بذور الشيا: تلميحات صحية من متخصصي التغذية
إرشادات صحية من الخبراء
“تدعم بذور الشيا مستويات الكوليسترول الصحية” - Felicitas Bouche Ocampo, Nutritionist
“الحفاظ على عظامك قوية عبر إضافة بذور الشيا إلى عصائرك” - Jacomie Nel, Nutritionist
فوائد - Iyanuoluwa Oyetunji
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 من سنوات الخبرة · South Africa
- تساعد بذور الشيا على إزالة السموم من الجسم بسبب محتوياته من الألياف ومضادات الأكسدة.
- بذور الشيا غنية بأحماض أوميغا ثلاثة الدهنية وقد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. انظر الأصلي
الآثار الجانبية المحتملة - Iyanuoluwa Oyetunji
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 من سنوات الخبرة · Brazil
- يجب على الأفراد الذين يعانون من عسر البلع أو قيود المريء توخي الحذر في استهلاك بذور الشيا ، خاصة في شكلها الجاف ، لأن بذور الشيا يمكن أن تمتص كمية كبيرة من الماء وتوسع انسداد المريء وتؤدي إلى اختناق خطير. انظر الأصلي
→ بذور الشيا: عرض المزيد من وجهات النظر
→ أتحب بذور الشيا؟ احصل على حقائق غذائية وتلميحات من خبراء الصحة والمزيد
فوائد - Leticia Soares
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 من سنوات الخبرة · South Africa
- تساعد بذور الشيا على إزالة السموم من الجسم بسبب محتوياته من الألياف ومضادات الأكسدة.
- بذور الشيا غنية بأحماض أوميغا ثلاثة الدهنية وقد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. انظر الأصلي
الآثار الجانبية المحتملة - Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 من سنوات الخبرة · Brazil
- يجب على الأفراد الذين يعانون من عسر البلع أو قيود المريء توخي الحذر في استهلاك بذور الشيا ، خاصة في شكلها الجاف ، لأن بذور الشيا يمكن أن تمتص كمية كبيرة من الماء وتوسع انسداد المريء وتؤدي إلى اختناق خطير. انظر الأصلي
→ بذور الشيا: عرض المزيد من وجهات النظر
→ أتحب بذور الشيا؟ احصل على حقائق غذائية وتلميحات من خبراء الصحة والمزيد
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| فيتامين د | ريسفيراترول |
| جلايسينات المغنيسيوم | أكسيد النيتريك |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.