ما مدى نفع دوار الشمس الدرني لك؟ تعرَّف على ما يقوله متخصصو التغذية واعلم المقدار المناسب للوجبات والمخاوف الصحية
Marcelli F. Chagas: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Brazil
توصيات الكمية
- في 1 كوب من الخرشوف القدس هناك ما يعادل 25 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف. بمعنى آخر ، كمية صغيرة من خرشوف القدس في حياتك اليومية قادرة بالفعل على توفير احتياجاتك. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- لم يجد العلماء والأطباء أي موانع لاستخدام الخرشوف القدس. يتم إجراء استثناء من قبل الأشخاص الذين يعانون من التعصب الشخصي والذين يعانون من انتفاخ البطن (الخرشوف القدس الخام يعزز تكوين الغاز في الأمعاء). قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات دوار الشمس الدرني الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر دوار الشمس الدرني الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
Cagla E. Kayma: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK
توصيات الكمية
- تحتوي كل حصة من الخرشوف بالقدس على 10 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين C والنياسين ، و 30 في المائة من DV للثيامين. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- في بعض الناس ، يمكن أن يسبب الخرشوف آثارا جانبية مثل الغازات واضطراب المعدة والإسهال. قد يسبب الخرشوف أيضا ردود فعل تحسسية. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات دوار الشمس الدرني الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر دوار الشمس الدرني الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| الفيتامينات الشائكة | الكركمين الكركم |
| بذور الشيا | مستويات الكولسترول |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2024-04-24T06:05:04Z dg43tfdfdgfd