الكيوي: نصيحة صحية من متخصصي التغذية
إرشادات صحية من الخبراء
“يمكن أن يساعد تناول الكيوي يومياً على محاربة الزكام والإنفلونزا” - Michael Colangelo, Nutritionist
“الاستمتاع بتناول فاكهة الكيوي يومياً فعال لتخفيف الإمساك” - Hannah Purtle, Nutritionist
الآثار الجانبية المحتملة - Felicitas Bouche Ocampo
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 من سنوات الخبرة · Argentina
- قد يسبب الكيوي أعراض الحساسية لدى الأشخاص الحساسين.
- قد يتفاعل محتوى فيتامين K في الكيوي مع الأدوية المضادة للتخثر. انظر الأصلي
فوائد - Kiran Dhaliwal
Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 من سنوات الخبرة · Australia
- تحتوي فاكهة الكيوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يساعد في إنتاج الكولاجين ، وهو مكون رئيسي في الخلايا في جميع أنحاء الجسم مثل الجلد. فيتامين C يسرع أيضا قدرة الجسم على التئام الجروح.
- تحتوي فاكهة الكيوي أيضا على كميات جيدة من فيتامين E ، الذي له خصائص مضادة للأكسدة كبيرة. هذا يمكننا من حماية بشرتنا من أضرار أشعة الشمس التي يمكن أن تمنع أي أمراض جلدية أخرى.
- تحتوي فاكهة الكيوي على الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة وكلها تساعد في صحة القلب. يعمل البوتاسيوم على إرخاء الأوعية الدموية ، مما قد يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- نظرا لأن فاكهة الكيوي تزود الجسم بمجموعة من مضادات الأكسدة ، فإنها تزيل الجذور الحرة من الجسم ، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطانات.
- قد تمنع فاكهة الكيوي الإمساك بسبب الألياف ، وقدرتها على الاحتفاظ بالماء ، مما يسمح ببراز أكثر ليونة واتساق براز كبير. انظر الأصلي
الآثار الجانبية المحتملة - Kiran Dhaliwal
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 من سنوات الخبرة · Argentina
- قد يسبب الكيوي أعراض الحساسية لدى الأشخاص الحساسين.
- قد يتفاعل محتوى فيتامين K في الكيوي مع الأدوية المضادة للتخثر. انظر الأصلي
→ الكيوي: عرض المزيد من وجهات النظر
→ أتحب الكيوي؟ احصل على حقائق غذائية وتلميحات من خبراء الصحة والمزيد
فوائد - Felicitas Bouche Ocampo
Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 من سنوات الخبرة · Australia
- تحتوي فاكهة الكيوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يساعد في إنتاج الكولاجين ، وهو مكون رئيسي في الخلايا في جميع أنحاء الجسم مثل الجلد. فيتامين C يسرع أيضا قدرة الجسم على التئام الجروح.
- تحتوي فاكهة الكيوي أيضا على كميات جيدة من فيتامين E ، الذي له خصائص مضادة للأكسدة كبيرة. هذا يمكننا من حماية بشرتنا من أضرار أشعة الشمس التي يمكن أن تمنع أي أمراض جلدية أخرى.
- تحتوي فاكهة الكيوي على الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة وكلها تساعد في صحة القلب. يعمل البوتاسيوم على إرخاء الأوعية الدموية ، مما قد يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- نظرا لأن فاكهة الكيوي تزود الجسم بمجموعة من مضادات الأكسدة ، فإنها تزيل الجذور الحرة من الجسم ، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطانات.
- قد تمنع فاكهة الكيوي الإمساك بسبب الألياف ، وقدرتها على الاحتفاظ بالماء ، مما يسمح ببراز أكثر ليونة واتساق براز كبير. انظر الأصلي
→ الكيوي: عرض المزيد من وجهات النظر
→ أتحب الكيوي؟ احصل على حقائق غذائية وتلميحات من خبراء الصحة والمزيد
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| الفيتامينات الشائكة | حلوى الكيتو للتخسيس |
| برامج فقدان الوزن | البروبيوتيك |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.