الصحة واللياقة

لمنع الإحراج.. طرق فعالة لإيقاف سيلان الأنف

يهرب الكثيرون من درجات الحرارة المرتفعة إلى المراوح والتكيف، ما يجعلهم أكثر عرضةً للإصابة بسيلان الأنف. ومع أداء المهام اليومية قد يكون سيلان الأنف من الأمور المزعجة، لذلك نوضح لك...

التوتر والقلق يسيطر عليهم.. مواليد هذه الأبراج عليهم الحذر

كتبت- آلاء نبيل: كشف خبير الأبراج محمد صبحي في تصريح خاص لـ"مصراوي"، الأبراج التي تعاني من التوتر والقلق، ويمكن أن يجعلهم يواجهون عقبات. برج العقرب يعاني مواليد برج العقرب من القلق والتوتر خلال الفترة الحالية مما يؤثر عليهم في كافة الأصعدة، لذا عليهم الحذر والسيطرة على الأمر. برج الأسد يعاني مواليد برج الأسد من بعض الصعوبات خلال الفترة الحالية، ويرتبط ذلك بشعورهم بالقلق والتوتر الذي يسيطر على حياتهم. برج الحوت مواليد برج الحوت قد يجدون الفترة...

الدهون والبيض: لا تأثير على الكوليسترول بشرط

إن ارتفاع الكوليسترول في الدم يؤدي إلى الاصابة بالعديد من الامراض ولكن هل تعرفون أن الدهون والبيض مأكولات لا تؤثر على الكوليسترول؟ ولكن بشرط

شوربة عدس بالخضار سهلة

يحتوي العدس بأنواعه على نسب عالية من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الحديد والبروتينات، كما يتميز بقلة سعراته الحرارية، إليك اليوم طريقة جديدة لتحضير شوربة عدس بالخضار سهلة والتي يمكنك إضافتها لجدول حميتك إذا كنت تسعين لفقدان الوزن، قدميها بجانب مخلل الخيار والبصل الأخضر. [1]

خطة إنقاص الوزن 2-2 -2: كل ما تودون معرفته

سمعنا في الآونة الأخيرة خطة إنقاص الوزن 2-2 -2، فما هي وماذا تتضمن؟ اليكم من موقع أطيب طبخة كل ما تودون معرفته عن خطة٢-٢-٢ لانقاص الوزن.

أسباب الحمل الكيميائي وعوارضه

أسباب الحمل الكيميائي عديدة، وغالبا ما تكون مشابها لتلك التي تسبب أي نوع آخر من الإجهاض التلقائي. تعرفي عليها في هذا المقال.

مشروبات للتخلص من الإمساك في دقائق

اليكم من موقع أطيب طبخة مشروبات للتخلص من الإمساك في دقائق. إن اتباع نظام صحي فقير بالالياف قد يسبب لنا الامساك لذلك ينصح باستهلاك المشروبات

دوريان: آراء متخصصي التغذية وحصص الطعام الصحية والجوانب السلبية

Faith Seke: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد. PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa توصيات الكمية لا ينبغي أن تستهلك دوريان كل يوم بسبب غير عملي وسعر دوريان. بالنسبة لأولئك الذين يتناولون سعرات حرارية عالية ، قد يكون الهدف من دوريان مصدرا جي...

مقتل 5 وإصابة العشرات في هجوم روسي صاروخي وبالمسيرات يضرب دنيبرو شرق أوكرانيا

تقول الأمم المتحدة إن الحرب، التي دخلت عامها الثالث منذ غزو روسيا لجارتها أوكرانيا، أسفرت عن مقتل أكثر من 10 آلاف مدني وإصابة نحو 20 ألف آخرين. View on euronews

عدو خفي في طعامك.. مكونات تدمر صحتك دون علمك

كتبت- أسماء مرسي: بينما يحرص العديد من الأشخاص على اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية، يغفل الكثيرون عن وجود مكونات خفية في بعض الأطعمة تشكل خطرا كبيرا على صحتهم. وفقا لموقعي "healthline"و "cnbc"، إليك 4 مكونات غذائية تدمر صحتك دون أن تدري. الدقيق المكرر يفتقر الدقيق المكرر إلى العناصر الغذائية، والفيتامينات، بالإضافة إلى، احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتسبب في ارتفاع مستويات السكر، ما يؤدي إلى إفراز الأنسولين بكثافة، ثم...

طريقة عمل طاجن لحمة الراس في الفرن بالتفصيل

طريقة عمل طاجن لحمة الراس في الفرن. إذا كنتِ تبحثين عن طبق مصري تقليدي يجمع بين النكهة الغنية والقيمة الغذائية العالية، فإن طاجن لحمة الراس هو الخيار المثالي. يعتبر هذا الطاجن وجبة رائعة يمكن تقديمها في المناسبات الخاصة أو كوجبة عائلية يومية. سنتعلم في هذا الموضوع من لهلوبة، كيفية تحضير طاجن لحمة الراس بطرق سهلة ومبسطة. لحمة الراس هي لحم يستخرج من رأس الخروف أو البقر، وهي معروفة بملمسها الطري وطعمها اللذيذ. يتميز هذا النوع من اللحم بكونه غني...

وصفات أطباق رئيسية سهلة وسريعة

فهرس الصفحةالأرز بصدور الدجاجبروستد كنتاكيساندوتش شاورما تورتيلاسباغيتي بصلصة البيستوتحتار العديد من سيدات المنازل في تحضير وصفات أطباق رئيسية سهلة وسريعة لوجبة الغداء، كما يشعرن بالملل من الوقوف وقت طويل في المطبخ وإهدار الوقت في تحضير وجباتهن، لذا نستعرض لكِ في هذا المقال أفكار أطباق سهلة، يمكنك إ

طريقة عمل لحمة الرأس بالبصل والطماطم خطوة بخطوة

طريقة عمل لحمة الرأس بالبصل والطماطم. لحمة الرأس بالبصل والطماطم تُعتبر من الأطباق التقليدية الشهيرة في المطبخ العربي، وخصوصًا في مصر. يتميز هذا الطبق بنكهته الغنية والمميزة التي تجذب الجميع، ويُعَدّ من الأكلات المحببة لدى العديد من العائلات بفضل طعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية. هذا الطبق يعتمد بشكل أساسي على مكونات بسيطة مثل لحمة الرأس والبصل والطماطم، بالإضافة إلى مجموعة من التوابل التي تُضفي عليه نكهة فريدة. في هذا الموضوع من لهلوبة،...

كيف تحصلين على بشرة مشرقة وناعمى بماسك الكاكاو؟

ماسك الكاكاو والأفوكادو من الماسكات الضرورية للبشرة، لأنه يحافظ على نضارتها، ويمكن وضعه بشكل يومي، لأنه ليس له تأثير ضار، ويعتبر بديلًا طبيعيًا عن استخدام الكريمات التي تحتوي على مواد كيميائية

للرجال.. لماذا يجب الاعتماد على التمر بشكل منتظم؟

يعد التمر أحد الأطعمة الضرورة للرجال والنساء خلال شهور الصيف، وذلك لما لها من فوائد متعددة، وفقًا لموقع «هيلث شوت». يقول الخبراء إن التمر يساعد على تحسين الحياة والعلاقة الزوجية، حيث توجد مركبات مثل القلويدات والفلافونويدات في التمر والتي يمكن أن تزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، وفقًا لدراسة أجريت عام 2022 ونشرت في BMC Research Notes . يحتوي التمر على السكريات الطبيعية مثل الفركتوز والجلوكوز والسكروز، والتي توفر طاقة سريعة ومستدامة، يقول...

أشعر أنني حامل والتحليل سلبي ما السبب؟

احساسي اني حامل والتحليل سلبي فما السبب وهل أكون حامل؟ سؤال تطرحه الكثيرات ونخصص مقالنا اليوم للإجابة عنه. لذلك تابعينا

هل بذور الخردل طعام عالي الفائدة؟ تعرَّف على ما يقوله الخبراء واعلم المقدار المناسب للوجبات والمزايا الصحية

فوائد - Caroline Luiza C. Castro Master's in Nutrition Sciences · 16 years of experience · Brazil بذور الخردل لها تأثيرات مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريابذور الخردل فعالة في الحد من الأكسدة الناجمة أثناء العلاج الكيميائي في علاج السرطان ، لأنها مصدر جيد لمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية. قيم الترجمة → بذور الخردل: عرض المزيد من وجهات النظر → مخا...

"إزاي تخلي شريك حياتك يشعر بالأمان؟".. 8 نصائح مهمة

كتب – سيد متولي إن الشعور بالأمان في العلاقة مع شريكك أمر ضروري لعلاقة سعيدة وطويلة الأمد. إليك 8 طرق بسيطة ولكنها فعالة للغاية لمساعدة شريكك على الشعور بالراحة والأمان معك في العلاقة، بحسب timesofindia. التواصل بشكل صادق تأكد من أن تكون دائمًا صادقًا ومنفتحًا في التواصل، قم بإنشاء بيئة يشعر فيها شريكك بالراحة في التعبير عن أفكاره ومشاعره ومخاوفه دون خوف من الحكم عليك. اظهر التعاطف اعتمد على الذكاء العاطفي من خلال إظهار التعاطف والاستماع بنشاط...

أسباب جفاف الشفاه.. بخلاف نقص الترطيب

أسباب جفاف الشفاه. من منا لم يعاني من جفاف الشفاه في مرحلة ما من حياته؟ قد يعتقد الكثيرون أن السبب الرئيسي وراء جفاف الشفاه هو نقص الترطيب، ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تكون وراء هذا المشكلة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول بالتفصيل أهم أسباب جفاف الشفاه وطرق علاجها الفعالة. الشفاه هي جزء حساس من الجسم يحتاج إلى عناية خاصة. ترطيب الشفاه ليس فقط للحفاظ على مظهرها الجميل، بل هو أيضًا ضروري لصحة الجلد المحيط بها ومنع التشققات والجروح...

فوائد خل التفاح والماء بعد الأكل

يعتبر خليط خل التفاح والماء من المشروبات الصحية لجسم الانسان . اليكم من موقع أطيب طبخة فوائد خل التفاح والماء بعد الأك.

بسبب الذكاء الاصطناعي.. ارتفاع انبعاثات غوغل الكربونية 48%

حذرت غوغل في تقرير نشرته، الثلاثاء، من أن الازدياد الكبير في الاحتياجات للذكاء الاصطناعي، وبالتالي في القدرات الحاسوبية، يقوّض جهودها للحد من انبعاثات الكربون، وهي مشكلة تواجه أيضاً منافستيها أمازون ومايكروسوفت. وفي عام 2023، بلغت انبعاثات المجموعة العملاقة من ثاني أكسيد الكربون، وهو أحد أبرز أنواع الغازات الدفيئة، 14.3 مليون طن، بزيادة قدرها 48 بالمئة مقارنة بعام 2019، وهو العام المرجعي، بحسب تقريرها البيئي السنوي. ويعود ذلك إلى زيادة استهلاك...

نجمات أدهشن الجمهور برشاقتهن بعد الولادة: إليكِ أسرارهن

يغير الحمل جسم المرأة بشكل عام، ويتسبب في زيادة ملحوظة في الوزن عند أغلب النساء، وربما تتسبب هذه الزيادة في إزعاج لهن، إلا أن الأمر ليس بهذه الصعوبة، وفي هذا الألبوم سنتعرف معاً على أبرز النجمات اللواتي أدهشن الجمهور برشاقتهن بعد الولادة وكيف نجحن في التخلص من الوزن الزائد.ما بين عمليات ربط عضلات وش

​​​​​​​دراسة تكشف دور مقياس الجاذبية في اختيار شريك الحياة

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص يميلون لاختيار شركاء عاطفيين يشاركونهم تقييمهم لسمات الجاذبية الجسدية، وفقا لما ورد عبر صحيفة "هيلث داي". فبمعنى آخر، يميل من يرى نفسه جذاباً إلى مواعدة أشخاص يرون أنفسهم جذابين أيضاً. وأجرى الدراسة باحثون في قسم علم النفس بجامعة فلوريدا، حيث قاموا بمراجعة أكثر من 20 دراسة شملت ما يقرب من 1300 زوج، يرجع تاريخ مواعدتهم إلى عام 1972. في هذه الدراسات، طُلب من الأزواج تقييم جاذبيتهم الجسدية، ثم عُرضت صورهم على أشخاص غرباء...

البيت الأبيض: "لا ضرورة" لخضوع بايدن لاختبار معرفي

قالت المتحدثة باسم البيت الأبيض كارين جان-بيار الثلاثاء إن "لا ضرورة" لخضوع الرئيس الأميركي جو بايدن الذي يثير وضعه الصحي الكثير من التساؤلات، لاختبار معرفي.

دراسة تكشف عوامل خطر الإصابة بكوفيد طويل الأمد

أظهرت دراسة طبية حديثة أن كوفيد طويل الأمد (تداعيات فيروس كورونا المستمر)، أكثر شيوعاً لدى النساء والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مسبقة، بينما يقلل التطعيم من خطر الإصابة به.التطعيم يقلل من خطر كوفيد طويل الأمد: النساء والأمراض المزمنة تزيد من احتمالية الإصابةوقام فريق من الباحثين في جامعة كولوم

موجودة في كل بيت.. 4 أعشاب تحمي من الإصابة بالجلطات الدموية

كتبت- شيماء مرسي قد تساعد بعض الأعشاب الطبيعية، مثل الزنجبيل والكركم في تقليل تجلط الدم. وكشف موقع "medicalnewstoday" أبرز 4 أعشاب تحمي من الإصابة بالجلطات الدموية. الكركم يحتوي على مركب "الكركمين" الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والتخثر وتسييل الدم. لذا يساعد تناول الكركم على منع تخثر الدم أو تكوين الجلطات الدموية. الزنجبيل قد يسهم تناول الزنجبيل بانتظام في الوقاية من الجلطات الدموية، وذلك عن طريق تقليل الثرومبوكسان، وهو الهرمون الذي...

أبرز خلاصات البحث الميداني الذي أنجزه المرصد الوطني للتنمية البشرية حول "مدارس الريادة"

الرباط - في ما يلي أبرز خلاصات البحث الميداني، الذي أنجزه المرصد الوطني للتنمية البشرية، خلال النصف الأول من السنة الجارية حول برنامج "مدارس الريادة"، بناء على إحالة توصل بها من طرف وزارة التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة، والذي تم تقديمه خلال ندوة صحفية اليوم

العدس الأسود: يسرد متخصصو التغذية الفوائد الصحية وحقائق التغذية والمزيد

دعاء تحصين النفس من كل شر

فهرس الصفحةدعاء التحصين من العيندعاء التحصين النفسدعاء التحصين من الشيطاندعاء التحصين للأولاددعاء التحصين اليوميما هو دعاء التحصين؟ وهل هناك أدعية تحصين معينة للعين والنفس والأولاد؟ أم أنها تختلف عن بعضها البعض؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أجمل أدعية التحصين.دعاء التحصين من العينإن في القرآن الكريم

إدارة الغذاء والدواء الأميركية تقرّ عقارا جديدا للألزهايمر

وافق المسؤولون الأميركيون على عقار لمرض ألزهايمر يمكنه إبطاء المرض بشكل متواضع، مما يوفر خيارا جديدا للمرضى في المراحل المبكرة من المرض غير القابل للشفاء والمدمر للذاكرة. وأقرت إدارة الغذاء والدواء عقار "كيسونلا" من إنتاج شركة "إيلي ليلي" يوم الثلاثاء لعلاج الحالات الخفيفة أو المبكرة من الخرف الناجم عن مرض ألزهايمر. و"كيسونلا" هو الدواء الثاني فقط الذي ثبت بشكل مقنع أنه يؤخر التدهور المعرفي لدى المرضى، بعد الموافقة العام الماضي على دواء مماثل من...

لا خاسر في الصداقة أبداً

صحيحٌ أن البشر يتعرّضون دائما لخيباتِ آمالٍ وخياناتٍ من بعض الأصدقاء، ولكنها الاستثناء في قواعد الصداقة. ولذا لا ينبغي أن نستسلم لنتائج الاستثناءات المؤلمة.

حسام موافي يكشف عن أعراض الإصابة بالفشل الكلوي

كتبت- نرمين ضيف الله كشف الدكتور حسام موافي استاذ الحالات الحرجة بكلية الطب بالقصر العيني عن علاقة الفشل الكلوي بضغط الدم وما يعرف بالقاتل الصامت. وقال إن الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي قد يصاب بها الإنسان على مدار حياته، وهو نوعان، الحاد يكون بوله أقل من 400سم، موضحا أن منع البول بسبب البروستاتا ليس فشل كلوي. وأوضح خلال حديثه عبر برنامج "ربي زدني علما" المذاع على قناة صدى البلد، :"أن سد الحالب ومنع التبول يعني مغص كلوي؛ لكن الفشل الكلوي...

بالخيار والكركم.. 7 علاجات منزلية للتخلص من البثور في الصيف

في ظل ارتفاع درجات الحرارة ونتيجة كثرة التعرق وإفراز الدهون، يصاب الكثير من الأشخاص بمكلات البشرة، وتعتبر البثور من أكثر المشكلات الشائعة بين الناس، ويستخدم الكثير منهم مستحضرات التجميل والمنتجات للتخلص منها، على الرغم من وجود عدة علاجات منزلية يمكن استخدامها لأجل ذلك. ووفقًا لموقع «doctor.ndtv» إليك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها في فصل الصيف للتخلص من البثور الموجودة على البشرة، ومن بينها: 1- العسل الأبيض بفضل خصائصه المضادة...

6 أخطاء شائعة في تربية الأطفال الذكور.. تجنبيها

أخطاء شائعة في تربية الأطفال الذكور. تربية الأطفال هي مهمة معقدة تتطلب الكثير من الحب والصبر والحكمة. ومن بين جميع التحديات التي يواجهها الأهل، قد تكون تربية الأطفال الذكور تحديًا خاصًا. يمكن أن تؤدي بعض الأخطاء الشائعة إلى نتائج غير مرغوبة على نمو الطفل وسلوكه. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول ستة أخطاء شائعة يرتكبها الأهل في تربية أطفالهم الذكور وكيفية تجنبها. الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال الذكور التمييز بين الجنسين: من الشائع أن يعزز الأهل...

فوائد نبات الحرمل وأثاره الجانبية والجرعة المناسبة منه

فوائد نبات الحرمل وأثاره الجانبية والجرعة المناسبة منه، نبات الحرمل هو نبات ينمو في أجزاء من الولايات المتحدة وآسيا وأفريقيا وأوروبا. يمكن أن تسبب بذور النبات الهلوسة ولها تأثيرات منشطة عند تناولها عن طريق الفم. يتناول الاشخاص نبات الحرمل عن طريق الفم في حالات تأخر الحمل الحمل وعدم انتظام الدورة الشهرية ، والسرطان ، والاكتئاب، والسكري، والحيض المؤلم، وانخفاض درجة حرارة الجسم، والأرق، والألم، والطفيليات ، ومرض باركنسون ، واضطراب المفاصل او التهاب...

تناول الكثير من هذه الفاكهة قد يقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو حتى من مصابي ارتفاع ضغط الدم، فمن المحتمل أنك تمارس تمارين رياضية، وتتبع استراتجية مناسبة في نظامك الغذائي، وذلك لتجنب تناول الأدوية بسبب الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم. وأظهرت العديد من الدراسات أن الحد من تناول الصوديوم، واستخدام ملعقة صغيرة واحدة فقط من الملح يوميًا يمكن أن يساعد في خفض قراءات ضغط الدم، وتقول أبحاث جديدة أن تناول كمية أكبر قليلًا من أحد الأطعمة الخارقة يمكن أن يحدث فرقًا...

هيئة الدواء توافق على زيادة سعر 3 أدوية (تفاصيل)

وافقت هيئة الدواء من خلال إدارة السياسات التسعيرية على زيادة سعر 3 أدوية. دواء ازيثرومايسين ٥٠٠ مجم للعبوة التي تحتوي على ٦ أقراص بسعر 126 جنيها بدلا من 65 جنيها. ويستخدم ازيثرومايسين 500 ملم مضادا حيويا لعلاج التهابات الأذن لتهاب اللوزتين، وعدوى الجهاز التنفسي العلوي وعدوى الجلد والانسداد الرئوي المزمن وأكدت هيئة الدواء أنه يتم العمل بالتسعيرة الجديدة على التشغيلات التي يتم إنتاجها بعد تاريخ الموافقة التسعيرية. الاستخدامات: مضاد حيوي لعلاج...

نخل التمر مراجعة من قِبل متخصصي التغذية

Leticia Soares: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد. Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil فوائد قد تقلل فاكهة التمر من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تعمل الفاكهة على تحسين مستويات الدهون الثلاثية في الدم ، وتقلل من أكسدة الكوليسترول...

ما تأثير خفض درجة حرارة التكييف أثناء النوم على صحتك؟.. مفاجأة

كتبت- أسماء مرسي: مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى تشغيل التكييف أثناء النوم للحصول على نوم مريح، بينما يساعد ذلك على الشعور بالراحة في البداية، إلا أن خفض درجة حرارة التكييف بشكل مفرط قد يُخفي وراءه مخاطر صحية، بحسب موقع "إكسبريس". أضرار خفض درجة حرارة التكييف أثناء النوم جفاف الجلد يقلل التكييف من إفراز العرق، ما يُجبر الجسم على إفراز زيوت زائدة لتعويض الرطوبة المفقودة، ما يسبب ظهور حب الشباب، والتجاعيد المبكرة، وتهيج الجلد. اضطرابات...

أمور مهمة يجب مراعاتها قبل الزواج

أمور مهمة يجب مراعاتها قبل الزواج. الزواج هو خطوة كبيرة ومهمة في حياة أي شخص. يتطلب الزواج الناجح الكثير من التفكير والتحضير لضمان بناء علاقة قوية ومستدامة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول أمورًا مهمة يجب مراعاتها قبل اتخاذ قرار الزواج لضمان أن يكون هذا الالتزام مقدمة لحياة سعيدة ومزدهرة. أمور مهمة يجب مراعاتها قبل الزواج التوافق الشخصي والعاطفي: التوافق في القيم والمبادئ: من الضروري التأكد من أن القيم والمبادئ التي يؤمن بها الطرفان متوافقة....

هل الايدز له علاج؟

هل الايدز له علاج وهل يمكن الشفاء منه؟ نقدّم لك في هذا المقال اجابات شاملة حول تساؤلاتك عن فيروس نقص المناعة المُكتسبة. تابعينا!

كيف تؤثر بدائل اللحوم النباتية على الجسم؟

- د ب أ كشفت دراسة جديدة أجريت في كندا على يد باحثون من من جامعة بريتش كولومبيا أن بدائل اللحوم المصنوعة من أصول نباتية، حتى إذا كانت من نوعية الأطعمة فائقة المعالجة، قد تكون أفضل لصحة الإنسان بدلا من اللحوم التقليدية.وقد تقل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول والسمنة لدى الأشخاص الذين يتناولون بدائل اللحوم ذات الأصول النباتية.وخلال الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "المجلة الكندية لأمراض القلب" تبين أن الأشخاص الذين يتناولون بدائل اللحوم...

الشعور بالتعب في هذا التوقيت إشارة لنقص فيتامين مهم بالجسم

كتبت - آلاء نبيل: يجب الحفاظ على توازن مستويات فيتامين B12 بالجسم، عن طريق الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية به، لأن نقصه عن المعدل الطبيعي يسبب بعض الأعراض المزعجة. وهناك عرض يدل على نقص فيتامين B12 بالجسم يظهر على الإنسان صباحًا، وهو الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم، وفقًا لموقع "Times of india". وأظهرت دراسة تم نشرها في المجلة البريطانية للتمريض أن الشعور بالإرهاق من أكثر أعراض نقص فيتامين B12 التي تم الإبلاغ عنها في استبيان أجراه الباحثون...

ماذا يحدث عند تخزين الخضار المطبوخ في الثلاجة؟

كتبت- أسماء العمدة: تؤدي الخضروات دورًا مهما في نظامنا الغذائي، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تفيد صحتنا، ويقول معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية لمصراوي، إنه يمكن تخزين الخضار المطبوخة في الثلاجة للحفاظ عليها طازجة لفترة أطول. ويعتمد تأثير تخزين الخضار المطبوخة في الثلاجة على عدة عوامل: نوع الخضار تختلف مدة صلاحية الخضار المطبوخة في الثلاجة حسب نوعها، فعلى سبيل المثال، تبقى الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير طازجة...

تعرّفي على أفضل مشروب يساعد على الحمل

ما هو أفضل مشروب يساعد على الحمل لا شك أن السعي لتحقيق الحمل يمكن أن يكون رحلة مليئة بالتحديات والأمل لذا فإن البحث عن الحلول

الفواكه الممنوعة لمرضى تكيس المبايض والتي يجب تجنّب تناولها في هذه الحال

ما هي الفواكه الممنوعة لمرضى تكيس المبايض تعد مشكلة تكيس المبايض من الحالات الصحية التي تعاني منها العديد من النساء حول العالم وتتطلب

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول شوربة الدجاج

شوربة الدجاج من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، وذلك لما تحتويه من فوائد صحية عديدة. وفي هذا الصدد، أشار البروفيسور الروسي ألفريد بوغدانوف إلى أهمية تناول شوربة الدجاج بصفة منتظمة، وفقا لموقع "pravda" الروسي. وأوضح "بوغدانوف" أن المرق جزءا من إجمالي السوائل التي يتناولها الشخص خلال اليوم، ولا يقتصر دوره على إرواء العطش فقط، بل هو مصدر غني بالعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم. وتتميز الشوربة عن الماء بخصائصها الكيميائية الفريدة،...

إحالة طبيب وتمريض وحدتي رعاية أولية بشمال سيناء للتحقيق بسبب الغياب عن العمل

أجرى الدكتور أحمد سمير بدر، مدير مديرية الصحة بشمال سيناء، زيارة مفاجئة، مساء اليوم الأربعاء، لوحدات الرعاية الأولية بمركز ومدينة الشيخ زويد ، للاطمئنان على سير العمل وتقديم الخدمات الطبية في الفترة المسائية للمواطنين. بدأ مدير الصحة زيارته بتفقد مراكز الرعاية بكل من قرى«قبر عمير والخروبة والشلاق والرعاية وأبو طويلة»، تفقد خلالها غرف الاستقبال والصيدلية، وقام بالتأكد من توافر الأدوية والمستلزمات الطبية والامصال واللقاحات بها. ووجه مدير الصحة،...

وداعًا للنسيان.. دواء أمريكي جديد لعلاج مرض الزهايمر

كشفت الولايات المتحدة الأمريكية عن عقارًا جديدًا لمرضى الزهايمر، الذي يعاني منه العديد، ويصيب كبار السن. وفي وقت سابق؛ قرر مسؤولون أمريكيون، الموافقة على عقار لمرض الزهايمر، يمكنه إبطاء المرض بشكل متواضع، مما يوفر خيارًا جديدًا للمرضى في المراحل المبكرة من مرض الزهايمر، الذ يعد غير القابل للشفاء والمدمر للذاكرة. من جانبها؛ أقرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية عقار «كيسونلا» من إنتاج شركة «إيلي ليلي»، لعلاج الحالات الخفيفة أو المبكرة من «الخرف»...

ما الأسباب الرئيسية التي تدفعك إلى التفكير المفرط

فهرس الصفحةالتفكير المفرط الأسباب الرئيسية للتفكير المفرط التعامل مع التفكير المفرط الوقاية من التفكير المفرطما هو التفكير المفرط؟ وما هي الأسباب الرئيسية التي تقودنا إليه؟ تعرف في هذا المقال على 3 أسباب رئيسية للتفكير المفرط وكيفية التعامل معه، والوقاية منه.التفكير المفرط التفكي