أخبار مصر

Trending:

غير الليمون.. 9 أطعمة غنية بفيتامين سي لتعزيز مناعتك

يُعد فيتامين C من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم، إذ يلعب دورًا محوريًا في دعم جهاز المناعة، وتحفيز إنتاج الكولاجين، وتعزيز صحة البشرة، فضلًا عن مكافحة الإجهاد التأكسدي. عندما يُذكر فيتامين C، يبرز الليمون كأحد أكثر المصادر شيوعًا في أذهاننا، ولكن هناك العديد من الأطعمة الأخرى الغنية بهذا الفيتامين المفيد والتي قد تكون أكثر تنوعًا وتكاملًا مع نظامك الغذائي. أطعمة غنية بفيتامين C ووفقًا لموقع «هيلث شوتس»، إليك مجموعة من الأطعمة الغنية...

2025-01-23T11:46:25Z

فوائد زريعة الكتان لزيادة الوزن بشكل صحي

فوائد زريعة الكتان لزيادة الوزن. تعتبر زريعة الكتان أو ما يعرف ببذور الكتان، من البذور الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وعلى الرغم من فوائدها للصحة بشكل عام، إلا أنها تساعد أيضًا في زيادة الوزن بشكل كبير للنحفاء. فإذا كنتِ ترغبين في زيادة وزنك بطريقة صحية وطبيعية، فإن زريعة الكتان هي الحل الأمثل لكِ. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعرف معًا على فوائد تناول زريعة الكتان لزيادة الوزن بشكل صحي. فوائد زريعة الكتان لزيادة الوزن مصدر غني...

2025-05-08T07:00:26Z

8 علامات تشير إلى أن جهازك الهضمي في خطر

كتب – سيد متولي لا يقتصر الجهاز الهضمي على هضم الطعام فحسب؛ فهو عامل رئيسي في الحفاظ على الصحة، عندما لا يعمل بشكل صحيح، يرسل جسمك إشارات استغاثة. فيما يلي 8 علامات تشير إلى أن جهازك الهضمي قد يحتاج إلى بعض الاهتمام، بحسب تايمز أوف إنديا. أمعائك تؤثر على دماغك إذا وجدت نفسك تعاني من تقلبات مزاجية مفاجئة وغير مبررة، فقد يكون جهازك الهضمي هو السبب. غالبًا ما يطلق على الأمعاء اسم "الدماغ الثاني" نظرًا لشبكتها الواسعة من الخلايا العصبية وقدرتها على...

2024-06-12T20:00:13Z

فوائد اليانسون للهرمونات.. الحل السحري لمقاومة التقلبات المزاجية

تعرفي معنا على فوائد اليانسون للهرمونات، فاليانسون يعتبر من أكثر المشروبات العشبية الدافئة التي تؤثر على هرمونات النساء كثيرًا، وقد يصل حد التأثير إلى أن ينقلب العكس ويصيب المرأة بالأمراض التي تتحكم فيها الأهرمونات، مثل سرطان الثدي، لذا يجدر الإشارة إلى أنه يجب تناول اليانسون باعتدال دون إفراط، حتى لا تصاب النساء بالأمراض. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن مشروب اليانسون يساعد في تعويض التوازن الهرموني لدى النساء، ولكن خبراء التغذية نصحوا بتجنب شرب...

2024-08-29T07:33:10Z

ما العلاقة بين سن اليأس وصحة القلب؟

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة كولورادو أن السيدات اللاتي يصلن إلى سن اليأس في وقت متأخر يملكن في الغالب أوعية دموية تتمتع بصحة أفضل. وبالرغم من أن توقيت انقطاع الطمث أمر خارج عن إرادتنا، يؤكد الخبراء أن المواظبة على التمارين الرياضية، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعام صحي تساهم في الحفاظ على صحة القلب مع التقدم في العمر. ويمكن أن يسبب انقطاع الطمث تغيرات كبيرة في الجسم، وعمر المرأة في هذه المرحلة الانتقالية، وقد يكون مؤشرا على...

2025-04-20T00:08:03Z

10 أعراض تنذر بإصابتك بشلل المعدة.. انتبه

كتبت: نورهان ربيع شلل المعدة هو حالة لا تتحرك فيها عضلات المعدة بالطريقة المطلوبة لهضم الطعام، إذ تتباطأ حركة المعدة أو تتوقف تمامًا، ما يمنعها من إفراغ محتوياتها بشكل طبيعي. ويؤثر شلل المعدة على عملية الهضم، وقد يُسبب الغثيان، والقيء، وآلام البطن. كما قد يؤدي إلى اضطرابات في مستويات السكر في الدم وسوء التغذية. وفيما يلي أبرز أعراض شلل المعدة، وفق ما ذكره موقع Mayo Clinic: 1. التقيؤ 2. الغثيان 3. انتفاخ البطن 4. ألم البطن 5. الشعور بالشبع بعد...

2025-04-29T13:26:53Z

6 فواكه ذهبية تساعد على الهضم وتعزيز صحة القولون

كتبت- أسماء مرسي: الهضم عملية ضرورية لتفكيك الطعام إلى مكوناته الأساسية، ليتمكن الجسم من امتصاصها والاستفادة منها في الحصول على الطاقة والنمو والإصلاح. إليك، 6 فواكه غنية بالعناصر الغذائية تساعد على تسهيل الهضم، والحفاظ على صحة القولون، وفقا لموقع "healthline". الكيوي صديق للجهاز الهضمي وصحة القولون، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان. البابايا تحتوي البابايا على إنزيم الباباين الذي يساعد في تحلل البروتينات، ما يسهل...

2024-07-09T10:12:50Z

فوائد الكاكاو للرجال.. تعزيز الأداء الجنسي

فوائد الكاكاو للرجال. الكاكاو ليس مجرد مشروب لذيذ، بل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات الطبيعية التي تقدم فوائد صحية عديدة للرجال. بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، يلعب الكاكاو دورًا هامًا في تعزيز صحة الجسم وتحسين الأداء البدني والجنسي. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعرف على فوائد الكاكاو لصحة الرجال. فوائد الكاكاو للرجال تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: الكاكاو غني بمركبات الفلافونويد التي تعزز صحة...

2025-01-14T07:30:46Z

اضرار الزنجبيل مع القرفة.. الإجهاض وتقرحات المعدة

تعرفي على اضرار الزنجبيل مع القرفة، فعلى الرغم من أن مشروب هذا الخليط يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من الإصابة بالشيخوخة المبكرة، ويساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون والحصول على جسم ممشوق، إلا أن له العديد من الآثار الجانبية، لذا لا ينصح بتناوله بشكر مستمر، ومن خلال الموضوع التالي تكشف لكم لهلوبة عن اضرار الزنجبيل مع القرفة. اضرار الزنجبيل مع القرفة: - يؤدي تناول خليط الزنجبيل مع القرفة إلى زيادة دقات القلب، فتصبح...

2024-05-30T08:08:46Z

كيف يؤثر تناول الجوز على السرطان؟

كشفت دراسة أجرتها جامعة كونيتيكت، أن تناول الجوز يحسّن الالتهابات الجهازية، ويقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان القولون. وبينت التجربة أن الإيلاغيتانينات، وهي مركبات بوليفينول مشتقة من النباتات موجودة في الجوز، تستقلب حصرياً بواسطة ميكروبيوم الأمعاء إلى مجموعة واسعة من الجزيئات المضادة للالتهابات تسمى اليوروليثينات. وترتبط هذه الجزيئات بخصائص مضادة للالتهابات قوية جداً، وقد تُثبط السرطان. وفي هذه التجربة السريرية، شارك 39 مريضاً أعمارهم بين 40 و65...

2025-04-24T09:25:03Z

رئيس «الرقابة الصحية» يزور مستشفى بئر العبد النموذجي تمهيدا لتطبيق «التأمين الصحي الشامل»

زار الدكتور أحمد طه، رئيس الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية، عدد من المنشآت الصحية بمدينتي العريش وبئر العبدبمحافظة شمال سيناء، للوقوف على مدى جاهزيتها للحصول على الاعتماد وفقا لمعايير «GAHAR»، تمهيدا للدخول ضمن منظومة التأمين الصحي الشامل. بدأت الجولة بزيارة مستشفى العريش العام، حيث تفقد الأقسام بالمستشفى، وإلتقى بقيادات المستشفى والفرق الطبية والتمريضية، مؤكدا على حرص الهيئة على تقديم كافة أوجه الدعم اللازمة من خدمات الدعم الفني والتدريب...

2025-05-12T20:30:02Z

5 طرق طبيعية لعلاج الانتفاخ

مشكلة الانتفاخ من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وتنتج عن تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. قد يكون السبب وراء ذلك ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، أو نتيجة تخمير البكتيريا للكربوهيدرات والألياف في القولون. ولكن، هناك العديد من الحلول الطبيعية التي تساعد على تخفيف الانتفاخ وتحسين الهضم، وفقا لموقع "Mayo Clinic". شاي الزنجبيل يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تحفيز الهضم، لذا يساعد شرب كوب منه على تخفيف الانتفاخ بشكل...

2024-12-10T09:27:58Z

لماذا يكون الاستيقاظ بدون منبه أكثر راحة؟

يشعر الكثيرون بأن الاستيقاظ بشكل طبيعي، دون الحاجة إلى صوت المنبه المزعج، يمنحهم شعوراً بالانتعاش والراحة. هذا الشعور ليس مجرد وهم، بل له تفسير علمي. إليك بعض الأسباب التي تجعل الاستيقاظ بدون منبه أكثر راحة، وفق "ستادي فايندز". دورة النوم الطبيعية: يمر جسم الإنسان خلال النوم بعدة مراحل، وكل مرحلة لها دورها في تجديد الطاقة والراحة. عندما نستيقظ بشكل طبيعي، يكون الجسم قد أكمل دورة نوم كاملة أو جزءًا كبيرًا منها، مما يعني أننا نستيقظ في مرحلة يكون...

2024-11-26T23:22:39Z

تمارين لزيادة الوزن ونصائح هامة للتخلص من النحافة

تعرفي من خلال لهلوبة على تمارين لزيادة الوزن ونصائح هامة للتخلص من النحافة، إذا كنتِ تعانين من النحافة ونقص الوزن بصورة ملحوظة فيمكنك الالتزام بالنصائح والتمارين التالية لزيادة وزنك بصورة ملحوظة خلال فترة قصيرة. تمارين لزيادة الوزن: تمرين الضغط لزيادة الجزء العلوي: يعتبر من أفضل التمارين التي تساعد على زيادة وزن المنطقة العلوية من الجسم لأنه يزيد من الكتلة العضلية في منطقة اليدين والكتفين، لذا احرصي على ممارسة تمارين الضغط لمدة نصف ساعة يوميًا...

2022-11-21T12:28:34Z

معجزة للحوامل.. مصادر وفوائد حمض الفوليك

يلعب حمض الفوليك (فيتامين B9)، وهو من الفيتامينات الأساسية، دورًا مهمًا في دعم صحة الجسم العامة، وخاصة في العمليات الحيوية المتعلقة بتكوين الخلايا وتجديدها مما يجعله فيتامين لا يستغنى عنه بالنسبة للسيدات الحوامل. توصي منظمة الصحة العالمية بتناول حمض الفوليك بشكل يومي، خصوصًا للنساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل، لدوره الكبير في الوقاية من العيوب الخلقية عند الأجنة. الفوائد الصحية لحمض الفوليك - حمض الفوليك يعمل على تحسين وظائف الدماغ والوقاية...

2024-10-19T23:54:30Z

فوائد تناول القهوة قبل التمرين

فوائد تناول القهوة قبل التمرين. تُعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، فهي ليست مجرد وسيلة للاستيقاظ صباحًا، بل تحمل فوائد عديدة للصحة واللياقة البدنية. من بين هذه الفوائد، يُلاحظ أن تناول القهوة قبل التمرين يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الأداء الرياضي. في هذا الموضوع من لهلوبة، سنستعرض فوائد تناول القهوة قبل التمرين وكيف يمكن أن تحسن من تجربتك الرياضية. فوائد تناول القهوة قبل التمرين الكافيين كمحفز طبيعي: الكافيين، المركب الأساسي...

2024-08-13T06:59:26Z

زيت عباد الشمس أم زيت الذرة؟ أيهما أفضل لمرضى الكوليسترول خلال رمضان 2025

تعتبر الزيوت من المكونات الأساسية في النظام الغذائي، إلا أن اختيار نوع الدهون الصحي يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة القلب، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. من بين الزيوت النباتية التي يشيع استخدامها في الطهي، زيت عباد الشمس وزيت الذرة يظلان من الخيارات المتاحة للكثيرين ولكن، أيهما أفضل لمرضى الكوليسترول؟ وهل يمكن أن يشكل أي من هذين النوعيين خطرًا على صحتهم؟ . لذا وعلي حسب ما ذكر بموقع “the healthy”،...

2025-02-03T22:01:27Z

طرق الوقاية من الأمراض المعدية للأطفال

طرق الوقاية من الأمراض المعدية للأطفال. الأمراض المعدية تُعدّ من التحديات الصحية الشائعة بين الأطفال، خاصةً مع وجودهم في البيئات الجماعية مثل المدارس والحضانات. نظرًا لضعف جهاز المناعة لديهم مقارنةً بالبالغين، يحتاج الأطفال إلى عناية خاصة لتجنب الإصابة بالأمراض المعدية. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض أهم طرق الوقاية لحماية الأطفال من الأمراض المعدية والحفاظ على صحتهم. طرق الوقاية من الأمراض المعدية للأطفال تعزيز النظافة الشخصية: النظافة...

2024-12-02T08:03:15Z

تمارين منزلية لشد البطن بشكل طبيعي

تمارين منزلية لشد البطن بشكل طبيعي. شد البطن بشكل طبيعي يتطلب الالتزام بتمارين بسيطة يمكن القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى معدات رياضية معقدة. تساعد هذه التمارين في تقوية عضلات البطن، تحسين المظهر العام، وحرق الدهون الزائدة في تلك المنطقة. إليكِ من خلال الموضوع التالي من لهلوبة، مجموعة من أفضل التمارين المنزلية لشد البطن. تمارين منزلية لشد البطن بشكل طبيعي تمرين اللوح الخشبي (Plank): الطريقة: استلقِ على بطنك، ثم ارفع جسمك باستخدام ساعديك...

2025-01-27T07:51:30Z

دراسة جديدة: الضحك دواء طبيعي لجفاف العين

من منا لا يعرف الشعور بعدم الراحة المصاحب لجفاف العين؟ تلك المشكلة التي تؤثر على حياة الملايين حول العالم. ولكن هل تعلم أن هناك علاج بسيط وفعال لهذه المشكلة قد يكون موجودًا أمامك؟ ووفق "ستادي فايندز"، كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة "صن يات صن" الصينية نتائج مذهلة، وهي أن تمرين الضحك البسيط يمكن أن يكون أكثر فعالية من قطرات العين الاصطناعية في تخفيف أعراض جفاف العين. ففي تجربة استمرت 8 أسابيع، تفوقت مجموعة المشاركين الذين مارسوا تمارين الضحك على...

2024-09-14T05:38:33Z

2025-04-09T15:15:00Z

فوائد استخدام الخميرة البيرة وكيفية استعمالها وأضرارها

ما هي خميرة البيرة؟، هي مكون يستخدم في إنتاج البيرة والخبز، وهي مصنوعة من Saccharomyces cerevisiae، وهو فطر أحادي الخلية، وخميرة البيرة لها طعم مر، وتستخدم أيضًا كمكمل غذائي، كما تعتبر مصدرًا غنيًا بالكروم، والذي قد يساعد جسمك في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم، كما أنها مصدر للفيتامينات ب، وتتميز كذلك بغناها بالبروبيوتيك، وتستخدم للمساعدة على الهضم. ماذا تفعل خميرة البيرة؟ تحتوي خميرة البيرة على كائنات صغيرة (ميكروفلورا) تساعد في...

2024-08-08T08:24:20Z

متى يشرب العصير الأخضر؟ وفوائد كل توقيت

متى يشرب العصير الأخضر؟ العصير الأخضر يعتبر من المشروبات الصحية التي توفر مجموعة واسعة من الفوائد الغذائية والصحية. لكن، لتحقيق أقصى استفادة من هذا المشروب المفيد، من المهم معرفة الأوقات المثلى لتناوله. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول الأوقات المناسبة لشرب العصير الأخضر وكيفية تحقيق أفضل نتائج من استهلاكه. متى يشرب العصير الأخضر؟ في الصباح الباكر على معدة فارغة: الفوائد: تحسين امتصاص العناصر الغذائية زيادة مستويات الطاقة تعزيز عملية الأيض...

2024-10-14T07:07:25Z

فوائد الثوم على الريق للنساء

تعرفي معنا على فوائد الثوم على الريق للنساء، فالثوم له القدرة على الحفاظ على صحة النساء، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة لهن، ومن أهمها الكالسيوم، والماغنسيوم، والحديد، والفسفور، والزنك، والألياف الغذائية، والفيتامينات، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة. فالثوم يستطيع أن يحافظ على الصحة العامة لجسم الإنسان، كما أنه يحافظ على صحة البشرة والشعر، حيث أنه يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية، بسبب عناصر الغذائية الهامة الذي يحتوي عليها. ومن خلال...

2024-09-27T14:15:28Z

هل رچيم الخيار فعال فى إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن؟

الخيار هو خطة قصيرة الأمد لفقدان الوزن، وعند اتباعها بشكل صحيح، يمكن أن تساعد الشخص على فقدان ما يصل إلى 15 رطلًا (7 كجم) في 7 أيام. تركز الحمية بحسب ما جاء بموقع«times of India» على تناول الخيار في معظم الوجبات، إلى جانب الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والدجاج والأسماك والمكسرات والجبن. يقترح هذا النظام الغذائي أن «كلما شعرت بالجوع، تناول خيارة»، وقد جرب بعض الأشخاص هذا النظام الغذائي العصري لتقليل دهون البطن وتحقيق...

2024-10-05T18:52:39Z

تغيّر لون اللسان دلالة على ماذا؟

تغيّر لون اللسان عن لونه الطبيعي الوردي الفاتح قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية ما. يمكن أن يكون هذا التغيير مؤقتًا أو مزمنًا، ويختلف المعنى باختلاف اللون الذي يظهر على اللسان. أسباب تغير لون اللسان: الأسباب الشائعة: سوء النظافة الفموية الأطعمة والأدوية الجفاف الالتهابات الفموية ووفق "مديكال إكسبريس"، تغطي سطح اللسان نتوءات صغيرة يمكن رؤيتها والشعور بها، تسمى الحليمات، ما يمنحه سطحاً خشناً. ويخطئ البعض أحياناً في اعتبارها براعم التذوق، لكنها...

2024-09-20T22:11:26Z

أطعمة سحرية قد تخفض ضغط الدم المرتفع

يمكن لبعض الأطعمة أن تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، وهو مشكلة تؤثر على ملايين الأشخاص، ما يعرضهم لمخاطر عديدة تتعلق بالقلب والأوعية الدموية، وفقًا لما ذكره موقع إندبندنت. وتتناول الأبحاث العلمية المستمرة هذا الموضوع من زوايا مختلفة، حيث يركز العلماء على العوامل الغذائية وأسلوب الحياة التي يمكن أن تساهم في الوقاية والعلاج. وبهذا الصدد، اكتشف فريق من العلماء في كندا أن زيادة تناول البوتاسيوم، من خلال أطعمة مثل الموز والبروكلي، قد يكون وسيلة فعّالة...

2025-04-17T10:06:55Z

2024-05-27T20:53:58Z

2025-05-14T17:19:01Z

2024-06-09T02:14:09Z

4 مضاعفات خطيرة يسببها ارتفاع ضغط الدم

أشارت الدكتورة أناستاسيا مالاي، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية الروسية، إلى أن ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني ليس مجرد عارض عابر، بل هو مرض شائع وخطير. وتحذر بشدة من إهمال هذا المرض، مشيرة إلى أنه يؤدي حتمًا إلى مضاعفات وخيمة تتطور تدريجيًا مع مرور الوقت، تسبب تدهور أعضاء حيوية في الجسم، وفقا لصحيفة "إزفيستيا" الروسية. احتشاء عضلة القلب توضح الطبيبة أن أخطر مضاعفات ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني هو احتشاء عضلة القلب، لأن ارتفاع ضغط الدم...

2025-05-11T22:47:20Z

5 ألعاب منزلية تنمي ذكاء الطفل بعمر 3 سنوات

ألعاب منزلية تنمي ذكاء الطفل بعمر 3 سنوات. في عمر الثلاث سنوات، يبدأ الطفل في استكشاف العالم من حوله بفضول واهتمام متزايد، ففي هذا العمر يكون عقل الطفل على استعداد لاكتشاف وتعلم كل ما يحيط به، لذا فهي فرصة جيدة جدًا لإعطائه ألعاب من شأنها أن تنمي ذكائه. تعتبر الألعاب المنزلية وسيلة فعالة لتنمية ذكاء الأطفال من خلال تنمية قدراتهم الذهنية والحركية والاجتماعية بطريقة ممتعة وبسيطة. وينصح الخبراء باختيار ألعاب لأطفالك، تجمع بين التسلية والتعليم، مثل...

2025-05-11T07:00:27Z

نظام غذائي مناسب لمرضى التهاب المعدة- تعرف عليه

أوضحت الدكتورة أولجا شارخون أخصائية التغذية الروسية أنه يجب على مرضى التهاب المعدة تناول 4-5 وجبات طعام يوميا مع مراعات أوقات الوجبات. ويجب الامتناع عن تناول أطعمة تحفز إنتاج الأحماض مثل المرق الدهني، ومن الأفضل استبدالها بحساء الخضار أو الألبان. وأيضا التخلي عن تناول الأطعمة المتبلة والمخمرة والمدخنة والمقلية، أما بالنسبة للمشروبات فمن الأفضل تناول عصائر الفاكهة المحلاة والمياه المعدنية الخالية من الغازات والكاكاو لأن جميعها تخفف أعراض التهاب...

2024-08-26T04:16:14Z

بسبب «شجار بين حبيبين».. إغلاق مختبر أمريكي لمكافحة الفيروسات القاتلة في أمريكا (تفاصيل)

أُغلق مختبر حكومي في الولايات المتحدة، لدراسة أخطر الأمراض في العالم، بسبب مخاوف تتعلق بالسلامة، وذلك بعد أن نشب خلاف بين عالمين كانا على علاقة عاطفية. وكشف مصدر في وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، طلب عدم الكشف عن هويته، أن أحد الباحثين أحدث تلفا في معدات الوقاية الخاصة بالطرف الآخر خلال المشاجرة التي وقعت بين الحبيبين، كما وُضعت الدكتورة كوني شمالجون، مديرة المختبر، في إجازة إدارية بعد أن زُعم أنها لم تُبلغ المسؤولين الآخرين بالحادثة،...

2025-05-16T13:09:44Z

باحثون: 3 دقائق من النشاط قد تقلل خطر النوبة القلبية

وجد فريق من الباحثين في مجال القلب والأوعية الدموية والصحة العامة، أن 3 دقائق فقط يومياً من النشاط العرضي المعتدل قد تقلل من خطر تعرض كبار السن لحدث قلبي وعائي كالنوبة القلبية، وكذلك الوفاة الناجمة عنه. وضم الفريق منتسبين إلى مؤسسات متعددة في جميع أنحاء المملكة المتحدة، ومؤسسة في أستراليا، بالتعاون مع مركز ماكنزي لأبحاث الأجهزة القابلة للارتداء. الأنشطة العرضية وفي هذا الجهد الجديد، لاحظ فريق البحث أن العديد من الأنشطة العرضية قد لا تُعتبر...

2025-04-26T22:10:47Z

التمارين الرياضية وتأثيرها السحري على المناعة

التمارين الرياضية وتأثيرها السحري على المناعة. من فوائد الرياضة المذهلة التي لم يذكرها الكثير، هو تأثيرها الإيجابي على جهاز المناعة، فالشخص المُمارس للرياضة بشكل منتظم، يساعد هذا في الوقاية من العديد من الأمراض، وأهمها الأمراض المزمنة كالسكر وأمراض القلب والضغط. وتعتبر الرياضة هي من أفضل الطرق الطبيعية التي تعزز المناعة، فالرياضة لا تمنحك فقط قوامًا ممشوقًا، بل تقي من الأمراض وتحسن من الشفاء عن أي إصابة. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعرف...

2025-04-23T08:23:42Z

رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة

رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة، غالبية الأشخاص يعانون من مشكلة ظهور بروز في منطقة البطن أو كما تسمى "الكرش" وذلك حتى وإن كان الوزن العام للشخص مناسب وغير زائد، فهذه المنطقة دائمًا ما يتجمع بها الدهون بشكل زائد مما يؤدي إلى تكون "الكرش" بشكل واضح وغير جذاب مع جسمك، ومن خلال الموضوع التالي يوضح لكم موقع لهلوبة رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة. رجيم صحي لتخسيس دهون البطن بسهولة: - تناول كمية كبيرة من البروتين: البروتين هو عنصر غذائي مهم لتخسيس...

2024-11-08T09:47:55Z

لون شفتيك قد يشير إلى حالات صحية مقلقة

أفاد خبراء بأن تغيرات لون الشفتين قد تكون دليلاً على نقص في بعض العناصر الغذائية، أو وجود حالة مرضية ما، وفقا لما ورد عبر صحيفة إكسبريس ويقول المتخصصون الطبيون في Healthline إن التغييرات الملحوظة يمكن أن تشير إلى مشاكل صحية كامنة. وهذا يشمل الهربس الفموي، وهو عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويمكن أن تتسبب في ظهور تقرحات صفراء على سقف الفم. وأوضحت إليشا لوكيت، أخصائية التغذية والصحة: ​​"معظم أسباب اصفرار سقف الفم ليست خطيرة. ومع ذلك، فإن بعض...

2024-08-09T22:15:26Z

أسرار الحصول على رموش كثيفة وجذابة في أسابيع قليلة

أسرار الحصول على رموش كثيفة وجذابة في أسابيع قليلة. من منا لا تحلم برموش طويلة وكثيفة بدون استخدام الماسكرا أو الرموش الصناعية، لتظهري بمظهر جذاب طوال الوقت، فالرموش ليست فقط وسيلة لحماية العين من الغبار، ولكنها تعد من أبرز العلامات على جمال المرأة، إذا كنات طويلة وكثيفة. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعرف على بعض أسرار الرموش الطويلة والكثيفة. الأسباب الشائعة لضعف الرموش وتساقطها استخدام مستحضرات تجميل ضارة: كثير من أنواع الماسكارا...

2025-05-05T07:28:49Z

عمليات جراحية لمصابين بالسل بتنغير

أكد مصدر طبي مسؤول بإقليم تنغير أن عددا من الأشخاص خضعوا، في اليومين الأخيرين، لعمليات جراحية، بعد التأكد من إصابتهم بداء السل. وأوضح المسؤول ذاته، في تواصل مع هسبريس، أن الحالات المسجلة لم تصل إلى مرحلة الخطر، إذ لم تنتقل العدوى بعد إلى الرئتين؛ مما يتيح فرصا أكبر للعلاج والتعافي. وكشف مصدر هسبريس أن عددا […] The post عمليات جراحية لمصابين بالسل بتنغير appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

2025-05-15T13:55:55Z

فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن

فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن. الكركديه الساخن يُعتبر من المشروبات الطبيعية المفيدة للصحة، وله دور فعّال في المساعدة على تخسيس الوزن بشكل صحي وآمن. يُستخلص مشروب الكركديه من أزهار نبات الكركديه، ويتميز بنكهته المميزة وفوائده الصحية المتعددة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن وكيفية إدراجه في نظامك الغذائي. فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن تحسين عملية الهضم: الكركديه الساخن يحتوي على مركبات طبيعية تساهم...

2025-01-12T07:59:55Z

كيفية استعمال الخروب للقولون وفوائده للجهاز الهضمي

كيفية استعمال الخروب للقولون وفوائده للجهاز الهضمي. يُعتبر الخروب من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين صحة القولون، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، مضادات الأكسدة، والعناصر الغذائية التي تساهم في تقليل التهابات القولون، تحسين عملية الهضم، وعلاج الإمساك والإسهال. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على كيفية استعمال الخروب للقولون وأفضل الطرق للاستفادة منه. كيفية استعمال الخروب للقولون وفوائده للجهاز...

2025-03-19T08:53:13Z

هل ارتفاع الضغط هو السبب وراء صداعك النصفي؟

تعاني الكثير من النساء من الصداع النصفي المزعج، والذي يؤثر سلبًا على حياتهن اليومية. وقد يرتبط هذا النوع من الصداع بمشاكل صحية أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم. أكدت دراسة جديدة أن ارتفاع ضغط الدم يسبب زيادة بنسبة 16% في خطر الإصابة بالصداع النصفي. وتبين للباحثون أن ضغط الدم الانبساطي، وهو الرقم الثاني في قراءة الضغط، هو العامل الأكثر تأثيراً بين ارتفاع الضغط ونوبات الصداع النصفي، وفق "هيلث داي". كما أجريت الدراسة في جامعة إيراسموس الهولندية، وتحقق...

2024-08-03T05:03:48Z

أهم النصائح لتثبيت الحمل في الشهور الأولى

أهم النصائح لتثبيت الحمل في الشهور الأولى. تُعد الشهور الأولى من الحمل مرحلة حساسة للغاية، حيث يكون الحمل في بدايته ويحتاج إلى رعاية خاصة لضمان استقراره ونمو الجنين بشكل صحي. لذلك، من الضروري أن تتبع الحامل إرشادات طبية ونصائح غذائية وسلوكية تساعد في تثبيت الحمل وتقليل خطر الإجهاض. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض أهم النصائح لتثبيت الحمل في الشهور الأولى، وكيفية الاعتناء بنفسكِ وبجنينكِ لضمان حمل صحي وآمن. أهم النصائح لتثبيت الحمل في الشهور...

2025-02-03T08:00:58Z

7 نصائح ذهبية لإنقاص الوزن في الشتاء

يسعى الكثير من الأشخاص إلى فقدان وزنهم بطرق طبيعية بعيدا عن الأدوية والذهاب إلى صالة الجيم. في هذا الصدد، إليكم 7 نصائح فعالة تساعدك على حرق السعرات الحرارية وتعزيز عملية الأيض، وفقا لموقع "Economic Times". - تناول الخضروات، نظرا لانها مصدرا غنيا بالعناصر الغذائية والألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم عملية الهضم. - إضافة العديد من التوابل إلى الوجبات مثل الكركم والزنجبيل والقرفة والفلفل الأسود، حيث تعمل على تسريع عملية الأيض وحرق الدهون...

2024-12-16T23:00:48Z

2025-05-05T18:44:57Z

نصائح بعد فيلر الشفايف.. أعرفي كم يدوم

نصائح بعد فيلر الشفايف. فيلر الشفايف من الإجراءات التجميلية الشائعة التي تمنح الشفاه مظهرًا ممتلئًا وجذابًا. ولكن لتحقيق أفضل النتائج وتجنب أي مضاعفات، يجب اتباع بعض النصائح بعد إجراء الفيلر، وهذا ما سنوضحه لكم من خلال الموضوع التالي من لهلوبة. كما أن معرفة مدة دوام الفيلر تساعدك على تحديد موعد الجلسات التالية والحفاظ على جمال شفتيك. نصائح بعد فيلر الشفايف تجنبي لمس أو تدليك الشفاه: بعد حقن الفيلر، تجنبي لمس شفتيك أو الضغط عليهما لتجنب تحريك...

2025-01-07T08:27:47Z

كيفية التعامل مع مرض سكر الأطفال.. ونصائح للوقاية

كيفية التعامل مع مرض سكر الأطفال. مرض السكر عند الأطفال، وخاصة السكر من النوع الأول، هو حالة تتطلب اهتمامًا خاصًا ورعاية مستمرة. التعامل مع هذا المرض بشكل صحيح يمكن أن يساعد الطفل على العيش حياة صحية ونشطة. ومع زيادة الوعي حول مرض السكري، يمكن أيضًا اتخاذ خطوات للوقاية من تطور السكري من النوع الثاني. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض كيفية التعامل مع مرض السكر عند الأطفال وأهم النصائح للوقاية منه. فهم مرض السكر عند الأطفال السكر من النوع الأول:...

2024-09-22T07:02:08Z

برامج دردشة قائمة على الذكاء الاصطناعي تنخرط في مجال الصحة النفسية

ابتكر باحثون في جامعة دارتماوث الأميركية أداة ذكاء اصطناعي توليدي للعلاج النفسي، لكي تكون بديلا عن ممارسات لا تخضع لأي تنظيم ويخشى المتخصصون في الصحة الذهنية من مخاطرها. وعلى مدى ست سنوات تقريبا، ابتكر الأستاذ في جامعة دارتماوث في الولايات المتحدة مع مجموعة من زملائه "تيرابوت" Therabot، وهو برنامج قائم على الذكاء الاصطناعي.

2025-05-05T12:14:21Z

دراسة: البروكلي والملفوف والقرنبيط درع طبيعي ضد ارتفاع ضغط الدم

هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ هل تبحث عن طرق طبيعية لخفضه؟ قد يكون الحل في طبق طعامك. وتشير دراسة جديدة إلى أن تناول بعض أنواع الخضروات، مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط، يساهم بشكل فعال في خفض ضغط الدم مقارنة بأنواع أخرى من الخضروات. ووفق"مجلة هيلث"، اقترح الباحثون زيادة تناول الخضراوات وخفض استهلاك الصوديوم، كوسيلة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. وأضاف الخبراء أن بعض الخصروات تساعد في خفض ضغط الدم أكثر من اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات الجذرية،...

2024-11-15T23:03:17Z