نمط الحياة

كيفية الوقاية من سرطان الجلد

يعتبر سرطان الجلد من بين أكثر أنواع السرطانات شيوعاً، وقد تكون مميتة في بعض الحالات، وبالتالي فهي تعد تحدياً صحياً جسيماً، ومع ذلك، يمكن اتخاذ بعض الخطوات للوقاية منها.لتجنب سرطان الجلد: الإجراءات الوقائية الأساسيةوبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإن السرطانات الجلدية تأتي في مقدمة أمراض السرطان الشائعة،

كيفيّة تعليم الطفل عدم لمس المناطق الحساسة

تعرفي على كيفية تعليم الطفل عدم لمس المناطق الحساسة معنا من خلال هذا المقال الجديد على موقعنا والذي سنقدم لك عبره أهم النصائح

كريم بيبانثين الأزرق

فهرس الصفحةما هو كريم بيبانثين الأزرقمكونات كريم بيبانثين الأزرقاستخدامات كريم بيبانثين الأزرقكيفية استخدام كريم بيبانثين الأزرقهل يعالج بيبانثين حب الشبابهل بيبانثين فعال للتجاعيدالآثار الجانبية لكريم بيبانثين الأزرقتتميز مستحضرات العناية بالبشرة من بيبانثين بتعدد استخداماتها، وأشهرها على الإط

إليكِ كيفيّة معرفة نوع الجنين من خط السرة بالصور

سنكشف لك عن كيفية معرفة نوع الجنين من خط السرة بالصور في الأسطر القادمة من هذا المقال الجديد على موقعنا الرسمي عائلتي

الملك تشارلز يستأنف مهامه العامة لأول مرة منذ تشخيص إصابته بالسرطان

لندن (رويترز) - قال قصر بكنجهام يوم الجمعة إن الملك تشارلز ملك بريطانيا سيعود إلى استئناف مهامه العامة الأسبوع المقبل لأول مرة منذ إعلان إصابته بالسرطان، وذلك في ظل ما أحرزه من تقدم جيد في العلاج وفترة من التعافي. وفي فبراير شباط، أعلن القصر أن الملك البالغ عمره 75 عاما شُخّصت إصابته بنوع لم يتم الكشف عنه من السرطان خلال فحوص بعد خضوعه لإجراء تصحيحي لتضخم البروستاتا. وعلى الرغم من مواصلة الملك

تعرف على إرشادات وزارة الصحة عن الحج

نشرت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات قبل موسم الحج عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، وكتبت: «استعد لموسم الحج وحصّن نفسك من الإصابة بالأمراض من خلال الحج، وتلق تطعيم الالتهاب السحائى، قبل السفر بمدة لا تقل عن ١٠ أيام ولا تزيد على ٥ سنوات، كما ينصح بتلقى لقاح الإنفلونزا لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، للاستمتاع برحلة آمنة وعودة سالمة». ■ الإرشادات الصحية خلال الحج تأكد من أخذ كل التطعيمات المطلوبة قبل السفر بـ 15 يومًا...

سحلب بالشوكولاتة

السحلب من المشروبات الشتوية المشهورة ولكن مطبخ يمي يقدم لكٍ وصفة مميزة له اليوم حضري سحلب بالشوكولاتة الرائع واستمتعي بمذاقه الخاص في منزلك.المزيد:INTELLECT COFFEE تطلق قهوة بنما جيشا الفاخرةالكوكتيل الفرنسيعصير عوار القلب بالكريم شانتيفيمتو مع اسبرايتعصير التمر بالحليبسموذي البطيخسموذي الفواكهالحلي

تطوير أول لقاح فردي لسرطان الجلد يفتح آفاقًا جديدة للعلاج

في إنجاز علمي هائل، تم تطوير أول لقاح فردي لسرطان الجلد يُظهر نتائج واعدة في التجارب السريرية. ويُعد هذا الاكتشاف ثورة في مجال علاج هذا المرض، حيث يُقدم نهجًا جديدًا مُخصصًا لكل مريض، مما يُعزز فرص الشفاء بشكل كبير. وأجرت شركتا الأدوية الأمريكيتان "موديرنا" وميرك آند كو" تجربة أول لقاح "فردي" لسرطان الجلد، على مرضى بريطانيين، وأظهرت النتائج المبكرة ، بشرى سارة للمصابين بأخطر أشكال سرطان الجلد "الميلانوما أو سرطان الجلد الميلانيني" الخبيث. ويستند...

مشروب طبيعي سحري يعزز خصوبة الرجل

الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي للرجل أمر ضروريًا للحفاظ على الخصوبة وقدرة الإنجاب، حسبما الدكتور قال معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية.وأكد القيعي لـ"مصراوي" أن مشروب الزنجبيل يساعد على تعزيز خصوبة الرجال، من خلال بعض الفوائد الصحية التي يوفرها للجسم. تحسين تدفق الدم قد يساعد الزنجبيل في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما قد يفيد في وظائفها. تقليل الالتهاب قد يساعد الزنجبيل في تقليل الالتهاب في الجسم، وهو أحد العوامل التي قد...

أسباب مغص البطن للحامل في الشهر الثاني وأبرز النصائح للتخفيف منه

سنكشف لك عن أسباب مغص البطن للحامل في الشهر الثاني في هذا المقال الجديد على موقعنا الرسمي عائلتي والذي سنقدم من خلاله

النشاء والاسهال: علاج وفوائد

النشاء والاسهال: علاج وفوائد، إذ يبحث العديد من الأشخاص عن وصفات منزلية أو أطعمة يمكن استخدامها من أجل علاج الإسهال.

كيف تستفيد الحامل من أوميجا 3 دون خطورة؟

أوميغا 3 هو نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي تفيد صحة الأم والجنين، ولكن من المهم الحصول عليها بأمان في أثناء الحمل. وبحسب ما جاء في صحيفة"نيو ساينتست"، لا تزال الأسباب التي تربط نقص أوميغا 3 بالولادة المبكرة غير معروفة. لكن هناك صلة بين انخفاض مستوى هذه الدهون الجيدة، وارتفاع أوميغا 6 التي تعد من الدهون غير الصحية، ما ويعني أن توازن أحماض أوميغا 3 و6 من العوامل الضرورية في التغذية الصحية أثناء الحمل. وتوجد دهون أوميغا6 في السمن، خاصة...

خطوات بسيطة تضمن لكِ تنمية مهارة التركيز لدى طفلكِ

يعاني العديد منا من القلق بسبب تراجع تركيز أطفالنا ولتفادي تفاقم هذه المشكلة يجب علينا أن ندرك أن تركيزهم يحتاج إلى تمرين مستمر

بورصة الدواجن اليوم.. سعر الفراخ البيضاء الجمعة 26 إبريل 2024

يبحث الكثير من المواطنين عن أسعار الدواجن اليوم، الجمعة 26 إبريل 2024، بعدما شهدت انخفاضًا بالأسواق المحلية بنسبة 0.93% مقارنة بيوم أمس، وذلك بالتزامن مع تصدر بورصة الدواجن اليوم محركات البحث، ومنصات التواصل الاجتماعي. بورصة الدواجن اليوم الفراخ البيضاء سجلت أسعار الدواجن اليوم الجمعة 26-4-2024، انخفاضًا بلغ 11.83% مقارنة بشهر مارس الماضي، وارتفاع سجل 15.31% مقارنة بالعام الماضي، وتأتي هذه الأسعار طبقًا لـ «بوابة الأسعار المحلية التابعة لمجلس...

ينضف الكبد ويقي من السرطان.. عصير سحري يطرد السموم من الجسم

كتبت- آلاء نبيل: يعتاد معظم الأشخاص على عصر الفواكه لتناول عصير لذيذ وصحي، ولكن يجهل البعض أن عصر بعض الخضروات توفر فوائد مذهلة في صحة الجسم، مثل الكرفس. وبحسب ما ذكره موقع webmd، إليك فوائد عصير الكرفس على الصحة. يعزز صحة الكبد يحتوي الكرفس على مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في تعزيز صحة الكبد، وتنقية الجسم من السموم من خلال تعزيز وظائف الكبد. الوقاية من السرطان عصير الكرفس غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد و الأبيجينين، التي تحارب الجذور...

تعرّفي على أضرار الشوفان للرضع

سنكشف لك عن أضرار الشوفان للرضع في الأسطر القادمة من هذا المقال الجديد على موقعنا الرسمي عائلتي حيث سنشرح من خلاله تأثير تقديم

احذر.. هذه الأطعمة تسبب انتفاخ المعدة

قد يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ بعد تناول كميات صغيرة من هذه الأطعمة، بينما قد لا يعاني آخرون من أي أعراض على الإطلاق. وبحسب ما ورد عبر صحيفة ديلي ميل، بأنه كشف خبراء الصحة عن عدة أطعمة مختلفة ثبت أنها تسبب انتفاخ البطن المزعج الذي ينتج عنه غاز ذو رائحة كبريتية. فيما يلي أبرز هذه الأطعمة: لحم البقر يحتوي لحم البقر على الحمض الأميني الميثيونين، الذي يحتوي على الكبريت. وعند تفكك الحمض الأميني في الجسم، تحوله بكتيريا الأمعاء إلى كبريتيد...

«زي النهارده».. وفاة رائد علم النفس الدكتور عبدالعزيز القوصى 27 إبريل 1992

يعد الدكتور عبدالعزيز القوصى، رائد علم النفس في العالم العربى، وتتلمذ على يديه عدد من علماء النفس البارزين في كل من إنجلترا وسويسرا والسويد، أما في مصر فقد كان رائدا لمدرسة مصرية في علم النفس، ويدين له أساتذة علم النفس والتربية في مصر بالكثير، خاصة خلال فترة عمادته لكلية التربية جامعة عين شمس، والقوصى أول من أدخل إلى العربية اصطلاح «الصحة النفسية»، وألف أول كتاب عنها يعد مرجعا أساسيا، وهو«أسس الصحة النفسية» والذى ترجم للغات العالم، والقوصى حاصل...

هل الافوكادو يسمن أم يساعد في إنقاص الوزن؟

هل الافوكادو يسمن أم يساعد في إنقاص الوزن؟ سؤال محير كون الإجابة تختلف ما بين الأنظمة الغذائية المتنوعة.

أهم خدمات البوابة الجيومكانية والتدريب المهنى بوزارة العمل

مشروع البوابة الجيومكانية المعلوماتية، يرصد مؤشرات أداء وزارة العمل، بالتعاون مع برنامج الأغذية العالمى WFP، لتوفير معلومات دقيقة لكافة خدمات ومشروعات الوزارة. فضلًا عن مُتابعة الشكاوى المُقدمة من المواطنين وإجراءات بحثها، وتسهيل التخطيط، وعرض وتحليل البيانات على المستويات الإدارية المُتعددة باستخدام أدوات ونظم المعلومات الجغرافية، وإتاحتها لمتخذى القرار. يتم وضع كل ما يخص الوزارة، على البوابة الجغرافية، من مراكز تدريب مهنى، والمديريات...

النعناع: آراء متخصصي التغذية والمخاطر الصحية والمزيد

تعرفي على الوقت المناسب للحصول على فيتامين D تحت إشاعة الشمس

يعتبر فيتامين D أحد الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، حيث يلعب دوراً مهماً في تقوية العظام ودعم الجهاز المناعي والحفاظ على الصحة العامة ومن المعروف أن أحد أهم مصادر فيتامين D هو الشمس، لكن ما هو الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس للحصول على حاجتك اليومية من فيتامين D؟مدة التعرض للشمس للحصول على في

الكيوي: نصيحة صحية من متخصصي التغذية

إرشادات صحية من الخبراء “يمكن أن يساعد تناول الكيوي يومياً على محاربة الزكام والإنفلونزا” - Michael Colangelo, Nutritionist “الاستمتاع بتناول فاكهة الكيوي يومياً فعال لتخفيف الإمساك” - Hannah Purtle, Nutritionist الآثار الجانبية المحتملة - Felicitas Bouche Ocampo Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 من سنوات الخبرة · Argen...

الطعام المثالي لإنقاص الوزن بحسب خبراء التغذية

اليكم طبيب تغذية ينصح بنظام غذائي متوازن من موقع أطيب طبخة. هناك بعض المأكولات التي تساعد على خسارة الوزن.

لن تصدق ما يفعله إضافة الليمون للمشروبات بمستويات الكوليسترول بالدم

كتبت- أسماء العمدة: يحتوي الليمون على العديد من المركبات التي قد تفيد صحة القلب والأوعية الدموية، حسبما قال الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية. فيتامين سي والألياف وأضاف لـ"مصراوي" أن فيتامين C مضاد للأكسدة ويساعد في حماية القلب والأوعية الدموية من التلف، ويحتوي على الألياف خاصةً البكتين، التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول الضار LDL. وتابع القيعي أن البوتاسيوم هو معدن ضروري يساعد على تنظيم ضغط الدم. وأشار إلى أنه يحتوي أيضا مضادات...

البامية مسموحة أم ممنوعة لمرضى القولون العصبي؟

يتساءل بعض المصابين بمتلازمة القولون العصبي عن إمكانية إدراج البامية في النظام الغذائي اليومي، خوفًا من أن تكون لها تأثيرات سلبية على صحتهم

الأمم المتحدة تحذر من هجوم وشيك على مدينة الفاشر السودانية

من ميشيل نيكولز الأمم المتحدة (رويترز) - قال متحدث باسم الأمم المتحدة يوم الجمعة إن المنظمة تشعر بقلق متزايد بشأن هجوم وشيك محتمل على مدينة الفاشر في ولاية شمال دافور بالسودان وتسعى إلى تخفيف التوتر في المنطقة. واندلعت الحرب في السودان قبل عام بين الجيش السوداني وقوات الدعم السريع شبه العسكرية مما تسبب في حدوث أكبر أزمة نزوح في العالم. والفاشر هي آخر مدينة كبرى في منطقة دارفور الغربية الشاسعة

هل الثوم ينزل ضغط الدمّ؟ علاج فعّال!

هل الثوم ينزل ضغط الدمّ؟ علاج فعّال! يستخدم من قبل كثيرين لفوائده الصحية العديدة ويعتبر مضادا طبيعيا للإلتهاب.

أضرار الدش المهبلي ببيكربونات الصوديوم

يعد الحفاظ على نظافة أجهزة الجسم من الأمور المهمة، حيث يحمي ذلك من الإصابة بالعديد من الحالات المرضية، كما تعد نظافة الجهاز التناسلي الأنثوي مهمة للغاية، حيث تستخدم النساء الغسولات المهبلية، فما هي هذه الغسولات؟ وهل لها من فوائد؟ وما هي أضرار الدش المهبلي الذي يحتوي على بيكربونات الصوديوم؟فهرس الصفح

جرثومة المعدة: الأعراض والمخاطر وكيفية الوقاية

فهرس الصفحةما هي أعراض وجود جرثومة المعدة؟ما هو الأكل الممنوع لمريض جرثومة المعدة؟ما هي مخاطر الإصابة بجرثومة المعدة؟ما هي الأطعمة المسموحة لمرضى جرثومة المعدة؟هل هناك أطعمة يجب تناولها لتحسين حالة جرثومة المعدة؟كيف أعرف أني أعاني من جرثومة المعدة؟ما هي المشروبات التى تقضي على جرثومة المعدة؟ما هي ال

النحافة أخطر على الأطفال من السمنة: إليك أفضل الطرق لمواجهتها

هل تعلمين أن النحافة أحطر على الأطفال من السمنة، تابعي في المقال حقيقة هذا الموضوع وتعلمي أبرز الطرق لمواجهتها مع أطفالك لموقع عائلتي لليوم.

أفضل الطرق الطبيعية والطبية والنصائح لتكثيف الشارب وتطويله

يسعى العديد من الرجال إلى إيجاد حلول فعّالة لتكثيف الشارب، نظرًا لأن الشارب الكثيف يُعدّ رمزًا بارزًا للرجولة. يأتي نمو الشارب واللحية من بصيلات الشعر الموجودة تحت سطح الجلد. بينما يتمتع بعض الرجال بنمو كثيف للشارب بشكل طبيعي، قد يواجه آخرون صعوبات مثل تساقط شعر الشارب أو وجود فراغات تحول دون تحقيق

"إعارة لمدة 36 دقيقة فقط!".. عملية جراحية تهدد موسم لاعب الاتحاد

الإصابة تهدد بانتهاء فترة إعارة الغامدي مع الاتحاد..

دعاء الشفاء من كل داء

فهرس الصفحةدعاء الشفاء من كل داءدعاء الشفاء من المرضدعاء الشفاء للمريضدعاء الشفاء العاجلدعاء الشفاء للأمدعاء الشفاء مستجابتُعتبر أدعية الشفاء من أصدق الأدعية التي يتضرع العبد بها لربه ويرجوه بأن يحقق له مسألته ويزيل مرضه وهمه وكربه، علماً أن الله- عز وجل- جعل الرقية الشرعية سبباً للشفاء، كما أن الأح

4 أطعمة دسمة لا تزيد الوزن

إليكم بعض المأكولات الدسمة التي يمكنكم تناولها بدون الشعور بالذنب، بل والتي تساعدكم على خسارة الوزن من موقع أطيب طبخة.

هذه المواد خطيرة على الأسنان

يقوم بعض الأشخاص باستخدام مواد مختلفة لتبييض أسنانهم، كمحاولة منهم للحصول على ابتسامة جميلة، دون أن يأخذوا في عين الاعتبار الآثار الجانبية المحتملة لبعض هذه المواد على الأسنان.تحذيرات طبية من آثار مواد تبييض الأسنان على الصحةوبحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإن الكثيرين يلجأون إلى استخدام منتجات شائعة مت

تحذير من بديل السكر في المشروبات الغازية

تعتبر المشروبات الغازية من اكثر المشروبات شيوعًا. ولكن تحذير من بديل للسكر في المشروبات الغازية من موقع أطيب طبخة.

علامة في وجهك تشير لخلل في كليتك.. احذرها

كتبت- أسماء العمدة: تؤدي الكلى دورا حيويا في الحفاظ على صحة الجسم، حيث تعمل على تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، كما تنظم ضغط الدم وتساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء. سعيد شلبي، أستاذ الباطنة والكبد بالمركز القومي للبحوث، يقول إنه يمكن أن تُصاب الكلى بأمراض مختلفة وتؤثر على وظائفها، وعادةً لا تظهر أعراض واضحة في المراحل المبكرة، مما يجعل من الصعب تشخيصها. وأضاف لـ"مصراوي" أن هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى وجود خلل في وظائف الكلى، ومن...

احذر هذه العادات الشائعة.. تدمر أسنانك

يسعى العديد من الأشخاص للحصول على ابتسامة ناصعة البياض، مما يدفعهم لاستخدام مختلف المواد المتاحة لتبييض الأسنان، دون وعيٍ كافٍ بالمخاطر التي قد تُسببها هذه المواد. وبحسب ما ورد عبر صحيفة فيستي. رو، تشير طبيبة الأسنان ماريا ميخائيلوفا، إلى أن الكثيرين يستخدمون منتجات متوفرة في كل بيت مثل الليمون الحمض يأكل المينا ويدمر الأسنان، والصودا مادة كاشطة خشنة تعمل على ترقق المينا، والبيروكسيد يستخدم فقط في المواد الهلامية للأسنان. وأضافت إن الخيار الآمن،...

هل الفلفل الجرسي طعام عالي الفائدة؟ تعرَّف على ما يقوله متخصصو التغذية واحصل على أحجام الوجبات والفوائد الصحية

الآثار الجانبية المحتملة - Mantwa Radebe Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa الفلفل الحلو صحي بشكل عام وجيد التحمل ، ولكن قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية بسبب التلوث المتبادل بمسببات الحساسية من حبوب اللقاح. قيم الترجمة → اطلع على تأثيرات الفلفل الجرسي الجانبية من هذا الخبير → مخاطر الفلفل الجرسي الصحية. احصل...

أفضل طريقة لإخراج الشمع من الأذن في المنزل بكل سهولة

يبحث الكثير من الأشخاص عن أفضل طريقة لإخراج الشمع من الأذن، رعاية الأذن وتنظيفها تُعتبر جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي للعناية الشخصية

تظهر في الحمام.. علامات غير منتشرة لسرطان القولون

كتبت- آلاء نبيل: يواجه بعض الأشخاص تغييرات في البراز، وغالبًا لا يهتم أحد بذلك، ولكن يمكن أن يكون ذلك علامة على الإصابة بسرطان قاتل. وبحسب ما ذكره موقع verywellhealth، إليك أعراض سرطان القولون في البراز. البراز الضيق عندما يبدأ الورم في النمو يحدث ضيق في الممر المعوي، وبالتالي يكون البراز مشابه للقلم. الألم عند التبرز عسر التبرز من العلامات التي تكشف سرطان القولون، ويظهر في صورة الشعور بألم قوي عند التبرز. البراز المدمم عادة ما يكون الدم الموجود...

دراسة جديدة تؤكّد أنّ الحد من اكتئاب ما قبل الولادة يرتبط بارتفاع معدلّات الإنجاب الطبيعيّة من دون مشاكل

في دراسة حديثة نشرت في مجلة eClinicalMedicine فحص الباحثون بيانات التجارب السريرية العشوائية لاستكشاف تأثير انخفاض خفض الاكتئاب

أيهما أفضل، كثرة الاستحمام، أم التقليل منه؟

هل الاستحمام بشكل متكرر أمر ضروري؟ يعتقد بعض الخبراء أن الاستحمام يومياً يعتمد على "عقد اجتماعي" أكثر من أنه حاجة فعلية للاستحمام.

6 وجبات خفيفة سريعة تناولوها في وقت متأخر من الليل لتسهيل الهضم في الصباح

لا بد لكم من التعرف على 6 وجبات خفيفة سريعة تناولوها في وقت متأخر من الليل لتسهيل الهضم في الصباح فلا تترددوا من اكتشافها

أطعمة فعالة تجعلك أكثر ذكاءً.. منها البيض

تحتوي بعض الأطعمة على مركبات ونواتج غذائية قد تُحسّن وظائف الدماغ والذاكرة. وبحسب ما ورد عبر صحيفة إندبندنت، أرتبط النظام الغذائي المتوازن الذي يتضمن كمية متوازنة من الخضروات والفواكه والحبوب والمكسرات والبذور والبقول ومنتجات الألبان المعتدلة والبيض والأسماك، بتحسن صحة الدماغ. وبحسب نتائج الدراسة التي نشرتها مجلة Nature Mental Health، فقد تم ربط النظام الغذائي المتوازن أيضا بالوظائف المعرفية المتفوقة وكميات أعلى من المادة الرمادية في الدماغ،...

استخدام تقنية النانو في الطب

فهرس الصفحةما هي تقنية النانو؟تقنية النانو في الدواءتقنية النانو لعلاج السرطانتقنيات النانو لتشخيص الأمراضتقنية النانو للعلاجات المضادة للبكتيرياألياف النانو لعلاج الجروحروبوتات النانوالأجهزة القابلة للارتداء بتقنية النانواستطاعت تقنية النانو أن تحدث تطوراً كبيراً في المجال الطبي حيث تعد تقنية شديدة

بمكون واحد.. أفضل طريقة لعمل الكبدة المجمدة مثل الطازجة

تعد الكبدة من الأكلات التي يفضل الكثير تناولها فالبعض لا يستطيع شرائها من محلات الجزارة ما يجعل الكثير من الأشخاص يبحثون عن كيفية تحويل الكبدة المجمدة لكبدة البلدي

ما هي أفضل طريقة لاستخدام بذور الشيا لفقدان الوزن؟

ما هي أفضل طريقة لاستخدام بذور الشيا لفقدان الوزن تعرفوا عليها وعلى معلومات إضافية عن هذا المكون من خلال هذا المقال

تجربتي مع أكل التين على الريق: فوائد مذهلة

تجربتي مع أكل التين على الريق: فوائد مذهلة، حينها سيتلقى الجسم الكثير من العناصر الغذائية المهمة للصحة والجسم.