حذرت تقارير طبية من نقص فيتامينات C وA وE في جسم الإنسان في فصل الربيع، مشددة على أنه من الضروري إدراجها بشكل متوازن في النظام الغذائي، خلال هذا الوقت.
شاهد أيضاً: كيف تمنع الفساد الميكروبي للطعام؟.. أهم طرق حمايته لوقت أطول
وأوضح الخبراء أهمية هذا الأمر، نظراً لأنه يحافظ على عمليات التمثيل الغذائي والعمليات البيوكيميائية التي تحدث في جسم الإنسان. وأشارت التقارير إلى أن الخضروات والفواكه التي يتم حصادها في فصل الصيف، قد تفتقر إلى القيمة الغذائية المطلوبة، وذلك بسبب التطور في تقنيات الزراعة الصناعية. وأردف الخبراء إن هذا يجعل توفير مجموعة متوازنة من الفيتامينات والمعادن، أمراً ضرورياً في النظام الغذائي، بالإضافة إلى استشارة الطبيب بشأن الجرعات الملائمة. واعتبرت التقارير فيتامينات C وA وE ضروريين للحفاظ على جهاز المناعة، وتأمين وظيفة الجسم، لافتة إلى أن هذه الفيتامينات تعمل كغطاء دهني للخلايا.
شاهد أيضاً: دراسة توضح تأثير رمش العين على الوظائف البصرية
ولفت الخبراء إلى أن الميكروبيوم، الذي يعتبر نوعاً من البكتيريا النافعة، يلعب دوراً مهماً في وظائف الحماية بنسبة 80% تقريباً، مما يجعل من الضروري توفير المواد الغذائية الصحية والطبيعية لتعزيز أدائه. وأوصت التقارير أيضاً بزيادة الوقت المخصص للهواء الطلق، والتعرض لأشعة الشمس، مع ممارسة النشاط البدني وضبط النوم، مشيرة إلى أنها كلها عوامل تساعد في دعم صحة الجسم، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض خلال موسم الربيع.تم نشر هذا المقال على موقع القيادي
2024-04-17T16:12:23Z dg43tfdfdgfd