موز: تلميحات صحية من متخصصي التغذية
إرشادات صحية من الخبراء
“تناول موزة في اليوم يعزز من تغذيتك” - Anne Wright, Nutritionist
“تناول الموز لتعزيز جهازك المناعي والحفاظ على صحتك” - Jacomie Nel, Nutritionist
الآثار الجانبية المحتملة - Lucía Ramos
Bachelor of Science · 8 من سنوات الخبرة · Argentina
- يجب على الأفراد الذين يعانون من مرض كلوي خطير السيطرة على استهلاك الموز, بسبب احتواء البوتاسيوم. انظر الأصلي
فوائد - Iyanuoluwa Oyetunji
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 من سنوات الخبرة · South Africa
- الموز هو مصدر جيد للعديد من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين B6 و C. فيتامين B6 يساعد في عملية التمثيل الغذائي للمغذيات الكبيرة. فيتامين ج أمر حيوي للنشاط المناعي. يمكن الحصول على هذه الفوائد من تناول الموز.
- يساعد الموز على تنظيم ضغط الدم. من المعروف أن الموز مصدر للبوتاسيوم في الجسم. قد يوفر الموز متوسط الحجم حوالي 10٪ من القيمة اليومية الموصى بها. انظر الأصلي
الآثار الجانبية المحتملة - Iyanuoluwa Oyetunji
Bachelor of Science · 8 من سنوات الخبرة · Argentina
- يجب على الأفراد الذين يعانون من مرض كلوي خطير السيطرة على استهلاك الموز, بسبب احتواء البوتاسيوم. انظر الأصلي
→ موز: عرض المزيد من وجهات النظر
→ أتحب موز؟ احصل على حقائق غذائية وتلميحات من خبراء الصحة والمزيد
فوائد - Lucía Ramos
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 من سنوات الخبرة · South Africa
- الموز هو مصدر جيد للعديد من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين B6 و C. فيتامين B6 يساعد في عملية التمثيل الغذائي للمغذيات الكبيرة. فيتامين ج أمر حيوي للنشاط المناعي. يمكن الحصول على هذه الفوائد من تناول الموز.
- يساعد الموز على تنظيم ضغط الدم. من المعروف أن الموز مصدر للبوتاسيوم في الجسم. قد يوفر الموز متوسط الحجم حوالي 10٪ من القيمة اليومية الموصى بها. انظر الأصلي
→ موز: عرض المزيد من وجهات النظر
→ أتحب موز؟ احصل على حقائق غذائية وتلميحات من خبراء الصحة والمزيد
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| النظام الغذائي لمرض السكري | خطة وجبة حمية البحر الأبيض المتوسط |
| جلايسينات المغنيسيوم | الكولاجين |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.