البفرة مراجعة من قِبل متخصصي التغذية
Luciana M. Cherubin: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
فوائد
- الكسافا يساعد على الهضم. من السهل جدا هضم ومنع بعض المشاكل المتعلقة بالهضم ، مثل الإمساك أو القرحة. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- يمكن أن يؤدي تناول الكسافا النيئة إلى آثار جانبية شديدة ، مثل انخفاض مستويات اليود وزيادة خطر الإصابة بتضخم الغدة الدرقية والتسمم. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات البفرة الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر البفرة الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
Christos Sittas: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
فوائد
- الكسافا مصدر غني بالكربوهيدرات النشوية مما يجعلها مصدرا كبيرا للطاقة. يحتوي دقيق الكسافا على الحد الأدنى من الدهون مقارنة بالدقيق الآخر الخالي من الغلوتين مما يجعله بديلا رائعا للأفراد الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل الغلوتين. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- يمكن أن تكون جذور الكسافا الخام أو غير المعدة بشكل صحيح سامة للإنسان. أنها تحتوي على مركبات السيانوجينيك التي ، عندما تقترن بتناول كميات منخفضة من البروتين ، يمكن أن تكون سامة للناس. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات البفرة الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر البفرة الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| مسحوق البروتين | ريسفيراترول |
| مكملات الفواكه والخضروات | فيتامين د |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2024-06-28T07:13:59Z dg43tfdfdgfd