لمرضى الجيوب الأنفية.. 5 أطعمة تعالج الالتهاب والاحتقان

في ظل التقلبات الجوية وزيادة نشاط الرياح المحملة بالرمال والأتربة، يعاني الكثير من الأشخاص من تفاقم حدة أعراض التهاب الجيوب الأنفية، ويلجأ الكثير منهم إلى تناول الأدوية والبخاخات التي تسبب آثارًا جانبية على المدى الطويل، على الرغم من وجود بعض الأطعمة التي تساعد على تخفيف الأعراض، ووفقًا لموقع «healthline» نستعرض مجموعة من الأطعمة لعلاج احتقان الجيوب الأنفية.

أطعمة لعلاج الجيوب الأنفية:

عوضًا عن تناول الأدوية والمسكنات القوية، يُنصح مرضى الجيوب الأنفية ببعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف الألم، ومن بينها:

1- الثوم والبصل

الثوم والبصل من أكثر الأطعمة التي تساعد في علاج احتقان الجيوب الأنفية لاحتوائهما على مواد مضادة للهيستامين، وبالتالي يخففا الاحتقان.

2- الزنجبيل

يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهاب، لذا يُنصح مرضى الجيوب الأنفية إضافته إلى نظامهم الغذائي لتخفيف الاحتقان والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.

3- الحساء الساخن «الشوربة»

شوربة الدجاج أو الخضروات الساخنة جيدة لصحة الجيوب الأنفية، لأنها تقوي حركة المخاط وتساعد على تنظيف ممرات الجيوب الأنفية وبالتالي تخفيف الأعراض.

4- الأطعمة الحارة

تحتوي الأطعمة الحارة على مواد مضادة للجراثيم والالتهابات، فضلًا عن مساعدتها في إذابة المخاط والتخلص منه والذي يسبب احتقان الجيوب الأنفية.

5- الفواكه الحمضية

تحتوي الفواكه الحمضية (كالبرتقال والعنب وغيرهم) على فيتامين سي، والذي يُعرف بقدرته على علاج التهاب واحتقان الجيوب الأنفية.

2024-04-17T12:18:15Z dg43tfdfdgfd