دانا كوهن، خريجة كلية الطب بجامعة سانت جورج في جرينادا، أن السبب الأبرز لسرطان عنق الرحم هو الإصابة المستمرة بأنواع عالية الخطورة من فيروس الورم الحليمي البشري، وهي عدوى فيروسية تسبب نمو الجلد أو الغشاء...

كيف يؤثر صحة الفم على مرضى السكري؟

أشار أخصائي صحة الأسنان الدكتور الروسي "ألب كانتارسي" إلى أن هناك ارتباط وثيق بين مرض السكري وأمراض اللثة، مُشددًا على أهمية العناية بصحة الفم كجزء أساسي في علاج مرضى السكري. وأوضح "كانتارسي" أن مرض السكري من العوامل الرئيسية لزيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة، مشيرا إلى أن الدراسات أثبتت أن علاج أمراض اللثة لدى مرضى السكري يُسهم بشكل فعال في خفض مستويات السكر في الدم والهيموجلوبين، وفقا لصحيفة "ميرور" البريطانية. ولذلك، صحة الفم أو أمراض اللثة أحد...

7 فوائد لزيت الزيتون لشعر الأطفال حديثي الولادة

فوائد زيت الزيتون لشعر الأطفال حديثي الولادة. زيت الزيتون يُعتبر من أهم الزيوت الطبيعية التي تُستخدم للعناية بالشعر والبشرة منذ القدم. ولكن، هل تعلم أن زيت الزيتون له فوائد مذهلة لشعر الأطفال حديثي الولادة؟ في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على 7 فوائد لزيت الزيتون لشعر الأطفال وكيفية استخدامه بشكل صحيح. فوائد زيت الزيتون لشعر الأطفال حديثي الولادة ترطيب الشعر الجاف: زيت الزيتون يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تساعد في ترطيب فروة الرأس...

لمنع الإحراج.. طرق فعالة لإيقاف سيلان الأنف

يهرب الكثيرون من درجات الحرارة المرتفعة إلى المراوح والتكيف، ما يجعلهم أكثر عرضةً للإصابة بسيلان الأنف. ومع أداء المهام اليومية قد يكون سيلان الأنف من الأمور المزعجة، لذلك نوضح لك...

مشروبات للتخلص من الإمساك في دقائق

اليكم من موقع أطيب طبخة مشروبات للتخلص من الإمساك في دقائق. إن اتباع نظام صحي فقير بالالياف قد يسبب لنا الامساك لذلك ينصح باستهلاك المشروبات

سلطة صحية وسريعة

تعتبر السلطات من أكثر أنواع المقبلات التي تقدم بكثرة على موائد الغداء المختلفة مثل كبسة الدجاج والأوزي وغيرها، تعرفي اليوم على طريقة جديدة لتحضير سلطة صحية وسريعة خطوة بخطوة واستمتعي بالطعم الرائع. [1]

ما هو نبات الحرمل وفيمَ يستخدم؟

ما هو نبات الحرمل وفيمَ يستخدم؟، سؤال يبحث الكثيرون عن إجابته، فهو نبات معمر من أصل أفريقي، يزرع بشكل أساسي في الشرق الأوسط وفي أجزاء من جنوب آسيا، وبشكل رئيسي في الهند وباكستان، ينمو إلى حوالي 2.5 قدم : 1 قدم، ومعروف باستخداماته المختلفة. ولعل أحد الاستخدامات الرئيسية لنبات الحرمل هو استخراج الأصباغ، حيث يعتقد أن بذور النبات تطلق صبغة حمراء تسمى "أحمر تركيا"، وتستخدم غالبًا لصبغ السجاد، وكونه نباتًا طبيًا، يستخدم الحرمل في انتاج العديد من أدوية...

كيفية العناية بالبشرة قبل نزول البحر؟

كيفية العناية بالبشرة قبل نزول البحر؟ البحر هو المكان المثالي للاسترخاء والاستمتاع بأشعة الشمس والمناظر الطبيعية الخلابة. ولكن، يجب علينا أن نتذكر أن تعرض البشرة لأشعة الشمس والمياه المالحة يمكن أن يسبب بعض المشاكل إذا لم نكن مستعدين. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على كيفية العناية بالبشرة قبل النزول إلى البحر لضمان الحفاظ على بشرة صحية وجميلة. العناية بالبشرة قبل النزول إلى البحر ليست مجرد رفاهية، بل هي ضرورة لحمايتها من التأثيرات الضارة...

التوتر والقلق يسيطر عليهم.. مواليد هذه الأبراج عليهم الحذر

كتبت- آلاء نبيل: كشف خبير الأبراج محمد صبحي في تصريح خاص لـ"مصراوي"، الأبراج التي تعاني من التوتر والقلق، ويمكن أن يجعلهم يواجهون عقبات. برج العقرب يعاني مواليد برج العقرب من القلق والتوتر خلال الفترة الحالية مما يؤثر عليهم في كافة الأصعدة، لذا عليهم الحذر والسيطرة على الأمر. برج الأسد يعاني مواليد برج الأسد من بعض الصعوبات خلال الفترة الحالية، ويرتبط ذلك بشعورهم بالقلق والتوتر الذي يسيطر على حياتهم. برج الحوت مواليد برج الحوت قد يجدون الفترة...

بالفيديو، 8 أمور لا تفعليها خلال 40 يوم من الولادة

تعرفي معنا من خلال هذا الفيديو على 8 أمور لا تفعليها خلال 40 يوم من الولادة لحماية نفسك وصحتك النفسية والجسدية

"إزاي تخلي شريك حياتك يشعر بالأمان؟".. 8 نصائح مهمة

كتب – سيد متولي إن الشعور بالأمان في العلاقة مع شريكك أمر ضروري لعلاقة سعيدة وطويلة الأمد. إليك 8 طرق بسيطة ولكنها فعالة للغاية لمساعدة شريكك على الشعور بالراحة والأمان معك في العلاقة، بحسب timesofindia. التواصل بشكل صادق تأكد من أن تكون دائمًا صادقًا ومنفتحًا في التواصل، قم بإنشاء بيئة يشعر فيها شريكك بالراحة في التعبير عن أفكاره ومشاعره ومخاوفه دون خوف من الحكم عليك. اظهر التعاطف اعتمد على الذكاء العاطفي من خلال إظهار التعاطف والاستماع بنشاط...

العدس الأسود: يسرد متخصصو التغذية الفوائد الصحية وحقائق التغذية والمزيد

حمية غذائية شائعة ولكنها قد تدمر الجسم

يعد البيض مصدراً غنياً بالبروتين الحيواني سهل الهضم، كما أنه يمتاز بأن أسعاره معقولة، مما يجعله عنصراً شائعاً في العديد من الأنظمة الغذائية، حتى أن هناك نظاماً غذائياً يعتمد بالكامل على تناوله.حمية البيض: فوائدها ومخاطرها وهل هي الحل الأمثل لإنقاص الوزن؟وبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإن حمية البيض لها

طريقة استخدام عشبة المورينجا للجنس

إليك عزيزتي فيما يلي طريقة استخدام عشبة المورينجا للجنس وبالإضافة إلى فوائدها، تفاصيل كاملة نشرحها لك اليوم في موق عائلتي.

الرمان: هل يمكنك تناول الكثير من الطعام؟ احصل على تلميحات من متخصصي التغذية.

توصيات الكمية - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa الرمان فاكهة ، ونصفها حصة. يوصى بتناول حوالي حصتين إلى أربع حصص من الفاكهة يوميا على هرم دليل الطعام. ينصح بتنويع النظام الغذائي. قيم الترجمة → اطلع على تأثيرات الرمان الجانبية من هذا الخبير → مخاطر الرمان الصح...

دعاء تحصين النفس من كل شر

فهرس الصفحةدعاء التحصين من العيندعاء التحصين النفسدعاء التحصين من الشيطاندعاء التحصين للأولاددعاء التحصين اليوميما هو دعاء التحصين؟ وهل هناك أدعية تحصين معينة للعين والنفس والأولاد؟ أم أنها تختلف عن بعضها البعض؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أجمل أدعية التحصين.دعاء التحصين من العينإن في القرآن الكريم

9 عادات بسيطة لتعزيز هرمونات السعادة لديك

يظن العديد من الأشخاص أن السعادة تقتصر على الإنجازات واللحظات الكبيرة فقط، فبإمكانك تعزيز شعورك بالسعادة من خلال بعض العادات اليومية البسيطة التي تُحفز إفراز هرمونات السعادة في جسمك. وإليك 9 عادات ذهبية لتعزيز هرمونات السعادة في حياتك اليومية، وفقا لموقع "Times of India". ممارسة التمارين الرياضية تخضيص 10 دقائق لممارسة الرياضة صباحاً، يُحفز إفراز هرمون الإندورفين الذي يمنحك شعورا بالانتعاش والسعادة لعدة ساعات. التعرض لأشعة الشمس يساعد التعرض...

طريقة عمل لحمة الراس للست غالية بالخطوات

طريقة عمل لحمة الراس للست غالية. لحمة الراس، تُعتبر من الأطباق الشهيرة في المطبخ المصري، والتي تتميز بنكهتها الفريدة وطريقة تحضيرها التقليدية التي تُبرز ثراء الطهي المصري الشعبي. والمميز في لحمة الرأس أنها غنية بالبروتينات والمعادن والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم وتقوي المناعة. كما أنها تحتوي على الكولاجين الذي يساعد في تعزيز صحة البشرة والمفاصل. الست غالية تُعتبر من أشهر الطهاة في العالم العربي، حيث تميزت بوصفاتها التقليدية التي تحمل عبق...

تعرّفي على أسباب ضعف السمع في أذن واحدة

من الضروري التعرف على أسباب ضعف السمع في أذن واحدة في حال المعاناة من هذه المشكلة حيث أنها يمكن أن تؤثر على نوعية حياتنا بشكل كبير

أطعمة تساعد على تنظيف الجسم من السموم

إن كنتم تبحثون عن أطعمة تساعد على تنظيف الجسم من السموم اليكم من موقع أطيب طبخة مأكولات تساعد على طرد السموم لصحة أفضل.

هل يمكن للتمارين الرياضية المكثفة أن تؤدي إلى نوبة الصداع النصفي؟

هل يمكن للتمارين الرياضية المكثفة أن تؤدي إلى نوبة الصداع النصفي؟ التمارين الرياضية جزء أساسي من الحياة الصحية، ولكن ماذا يحدث عندما تكون هذه التمارين سببًا في حدوث نوبات الصداع النصفي؟ في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض العلاقة بين التمارين الرياضية المكثفة والصداع النصفي، وكيفية الوقاية من هذه النوبات، والإجراءات التي يمكن اتخاذها لإدارتها بفعالية. الصداع النصفي هو نوع من الصداع الحاد والمتكرر الذي يرافقه عادةً أعراض مثل الغثيان والحساسية للضوء...

احذر تناول الطعام قبل النوم.. مخاطر غير متوقعة

من المعتقدات الخاطئة أن تناول الطعام قبل النوم فكرة سيئة، نظرا لأنه يزيد الوزن، ولكن الحقيقة ليست كذلك. واتفق معظم خبراء التغذية على أن تناول وجبة كاملة قبل النوم مباشرة أمر خاطىء، ولكن تناول وجبة خفيفة قد لا يسبب أي مشكلات، وفقا لموقع "ستادي فايندز". ويوصي معظم خبراء التغذية، على عدم تناول الطعام على الإطلاق أو الاكتفاء بتناول وجبة خفيفة قبل النوم بساعتين إلى 3 ساعات، لكن من الأفضل تجنب تناول وجبة كبيرة قبل النوم. وقد يؤدي تناول وجبة كبيرة قبل...

ما الذي يجذب الإنسان إلى استكشاف الأماكن الخطرة؟

استكشاف الأماكن الخطرة يمثل تحديًا نفسيًا وجسديًا يجذب الكثير من الناس، مهما كانت المخاطر المحتملة. يمكن تفسير هذا الجذب من خلال عدة عوامل نفسية وثقافية وشخصية، وسنتناولها في هذا المقال التفصيلي.أحد أسباب جذب الأماكن الخطرة هو البحث عن التحدي والإثارة. يرغب البعض في اختبار حدودهم الجسدية والنفسية من

كيفية ممارسة الرياضة بأمان عند إصابتك في الركبة؟

كيفية ممارسة الرياضة بأمان عند إصابتك في الركبة؟ إصابات الركبة قد تكون محبطة ومؤلمة، ولكنها لا تعني نهاية النشاط البدني. بل بالعكس، يمكن أن تكون فرصة لتحسين اللياقة البدنية من خلال التركيز على تمارين معينة تعزز القوة والمرونة. الأهم هو معرفة كيفية ممارسة الرياضة بشكل آمن لتجنب المزيد من الأضرار، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال الموضوع التالي من لهلوبة. تشمل إصابات الركبة الشائعة تمزقات الأربطة، وإصابات الغضروف المفصلي، والتهاب الأوتار، وتضرر غضروف...

وصفات أطباق رئيسية سهلة وسريعة

فهرس الصفحةالأرز بصدور الدجاجبروستد كنتاكيساندوتش شاورما تورتيلاسباغيتي بصلصة البيستوتحتار العديد من سيدات المنازل في تحضير وصفات أطباق رئيسية سهلة وسريعة لوجبة الغداء، كما يشعرن بالملل من الوقوف وقت طويل في المطبخ وإهدار الوقت في تحضير وجباتهن، لذا نستعرض لكِ في هذا المقال أفكار أطباق سهلة، يمكنك إ

ما تأثير خفض درجة حرارة التكييف أثناء النوم على صحتك؟.. مفاجأة

كتبت- أسماء مرسي: مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى تشغيل التكييف أثناء النوم للحصول على نوم مريح، بينما يساعد ذلك على الشعور بالراحة في البداية، إلا أن خفض درجة حرارة التكييف بشكل مفرط قد يُخفي وراءه مخاطر صحية، بحسب موقع "إكسبريس". أضرار خفض درجة حرارة التكييف أثناء النوم جفاف الجلد يقلل التكييف من إفراز العرق، ما يُجبر الجسم على إفراز زيوت زائدة لتعويض الرطوبة المفقودة، ما يسبب ظهور حب الشباب، والتجاعيد المبكرة، وتهيج الجلد. اضطرابات...

الشعور بالتعب في هذا التوقيت إشارة لنقص فيتامين مهم بالجسم

كتبت - آلاء نبيل: يجب الحفاظ على توازن مستويات فيتامين B12 بالجسم، عن طريق الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية به، لأن نقصه عن المعدل الطبيعي يسبب بعض الأعراض المزعجة. وهناك عرض يدل على نقص فيتامين B12 بالجسم يظهر على الإنسان صباحًا، وهو الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم، وفقًا لموقع "Times of india". وأظهرت دراسة تم نشرها في المجلة البريطانية للتمريض أن الشعور بالإرهاق من أكثر أعراض نقص فيتامين B12 التي تم الإبلاغ عنها في استبيان أجراه الباحثون...

بذور الشيا: تلميحات صحية من متخصصي التغذية

إرشادات صحية من الخبراء “تدعم بذور الشيا مستويات الكوليسترول الصحية” - Felicitas Bouche Ocampo, Nutritionist “الحفاظ على عظامك قوية عبر إضافة بذور الشيا إلى عصائرك” - Jacomie Nel, Nutritionist فوائد - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 من سنوات الخبرة · South Africa تساعد بذور الشيا على إزالة ال...

خطة إنقاص الوزن 2-2 -2: كل ما تودون معرفته

سمعنا في الآونة الأخيرة خطة إنقاص الوزن 2-2 -2، فما هي وماذا تتضمن؟ اليكم من موقع أطيب طبخة كل ما تودون معرفته عن خطة٢-٢-٢ لانقاص الوزن.

شوربة عدس بالخضار سهلة

يحتوي العدس بأنواعه على نسب عالية من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الحديد والبروتينات، كما يتميز بقلة سعراته الحرارية، إليك اليوم طريقة جديدة لتحضير شوربة عدس بالخضار سهلة والتي يمكنك إضافتها لجدول حميتك إذا كنت تسعين لفقدان الوزن، قدميها بجانب مخلل الخيار والبصل الأخضر. [1]

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول شوربة الدجاج

شوربة الدجاج من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، وذلك لما تحتويه من فوائد صحية عديدة. وفي هذا الصدد، أشار البروفيسور الروسي ألفريد بوغدانوف إلى أهمية تناول شوربة الدجاج بصفة منتظمة، وفقا لموقع "pravda" الروسي. وأوضح "بوغدانوف" أن المرق جزءا من إجمالي السوائل التي يتناولها الشخص خلال اليوم، ولا يقتصر دوره على إرواء العطش فقط، بل هو مصدر غني بالعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم. وتتميز الشوربة عن الماء بخصائصها الكيميائية الفريدة،...

مقاومة الأنسولين تحت المجهر .. عوامل الخطورة والأعراض

قالت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السكري إنه عند الإصابة بمقاومة الأنسولين لا تستجيب الخلايا جزئيا أو على الإطلاق لإشارات الأنسولين، مشيرة إلى أن الآليات الدقيقة التي تسبب مقاومة الأنسولين في الجسم مازالت قيد البحث. عوامل الخطورة أوضحت الجمعية أن العوامل التالية ترفع خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين: الوزن الزائد: تفرز الخلايا الدهنية، وخاصة في منطقة البطن، […] The post مقاومة الأنسولين تحت المجهر .. عوامل الخطورة والأعراض appeared first on...

ما الأسباب الرئيسية التي تدفعك إلى التفكير المفرط

فهرس الصفحةالتفكير المفرط الأسباب الرئيسية للتفكير المفرط التعامل مع التفكير المفرط الوقاية من التفكير المفرطما هو التفكير المفرط؟ وما هي الأسباب الرئيسية التي تقودنا إليه؟ تعرف في هذا المقال على 3 أسباب رئيسية للتفكير المفرط وكيفية التعامل معه، والوقاية منه.التفكير المفرط التفكي

6 أخطاء شائعة في تربية الأطفال الذكور.. تجنبيها

أخطاء شائعة في تربية الأطفال الذكور. تربية الأطفال هي مهمة معقدة تتطلب الكثير من الحب والصبر والحكمة. ومن بين جميع التحديات التي يواجهها الأهل، قد تكون تربية الأطفال الذكور تحديًا خاصًا. يمكن أن تؤدي بعض الأخطاء الشائعة إلى نتائج غير مرغوبة على نمو الطفل وسلوكه. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول ستة أخطاء شائعة يرتكبها الأهل في تربية أطفالهم الذكور وكيفية تجنبها. الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال الذكور التمييز بين الجنسين: من الشائع أن يعزز الأهل...

بالمجان.. مدير «الصحة» بشمال سيناء يتابع فعاليات القافلة الطبية بالشيخ زويد

تابع الدكتور أحمد سمير، مدير مديرية الصحة بشمال سيناء، فعاليات اللقافلة الطبية المجانية الشاملة لخدمة أهالي شمال سيناء فى يومها الأول بمستشفي الشيخ زويد المركزي. وناشد مدير الصحة، في بيان، اليوم الأربعاء، أهالي الشيخ زويد، بأهمية المشاركة في القافلة الطبية الشاملة ومبادرات رئيس الجمهورية المجانية للحفاظ على صحة المصرين، حيث تقدم القافلة الكشف الطبي علي المواطنين في مختلف التخصصات. من جهتها، أشارت الدكتور اينا سلام، مديرة الرعاية بمديرية الصحة،...

أسباب الحمل الكيميائي وعوارضه

أسباب الحمل الكيميائي عديدة، وغالبا ما تكون مشابها لتلك التي تسبب أي نوع آخر من الإجهاض التلقائي. تعرفي عليها في هذا المقال.