الكرنب الأخضر مراجعة من قِبل متخصصي التغذية
Lucía Ramos: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina
فوائد
- الكرنب فعال في الحد من خطر الإصابة بسرطان القولون. تحتوي الألياف على مصدر ممتاز للألياف للبكتيريا المعوية والميكروبات.
- الكرنب هو نبات غني بفيتامين سي. هذا الفيتامين يساعد على تحسين التوافر البيولوجي للحديد. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- يجب على الأفراد الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء وأمراض سوء الامتصاص الأخرى تجنب الكرنب بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للهضم. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات الكرنب الأخضر الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر الكرنب الأخضر الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
Cagla E. Kayma: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد.
Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK
فوائد
- يوفر الكرنب الأخضر فيتامين أ وفيتامين ج وكلاهما مهم لجهاز المناعة لديك. يساعد فيتامين ج في الحفاظ على صحة خلايا الدم وفيتامين أ مهم للخلايا التائية السليمة ، وهي جزء من جهاز المناعة يهاجم البكتيريا والفيروسات الغازية. قيم الترجمة
الآثار الجانبية المحتملة
- يجب على الأشخاص الذين يستخدمون مميعات الدم ، مثل الكومادين أو الوارفارين ، ألا يزيدوا أو يقللوا فجأة من تناولهم للأطعمة التي تحتوي على فيتامين K ، لأنه يلعب دورا رئيسيا في تخثر الدم. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات الكرنب الأخضر الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر الكرنب الأخضر الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| الكركمين الكركم | الكولاجين |
| حاسبة مؤشر كتلة الجسم | النظام الغذائي لمرض السكري |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2024-07-01T04:10:41Z dg43tfdfdgfd