إذا كنت من محبي الطحينة سنعرفك فيما يلي فوائد الطحينة على الجنس وعلى صحتك الجسدية بالتفصيل لموقع عائلتي لليوم.
إذا كنت تحبين الحمص، فمن المحتمل أنك من محبي الطحينة. إن الطحينة أحد المكونات الرئيسية للحمص المليء بالمغذيات. تدخل الطحينة في معظم الأطعمة وخاصة في منطقة الشرق الأوسط، وعدا عن أن طعمها اللذيذ فهي تتمتع بفوائد عديدة وخاصة على الصحة الجنسية والجسدية، لذلك لا تتردي في تناولها ولكن باعتدال. وقد يهمك فوائد الدخن للضعف الجنسي والصحة الجسدية
الطحينة هي عبارة عن بذور السمسم المحمصة المطحونة بحيث ُنقع البذور في الماء، ثم تسحق وتقشر لإزالة النواة. تطفو الحبات إلى الأعلى ويتم إخراجها وعندا يتم تحميص ما تبقى ونقعه مرة أخرى في المياه المالحة قبل طحنه وتحويله إلى عجينة. تتميز الطحينة بقوام سميك وزيتي وناعم.
كما هو معروف عن الطحينة أنها عنصر شائع في الطبخ في منطقة البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، ويتم مزجها مع الحمص والبابا غنوج، كما يمكنك استخدامها مع الأسماك أو اللحوم أو الخضار، أو في تتبيلة السلطة الشهية. وهنا فوائد السمسم للنساء وصحّتهنّ العامّة
تحتوي الطحينة على بروتين أكثر من الحليب ومعظم المكسرات. إنها مصدر غني بفيتامينات ب الذي يعزز الطاقة ووظائف المخ، وفيتامين هـ الذي يحمي من أمراض القلب والسكتة الدماغية، والمعادن المهمة، مثل المغنيسيوم والحديد والكالسيوم.
تحتوي بذور السمسم على كمية أكبر من الفيتوستيرول مقارنة بالمكسرات والبذور الأخرى، وقد ثبت أن هذه المركبات النباتية تساعد في خفض نسبة الكوليسترول.
يفضل معظم الناس النوع الشاحب المصنوع من البذور المقشرة، أما النوع الداكن المصنوع من السمسم غير المقشر، فهو أقوى مذاقًا ومرًا قليلاً، ولكن يمكن القول إنه أكثر صحة، لأن العديد من العناصر الغذائية موجودة في القشرة، وهذه وجهة نظر بديلة هي أن الألياف الموجودة في القشرة تضعف امتصاص المعادن، وفي كلتا الحالتين، الطحينة غنية بالعناصر الغذائية. وقد يهمك طريقة تكبير حجم البويضة بالسمسم في المنزل
تعد الطحينة من الأغذية المنخفضة في السعرات الحرارية، ولكنها غنية بالألياف والبروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة، لذلك كل ملعقة كبيرة (15 جرام) تحتوي على:
قد تكون بذور السمسم التي تتكون منها الطحينة صغيرة، لكنها مصدر قوي للبروتين والألياف والدهون الأحادية غير المشبعة والفيتامينات B1 وB2.
النحاس هو العنصر الغذائي الذي يحتاجه جسمك، والطحينة تحتوي على الكثير منه. فالنحاس يساعد جسمك:
تحتوي الطحينة أيضًا على السيلينيوم فهو يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.
تشير الدراسات إلى أن مادة السمسمول، وهي مادة كيميائية طبيعية موجودة في بذور السمسم وزيت السمسم، لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للشيخوخة، وتشير دراسات أخرى إلى أن له أيضًا تأثيرات قوية مضادة للسرطان. وتعلمي ما هي طريقة استعمال حبوب اللقاح للجنس وأهم فوائدها؟
إذا كان لديك حساسية من بذور السمسم، يجب ألا تأكلي الطحينة. إذا كنت لا تعرفين ما إذا كنت تعانين من الحساسية أم لا، انتبهي إلى ما يفعله جسمك بعد تناولها. كما يجب عليك مراجعة طبيبك في أسرع وقت ممكن إذا ظهرت عليك العوارض التالي:
إن الحساسية المفرطة هي رد فعل تحسسي أكثر خطورة عليك ويمكن أن تكون مهددة للحياة. وعليك التوجه إلى أقرب مستشفى عند:
تم نشر هذا المقال على موقع عائلتي
2024-05-09T21:59:40Z dg43tfdfdgfd