تعرَّف على آراء الخبراء حول دوار الشمس الدرني، بالإضافة إلى المقدار المناسب للوجبات والمخاطر الصحية
Faith Seke: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa
توصيات الكمية
- من المستحسن أن يستهلك المرء ما لا يقل عن 1 كوب من الخرشوف القدس مرة أو مرتين في الأسبوع. هذا سوف يساعد في تناول الحديد والألياف الموصى بها يوميا. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- يحتوي خرشوف القدس على مستويات عالية من الأنسولين وعندما يمر عبر الجهاز الهضمي يتم تكسيره في القولون بواسطة بكتيريا الأمعاء مما يتسبب في إطلاق الغاز. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات دوار الشمس الدرني الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر دوار الشمس الدرني الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
Marcelli F. Chagas: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Brazil
توصيات الكمية
- في 1 كوب من الخرشوف القدس هناك ما يعادل 25 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف. بمعنى آخر ، كمية صغيرة من خرشوف القدس في حياتك اليومية قادرة بالفعل على توفير احتياجاتك. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- لم يجد العلماء والأطباء أي موانع لاستخدام الخرشوف القدس. يتم إجراء استثناء من قبل الأشخاص الذين يعانون من التعصب الشخصي والذين يعانون من انتفاخ البطن (الخرشوف القدس الخام يعزز تكوين الغاز في الأمعاء). قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات دوار الشمس الدرني الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر دوار الشمس الدرني الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| الفيتامينات الشائكة | الكركمين الكركم |
| بذور الشيا | مستويات الكولسترول |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2024-04-29T04:09:30Z dg43tfdfdgfd