البقدونس: آراء متخصصي التغذية وحصص الطعام الصحية والجوانب السلبية
Luciana M. Cherubin: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
توصيات الكمية
- البقدونس هو عشب متعدد الاستخدامات يسهل إضافته إلى العديد من الأطباق. يمكن أن تؤدي إضافة البقدونس إلى نظامك الغذائي إلى تعزيز صحتك مع إضافة نكهة إلى وصفاتك المفضلة. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- في بعض الأفراد ، يمكن أن يسبب البقدونس ردود فعل تحسسية للجلد.
- قد يؤدي استهلاك كميات كبيرة من البقدونس إلى تقلصات الرحم أثناء الحمل. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات البقدونس الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر البقدونس الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
Christos Sittas: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
توصيات الكمية
- البقدونس هو عشب غني بالمغذيات ومنخفض السعرات الحرارية يمكن أن يعزز استساغة العديد من الأطباق. يمكن تناوله يوميا بكميات يمكن أن تتراوح بين ملعقة إلى خمس ملاعق كبيرة. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- يحتوي البقدونس على أوكسي بيوسيدانين ، وهو فوروكومارين يمكن أن يتداخل مع عملية التمثيل الغذائي لبعض العقاقير المخفضة للكوليسترول لدى الأفراد الذين يتناولون هذه الأدوية المخفضة للكوليسترول. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات البقدونس الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر البقدونس الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| فيتامين إطالة الحياة | مسحوق المورينجا |
| حلوى الكيتو للتخسيس | نظام غذائي صحي للقلب |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2024-07-01T07:11:07Z dg43tfdfdgfd