نمط الحياة

خلطات لفتح انسداد الأنابيب: علاج بالأعشاب

خلطات لفتح انسداد الأنابيب: علاج بالأعشاب، لإنسداد قناة فالوب والتي تعتبر من أبرز مسببات العقم وعدم الإنجاب عند النساء.

ما هو نبات الحرمل وفيمَ يستخدم؟

ما هو نبات الحرمل وفيمَ يستخدم؟، سؤال يبحث الكثيرون عن إجابته، فهو نبات معمر من أصل أفريقي، يزرع بشكل أساسي في الشرق الأوسط وفي أجزاء من جنوب آسيا، وبشكل رئيسي في الهند وباكستان، ينمو إلى حوالي 2.5 قدم : 1 قدم، ومعروف باستخداماته المختلفة. ولعل أحد الاستخدامات الرئيسية لنبات الحرمل هو استخراج الأصباغ، حيث يعتقد أن بذور النبات تطلق صبغة حمراء تسمى "أحمر تركيا"، وتستخدم غالبًا لصبغ السجاد، وكونه نباتًا طبيًا، يستخدم الحرمل في انتاج العديد من أدوية...

أشهى الطيبات للمشاوي وصفات ولا ألذّ جربوها

أشهى الطيبات للمشاوي وصفات ولا ألذ جربوها، وتصبح قائمة الشواء الخاصة بفصل الصيف أطول وأطول في كل عام مع وصفاتنا.

أطعمة تساعد على تنظيف الجسم من السموم

إن كنتم تبحثون عن أطعمة تساعد على تنظيف الجسم من السموم اليكم من موقع أطيب طبخة مأكولات تساعد على طرد السموم لصحة أفضل.

تعرّفي على أسباب ضعف السمع في أذن واحدة

من الضروري التعرف على أسباب ضعف السمع في أذن واحدة في حال المعاناة من هذه المشكلة حيث أنها يمكن أن تؤثر على نوعية حياتنا بشكل كبير

مقاومة الأنسولين تحت المجهر .. عوامل الخطورة والأعراض

قالت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السكري إنه عند الإصابة بمقاومة الأنسولين لا تستجيب الخلايا جزئيا أو على الإطلاق لإشارات الأنسولين، مشيرة إلى أن الآليات الدقيقة التي تسبب مقاومة الأنسولين في الجسم مازالت قيد البحث. عوامل الخطورة أوضحت الجمعية أن العوامل التالية ترفع خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين: الوزن الزائد: تفرز الخلايا الدهنية، وخاصة في منطقة البطن، […] The post مقاومة الأنسولين تحت المجهر .. عوامل الخطورة والأعراض appeared first on...

طريقة عمل لحمة الراس الشيف هالة بالخطوات التفصيلية

طريقة عمل لحمة الراس الشيف هالة. لحمة الرأس تُعَدُّ من الأطباق الشهية التي تُقدَّم في المسمط، حيث تحظى بشعبية واسعة في العديد من البلدان العربية. تتميز هذه الأكلة بطعمها الفريد وقيمتها الغذائية العالية، فهي غنية بالبروتينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. يعتمد نجاح إعداد لحمة الرأس على اتباع خطوات دقيقة في الطهي لتحضير لحم طري ومذاق رائع يمزج بين النكهات التقليدية الغنية. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة سنتعلم طريقة تحضيرها. يتم تحضير لحمة الرأس...

عدو خفي في طعامك.. مكونات تدمر صحتك دون علمك

كتبت- أسماء مرسي: بينما يحرص العديد من الأشخاص على اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية، يغفل الكثيرون عن وجود مكونات خفية في بعض الأطعمة تشكل خطرا كبيرا على صحتهم. وفقا لموقعي "healthline"و "cnbc"، إليك 4 مكونات غذائية تدمر صحتك دون أن تدري. الدقيق المكرر يفتقر الدقيق المكرر إلى العناصر الغذائية، والفيتامينات، بالإضافة إلى، احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتسبب في ارتفاع مستويات السكر، ما يؤدي إلى إفراز الأنسولين بكثافة، ثم...

وداعًا للنسيان.. دواء أمريكي جديد لعلاج مرض الزهايمر

كشفت الولايات المتحدة الأمريكية عن عقارًا جديدًا لمرضى الزهايمر، الذي يعاني منه العديد، ويصيب كبار السن. وفي وقت سابق؛ قرر مسؤولون أمريكيون، الموافقة على عقار لمرض الزهايمر، يمكنه إبطاء المرض بشكل متواضع، مما يوفر خيارًا جديدًا للمرضى في المراحل المبكرة من مرض الزهايمر، الذ يعد غير القابل للشفاء والمدمر للذاكرة. من جانبها؛ أقرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية عقار «كيسونلا» من إنتاج شركة «إيلي ليلي»، لعلاج الحالات الخفيفة أو المبكرة من «الخرف»...

​​​​​​​دراسة تكشف دور مقياس الجاذبية في اختيار شريك الحياة

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص يميلون لاختيار شركاء عاطفيين يشاركونهم تقييمهم لسمات الجاذبية الجسدية، وفقا لما ورد عبر صحيفة "هيلث داي". فبمعنى آخر، يميل من يرى نفسه جذاباً إلى مواعدة أشخاص يرون أنفسهم جذابين أيضاً. وأجرى الدراسة باحثون في قسم علم النفس بجامعة فلوريدا، حيث قاموا بمراجعة أكثر من 20 دراسة شملت ما يقرب من 1300 زوج، يرجع تاريخ مواعدتهم إلى عام 1972. في هذه الدراسات، طُلب من الأزواج تقييم جاذبيتهم الجسدية، ثم عُرضت صورهم على أشخاص غرباء...

ما تأثير خفض درجة حرارة التكييف أثناء النوم على صحتك؟.. مفاجأة

كتبت- أسماء مرسي: مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى تشغيل التكييف أثناء النوم للحصول على نوم مريح، بينما يساعد ذلك على الشعور بالراحة في البداية، إلا أن خفض درجة حرارة التكييف بشكل مفرط قد يُخفي وراءه مخاطر صحية، بحسب موقع "إكسبريس". أضرار خفض درجة حرارة التكييف أثناء النوم جفاف الجلد يقلل التكييف من إفراز العرق، ما يُجبر الجسم على إفراز زيوت زائدة لتعويض الرطوبة المفقودة، ما يسبب ظهور حب الشباب، والتجاعيد المبكرة، وتهيج الجلد. اضطرابات...

التوت البري مراجعة من قِبل متخصصي التغذية

Faith Seke: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد. PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa فوائد التوت البري فعال في إدارة التهابات المسالك البولية. أنها تحتوي على مستويات عالية من proanthocyanins التي لديها مستويات عالية من خصائص مضادة للأكسدة. يم...

شوربة عدس بالخضار سهلة

يحتوي العدس بأنواعه على نسب عالية من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الحديد والبروتينات، كما يتميز بقلة سعراته الحرارية، إليك اليوم طريقة جديدة لتحضير شوربة عدس بالخضار سهلة والتي يمكنك إضافتها لجدول حميتك إذا كنت تسعين لفقدان الوزن، قدميها بجانب مخلل الخيار والبصل الأخضر. [1]

كيف يؤثر صحة الفم على مرضى السكري؟

أشار أخصائي صحة الأسنان الدكتور الروسي "ألب كانتارسي" إلى أن هناك ارتباط وثيق بين مرض السكري وأمراض اللثة، مُشددًا على أهمية العناية بصحة الفم كجزء أساسي في علاج مرضى السكري. وأوضح "كانتارسي" أن مرض السكري من العوامل الرئيسية لزيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة، مشيرا إلى أن الدراسات أثبتت أن علاج أمراض اللثة لدى مرضى السكري يُسهم بشكل فعال في خفض مستويات السكر في الدم والهيموجلوبين، وفقا لصحيفة "ميرور" البريطانية. ولذلك، صحة الفم أو أمراض اللثة أحد...

بذور الشيا: تلميحات صحية من متخصصي التغذية

إرشادات صحية من الخبراء “تدعم بذور الشيا مستويات الكوليسترول الصحية” - Felicitas Bouche Ocampo, Nutritionist “الحفاظ على عظامك قوية عبر إضافة بذور الشيا إلى عصائرك” - Jacomie Nel, Nutritionist فوائد - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 من سنوات الخبرة · South Africa تساعد بذور الشيا على إزالة ال...

هل نزول الدورة مرتين بالشهر من علامات الحمل؟

هل نزول الدورة مرتين بالشهر من علامات الحمل هذا السؤال يثير فضول العديد من النساء خاصة اللواتي يراقبن دورتهن الشهرية عن كثب

التوتر والقلق يسيطر عليهم.. مواليد هذه الأبراج عليهم الحذر

كتبت- آلاء نبيل: كشف خبير الأبراج محمد صبحي في تصريح خاص لـ"مصراوي"، الأبراج التي تعاني من التوتر والقلق، ويمكن أن يجعلهم يواجهون عقبات. برج العقرب يعاني مواليد برج العقرب من القلق والتوتر خلال الفترة الحالية مما يؤثر عليهم في كافة الأصعدة، لذا عليهم الحذر والسيطرة على الأمر. برج الأسد يعاني مواليد برج الأسد من بعض الصعوبات خلال الفترة الحالية، ويرتبط ذلك بشعورهم بالقلق والتوتر الذي يسيطر على حياتهم. برج الحوت مواليد برج الحوت قد يجدون الفترة...

وصفات أطباق رئيسية سهلة وسريعة

فهرس الصفحةالأرز بصدور الدجاجبروستد كنتاكيساندوتش شاورما تورتيلاسباغيتي بصلصة البيستوتحتار العديد من سيدات المنازل في تحضير وصفات أطباق رئيسية سهلة وسريعة لوجبة الغداء، كما يشعرن بالملل من الوقوف وقت طويل في المطبخ وإهدار الوقت في تحضير وجباتهن، لذا نستعرض لكِ في هذا المقال أفكار أطباق سهلة، يمكنك إ

مكملات الفيتامينات.. هل هي مفتاح طول العمر؟

دبأ لطالما شغل الإنسان هاجس العيش لفترة أطول، ودفعه ذلك للبحث عن إكسير الحياة، ومع تطور العلوم، برزت مكملات الفيتامينات كأحد الحلول الممكنة لإطالة العمر، فما هي حقيقة تأثيرها على هذا الجانب؟ كشفت دراسة جديدة نشرتها إحدى الدورية العلمية وشملت زهاء 400 ألف شخص أن تناول حبوب الفيتامينات التي تعرف باسم "Multi Vitamins" لا يساعد في إطالة العمر. وأوضحت الباحثة إيريكا لوفتفيلد من المركز الوطني الأمريكي لأبحاث السرطان، إنه بالنسبة للأشخاص الذين ليس...

هيئة الدواء توافق على زيادة سعر 3 أدوية منها علاج للضغط (تفاصيل)

يتابع المواطنون أخبار أسعار الدواء الجديدة، والتي أعلنت هيئة الدواء المصرية عن وجود زيادة في الأسعار بسبب ارتفاع أسعار التكلفة بعد تحرير سعر الصرف. وافقت هيئة الدواء المصرية على زيادة سعر دواء «ازيثرومايسين» 500 مجم للعبوة التي تحتوي على 6 أقراص والتي كانت تباع بـ 65 جنيهًا لتصبح الآن 126 جنيهًا. هيئة الدواء المصرية استخدمات دواء ازيثرومايسين من المعروف أن دواء « ازيثرومايسين 500» يستخدم في علاج التهابات اللوزتين، بالإضافة إلى عدوى الجهاز...

نجمات أدهشن الجمهور برشاقتهن بعد الولادة: إليكِ أسرارهن

يغير الحمل جسم المرأة بشكل عام، ويتسبب في زيادة ملحوظة في الوزن عند أغلب النساء، وربما تتسبب هذه الزيادة في إزعاج لهن، إلا أن الأمر ليس بهذه الصعوبة، وفي هذا الألبوم سنتعرف معاً على أبرز النجمات اللواتي أدهشن الجمهور برشاقتهن بعد الولادة وكيف نجحن في التخلص من الوزن الزائد.ما بين عمليات ربط عضلات وش

ما سر الإصابة بالإسهال بعد تناول بعض الفواكه؟

كتبت- شيماء مرسي رغم أن الفاكهة يجب أن تكون عنصرا أساسيا في نظامك الغذائي إلا أن بعضها يمكن أن يسبب الإسهال. الفواكه الغنية بالألياف تحتوي العديد من الفواكه على نسبة عالية من الألياف، ما يسبب الإسهال، وتشمل الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التفاح والمانجو والمشمش والتين والبرتقال والكمثرى والخوخ والفراولة، وفقا لموقع "livestrong". الليكوبين في الفاكهة الليكوبين هو الكاروتينويد الذي يعطي العديد من الفواكه لونها الأحمر، ويوجد في العديد...

الدهون والبيض: لا تأثير على الكوليسترول بشرط

إن ارتفاع الكوليسترول في الدم يؤدي إلى الاصابة بالعديد من الامراض ولكن هل تعرفون أن الدهون والبيض مأكولات لا تؤثر على الكوليسترول؟ ولكن بشرط

ما علاقة زيادة الوزن بظهور الدوالي؟

ما علاقة زيادة الوزن بظهور الدوالي؟ تعتبر مشكلة الدوالي واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا والتي تؤثر على جودة الحياة للعديد من الناس. لكن هل يمكن أن تساهم زيادة الوزن في تفاقم هذه المشكلة؟ في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول بالتفصيل العلاقة بين زيادة الوزن وظهور الدوالي، وكيف يمكن تجنب هذه المشكلة. الدوالي هي أوردة متضخمة وملتوية يمكن رؤيتها غالباً تحت الجلد، وتظهر عادةً في الساقين. تحدث الدوالي عندما تتعطل الصمامات في الأوردة، مما يؤدي إلى تجمع...

أمور مهمة يجب مراعاتها قبل الزواج

أمور مهمة يجب مراعاتها قبل الزواج. الزواج هو خطوة كبيرة ومهمة في حياة أي شخص. يتطلب الزواج الناجح الكثير من التفكير والتحضير لضمان بناء علاقة قوية ومستدامة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول أمورًا مهمة يجب مراعاتها قبل اتخاذ قرار الزواج لضمان أن يكون هذا الالتزام مقدمة لحياة سعيدة ومزدهرة. أمور مهمة يجب مراعاتها قبل الزواج التوافق الشخصي والعاطفي: التوافق في القيم والمبادئ: من الضروري التأكد من أن القيم والمبادئ التي يؤمن بها الطرفان متوافقة....

احذر تناول الطعام قبل النوم.. مخاطر غير متوقعة

من المعتقدات الخاطئة أن تناول الطعام قبل النوم فكرة سيئة، نظرا لأنه يزيد الوزن، ولكن الحقيقة ليست كذلك. واتفق معظم خبراء التغذية على أن تناول وجبة كاملة قبل النوم مباشرة أمر خاطىء، ولكن تناول وجبة خفيفة قد لا يسبب أي مشكلات، وفقا لموقع "ستادي فايندز". ويوصي معظم خبراء التغذية، على عدم تناول الطعام على الإطلاق أو الاكتفاء بتناول وجبة خفيفة قبل النوم بساعتين إلى 3 ساعات، لكن من الأفضل تجنب تناول وجبة كبيرة قبل النوم. وقد يؤدي تناول وجبة كبيرة قبل...

كيف تؤثر بدائل اللحوم النباتية على الجسم؟

- د ب أ كشفت دراسة جديدة أجريت في كندا على يد باحثون من من جامعة بريتش كولومبيا أن بدائل اللحوم المصنوعة من أصول نباتية، حتى إذا كانت من نوعية الأطعمة فائقة المعالجة، قد تكون أفضل لصحة الإنسان بدلا من اللحوم التقليدية.وقد تقل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول والسمنة لدى الأشخاص الذين يتناولون بدائل اللحوم ذات الأصول النباتية.وخلال الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "المجلة الكندية لأمراض القلب" تبين أن الأشخاص الذين يتناولون بدائل اللحوم...

تكميم المعدة ما بين الفوائد والأضرار

فهرس الصفحةما هي عملية تكميم المعدة؟فوائد تكميم المعدةدور تكميم المعدة في إنقاص الوزنأضرار عملية تكميم المعدةما يجب معرفته قبل وبعد عملية تكميم المعدةعلى الرغم من أن عملية تكميم المعدة باتت اليوم الخيار الأسرع لفقدان الوزن في الوطن العربي والعالم أجمع، إلا أنها لا تخلو من بعض المخاطر والمضاعفات التي

نصائح ذهبية تحميك من الإصابة باحتشاء عضلة القلب

احتشاء عضلة القلب، المعروف أيضا بالنوبة القلبية، من الحالات الطبية الطارئة التي تُهدد حياة الإنسان. ولكن، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها لمنع حدوث احتشاء عضلة القلب والحفاظ على صحة قلبك، وفقا للموقع الروسي "mail" ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم أحد أهم عوامل الخطر لاحتشاء عضلة القلب، لذا يُنصح بقياس ضغط الدم بشكل دوري في المنزل، حتى في غياب الأعراض. يشير ارتفاع ضغط الدم عن 130/80 ملم زئبق إلى الحاجة لمراجعة الطبيب. الكوليسترول الضار تراكم...

طريقة استخدام عشبة المورينجا للجنس

إليك عزيزتي فيما يلي طريقة استخدام عشبة المورينجا للجنس وبالإضافة إلى فوائدها، تفاصيل كاملة نشرحها لك اليوم في موق عائلتي.

6 أخطاء شائعة في تربية الأطفال الذكور.. تجنبيها

أخطاء شائعة في تربية الأطفال الذكور. تربية الأطفال هي مهمة معقدة تتطلب الكثير من الحب والصبر والحكمة. ومن بين جميع التحديات التي يواجهها الأهل، قد تكون تربية الأطفال الذكور تحديًا خاصًا. يمكن أن تؤدي بعض الأخطاء الشائعة إلى نتائج غير مرغوبة على نمو الطفل وسلوكه. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول ستة أخطاء شائعة يرتكبها الأهل في تربية أطفالهم الذكور وكيفية تجنبها. الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال الذكور التمييز بين الجنسين: من الشائع أن يعزز الأهل...

هل الايدز له علاج؟

هل الايدز له علاج وهل يمكن الشفاء منه؟ نقدّم لك في هذا المقال اجابات شاملة حول تساؤلاتك عن فيروس نقص المناعة المُكتسبة. تابعينا!

حمية غذائية شائعة ولكنها قد تدمر الجسم

يعد البيض مصدراً غنياً بالبروتين الحيواني سهل الهضم، كما أنه يمتاز بأن أسعاره معقولة، مما يجعله عنصراً شائعاً في العديد من الأنظمة الغذائية، حتى أن هناك نظاماً غذائياً يعتمد بالكامل على تناوله.حمية البيض: فوائدها ومخاطرها وهل هي الحل الأمثل لإنقاص الوزن؟وبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإن حمية البيض لها

تعرَّف على آراء الخبراء حول الحمص، بالإضافة إلى المقدار المناسب للوجبات والمخاطر الصحية

Leticia Soares: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد. Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil توصيات الكمية يوصى باستهلاك ما يقرب من 150 جراما من الأطعمة البروتينية مثل الحمص. حجم الحصة من الحمص المطبوخ هو 1/4 كوب. إذا كنت تطبخ الحمص ضعه في ماء ساخن...

الشعور بالتعب في هذا التوقيت إشارة لنقص فيتامين مهم بالجسم

كتبت - آلاء نبيل: يجب الحفاظ على توازن مستويات فيتامين B12 بالجسم، عن طريق الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية به، لأن نقصه عن المعدل الطبيعي يسبب بعض الأعراض المزعجة. وهناك عرض يدل على نقص فيتامين B12 بالجسم يظهر على الإنسان صباحًا، وهو الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم، وفقًا لموقع "Times of india". وأظهرت دراسة تم نشرها في المجلة البريطانية للتمريض أن الشعور بالإرهاق من أكثر أعراض نقص فيتامين B12 التي تم الإبلاغ عنها في استبيان أجراه الباحثون...

أشعر أنني حامل والتحليل سلبي ما السبب؟

احساسي اني حامل والتحليل سلبي فما السبب وهل أكون حامل؟ سؤال تطرحه الكثيرات ونخصص مقالنا اليوم للإجابة عنه. لذلك تابعينا

هل حبوب الفيتامينات المتعددة تطيل العمر؟ دراسة جديدة تُجيب

- د ب أ تناول ثلث الأمريكيين حبوب الفيتامينات المتعددة على أمل تحسين صحتهم العامة، لكن ماذا عن تأثيرها على طول العمر؟ أظهرت دراسة حديثة شملت ما يقارب 400 ألف شخص أن تناول هذه الحبوب لا يقدم أي فائدة تُذكر في إطالة العمر. وتؤكد الدكتورة إيريكا لوفتفيلد، الباحثة في المركز الوطني الأمريكي لأبحاث السرطان، على أن "الدراسة لم تجد أي دليل على أن تناول حبوب الفيتامينات المتعددة بشكل منتظم يُساهم في إطالة عمر الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض مزمنة...

أسباب الحمل الكيميائي وعوارضه

أسباب الحمل الكيميائي عديدة، وغالبا ما تكون مشابها لتلك التي تسبب أي نوع آخر من الإجهاض التلقائي. تعرفي عليها في هذا المقال.

5 علاجات منزلية مذهلة لرائحة الفم الكريهة

علاجات منزلية مذهلة لرائحة الفم الكريهة. هل سبق أن شعرتِ بالإحراج بسبب رائحة الفم الكريهة؟ هذه المشكلة الشائعة يمكن أن تؤثر على ثقتك بنفسك وتسبب الإزعاج لمن حولك. دعونا نلقي نظرة من خلال الموضوع التالي من لهلوبة،على أسباب رائحة الفم الكريهة وأفضل العلاجات المنزلية للتخلص منها. أسباب رائحة الفم الكريهة رائحة الفم الكريهة قد تكون نتيجة لعدة أسباب، بما في ذلك: عدم العناية الجيدة بنظافة الفم. تناول أطعمة معينة مثل الثوم والبصل. التدخين. جفاف الفم....

تحذير لمرضى السكر.. علامات تدل على هبوط الدورة الدموية

كتبت- نرمين ضيف الله كشف الدكتور إبراهيم سعيد جمعة، أخصائي الباطنة وسوء التغذية، عن أعراض إذا ظهرت على مريض السكري تدل على وجود هبوط في الدورة الدموية. وقال لـ"مصراوي" إن هبوط الدورة الدموية يعني عدم وصول دم كافٍ إلى أعضاء في جسم الإنسان، خاصةً الأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين. وأضاف أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري منذ فترة طويلة، لديهم مشكلات في الأوعية الدموية نتيجة تكون لويحات تسبب مشكلات خطيرة في نقل الدم لباقي الأعضاء المجاورة....

أشياء على الحامل الانتباه لها خلال الحر الشديد

أشياء على الحامل الانتباه لها خلال الحر الشديد. الحمل هو فترة مميزة في حياة كل امرأة، ولكنها تأتي بتحدياتها الخاصة، خاصة عندما ترتفع درجات الحرارة. الحر الشديد يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية للحامل، لذلك من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة للبقاء بصحة جيدة وضمان سلامة الجنين، وهذا ما سنتعلمه من خلال الموضوع التالي من لهلوبة. أشياء على الحامل الانتباه لها خلال الحر الشديد كثرة تناول الماء: الحفاظ على الترطيب الجيد أمر بالغ الأهمية خلال...

نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

يعد ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، من الأمور المهمة التي يجب الانتباه لها خلال رحلة التسع أشهر، وينصح الأطباء بضرورة القيام ببعض الأمور التي تساعد في الفحاظ على ضغط الدم، وفقًا لموقع «هيلث تبيس»، حيث تؤثر اضطرابات ارتفاع ضغط الدم على 5% إلى 10% من جميع حالات الحمل، مع حدوث تسمم الحمل في 2-8% من حالات الحمل في جميع أنحاء العالم. 1. الرعاية المنتظمة قبل الولادة بحسب المراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها(CDC)، اطلبي رعاية مبكرة ومتسقة قبل الولادة...

بالخيار والكركم.. 7 علاجات منزلية للتخلص من البثور في الصيف

في ظل ارتفاع درجات الحرارة ونتيجة كثرة التعرق وإفراز الدهون، يصاب الكثير من الأشخاص بمكلات البشرة، وتعتبر البثور من أكثر المشكلات الشائعة بين الناس، ويستخدم الكثير منهم مستحضرات التجميل والمنتجات للتخلص منها، على الرغم من وجود عدة علاجات منزلية يمكن استخدامها لأجل ذلك. ووفقًا لموقع «doctor.ndtv» إليك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها في فصل الصيف للتخلص من البثور الموجودة على البشرة، ومن بينها: 1- العسل الأبيض بفضل خصائصه المضادة...

كيف تحصلين على بشرة مشرقة وناعمى بماسك الكاكاو؟

ماسك الكاكاو والأفوكادو من الماسكات الضرورية للبشرة، لأنه يحافظ على نضارتها، ويمكن وضعه بشكل يومي، لأنه ليس له تأثير ضار، ويعتبر بديلًا طبيعيًا عن استخدام الكريمات التي تحتوي على مواد كيميائية

ما أفضل وتيرة لمعرفة وزن الجسم؟

يربط خبراء الصحة بين معرفة وزن الجسم بانتظام وبين تحسين الصحة النفسية وتعزيز السلوكيات الصحية. ووفقا لما ورد في صحيفة "مديكال إكسبريس"، ينصحون بوزن الجسم أسبوعياً، حتى لمن لا يسعون لخفض وزنهم، وذلك لما أثبتته الدراسات من فوائد ذلك. فقد أظهرت نتائج مراجعة لـ 12 دراسة أجرتها جامعة سيدني أن المشاركين الذين وزنوا أنفسهم أسبوعياً أو يومياً على مدار أشهر فقدوا وزناً أكبر، مقارنةً بمن لم يواظبوا على ذلك. وتشير الدراسات إلى أن وزن الجسم يتقلب خلال...

"إزاي تخلي شريك حياتك يشعر بالأمان؟".. 8 نصائح مهمة

كتب – سيد متولي إن الشعور بالأمان في العلاقة مع شريكك أمر ضروري لعلاقة سعيدة وطويلة الأمد. إليك 8 طرق بسيطة ولكنها فعالة للغاية لمساعدة شريكك على الشعور بالراحة والأمان معك في العلاقة، بحسب timesofindia. التواصل بشكل صادق تأكد من أن تكون دائمًا صادقًا ومنفتحًا في التواصل، قم بإنشاء بيئة يشعر فيها شريكك بالراحة في التعبير عن أفكاره ومشاعره ومخاوفه دون خوف من الحكم عليك. اظهر التعاطف اعتمد على الذكاء العاطفي من خلال إظهار التعاطف والاستماع بنشاط...

أعراض تدل على خلل في وظائف الكلى

كشف الدكتور ستانيسلاف سوسنوفسكي، أخصائي أمراض الجهاز البولي، عن عدة أعراض رئيسية تشير إلى وجود خلل في وظائف الكلى، مؤكداً على ضرورة الانتباه لها خاصةً في حال وجود تغييرات في تحليل البول، أو وجود استعداد وراثي لأمراض الكلى، أو أعراض أخرى، وفقا لما ورد عبر صحيفة نوفوستي. وقال الدكتور سوسنوفسكي: "هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تشير مجتمعة إلى وجود مشاكل في الكلى، ونذكر منها: الأرق والتعب المزمن. مشكلات في الذاكرة. فقر الدم. جفاف الجلد. الشعور...

لمنع الإحراج.. طرق فعالة لإيقاف سيلان الأنف

يهرب الكثيرون من درجات الحرارة المرتفعة إلى المراوح والتكيف، ما يجعلهم أكثر عرضةً للإصابة بسيلان الأنف. ومع أداء المهام اليومية قد يكون سيلان الأنف من الأمور المزعجة، لذلك نوضح لك...

طماطم: آراء متخصصي التغذية والمخاطر الصحية والمزيد

كيفية ممارسة الرياضة بأمان عند إصابتك في الركبة؟

كيفية ممارسة الرياضة بأمان عند إصابتك في الركبة؟ إصابات الركبة قد تكون محبطة ومؤلمة، ولكنها لا تعني نهاية النشاط البدني. بل بالعكس، يمكن أن تكون فرصة لتحسين اللياقة البدنية من خلال التركيز على تمارين معينة تعزز القوة والمرونة. الأهم هو معرفة كيفية ممارسة الرياضة بشكل آمن لتجنب المزيد من الأضرار، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال الموضوع التالي من لهلوبة. تشمل إصابات الركبة الشائعة تمزقات الأربطة، وإصابات الغضروف المفصلي، والتهاب الأوتار، وتضرر غضروف...