ليمون: آراء متخصصي التغذية وحصص الطعام الصحية والجوانب السلبية
Faith Seke: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa
توصيات الكمية
- يمكن أن يساعد الليمون في صحة جيدة. من المستحسن أن يضيف الشخص ثلاثة أرباع كوب من عصير الليمون إلى الماء يوميا. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- الليمون شديد الحموضة ويمكن أن يسبب تهيج الجلد. تشمل الأعراض الشائعة الجفاف المفرط والاحمرار وتقشير الجلد. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات ليمون الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر ليمون الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
Luciana M. Cherubin: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
توصيات الكمية
- أفضل طريقة لاستهلاك الليمون هي استخدام عصيره مباشرة. يوصى بتناوله مباشرة بعد عصره لأن فيتامين ج حساس للغاية. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- يجب على الأفراد الذين يعانون من القرحة تجنب تناول الليمون لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات ليمون الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر ليمون الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2024-04-16T04:13:10Z dg43tfdfdgfd