هل تفاح طعام عالي الفائدة؟ تعرَّف على ما يقوله الخبراء واعلم المقدار المناسب للوجبات والمزايا الصحية
فوائد - Caroline Luiza C. Castro
Master's in Nutrition Sciences · 16 years of experience · Brazil
- أبل يساعد وظيفة الأمعاء. إنه مصدر مهم للألياف ، والتي توفر ميكروبيوم الأمعاء الصحي بمجرد استقلاب البكتيريا له.
- التفاح فعال في تقليل الشهية الحلوة، بسبب كمية الألياف وتحسين الشبع
- التفاح هو مصدر مهم للبوليفينول ، مما يساعد على تقليل الأضرار في بعض الخلايا ، مثل خلايا بيتا ، ومنع مرض السكري ، على سبيل المثال. قيم الترجمة
→ تفاح: عرض المزيد من وجهات النظر
→ مخاطر تفاح الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
فوائد - Alli Shircliff
Masters of Science in Nutrition Counseling · 18 years of experience · USA
- التفاح مصدر كبير للألياف القابلة للذوبان ، والتي قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول ، وتساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم ، وتعزيز بكتيريا الأمعاء الصحية.
- التفاح مليء بالمواد الكيميائية النباتية ، وهي مضادات الأكسدة النباتية. قد تساعد مضادات الأكسدة هذه خلايانا على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي وقد يساعد التفاح في الوقاية من أمراض القلب والسرطان. قيم الترجمة
→ تفاح: عرض المزيد من وجهات النظر
→ مخاطر تفاح الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| نظام غذائي منخفض الكولسترول | فيتامين إطالة الحياة |
| حلوى الكيتو للتخسيس | أعلى الأطعمة فقدان الوزن |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2024-04-27T04:01:43Z dg43tfdfdgfd