التوت البري: تلميحات صحية من متخصصي التغذية
إرشادات صحية من الخبراء
“يُحسن التوت البري من صحة المسالك البولية والجهاز الهضمي والقلب” - María F. Carzon, Nutritionist
“يمكن أن يساعد شرب التوت البري على منع إصابات المسالك البولية” - Hannah Purtle, Nutritionist
الآثار الجانبية المحتملة - Faith Seke
PhD in Nutrition · 11 من سنوات الخبرة · Brazil
- يجب على الأفراد الذين لديهم حساسية من حمض أسيتيل الساليسيليك (الأسبرين) توخي الحذر بشأن استهلاك التوت البري لأنه يحتوي على كميات كبيرة من حمض الساليسيليك.
- قد يحتوي التوت البري على كميات كبيرة من الأكسالات ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى لدى بعض الأفراد المهيئين.
- يجب على الأفراد الذين يستخدمون عقار ترقق الدم (الوارفارين) توخي الحذر بشأن الاستهلاك المفرط للتوت البري لأنه يحتوي على تأثيرات محتملة مضادة للتخثر ، مما قد يؤدي إلى زيادة النزيف. انظر الأصلي
→ التوت البري: عرض المزيد من وجهات النظر
→ أتحب التوت البري؟ احصل على حقائق غذائية وتلميحات من خبراء الصحة والمزيد
فوائد - Livia Dickson Chen
PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 من سنوات الخبرة · South Africa
- التوت البري فعال في إدارة التهابات المسالك البولية. أنها تحتوي على مستويات عالية من proanthocyanins التي لديها مستويات عالية من خصائص مضادة للأكسدة. يمنع البروانثوسيانين أيضا الالتصاق بعض البكتيريا بجدران المسالك البولية.
- التوت البري يساعد في الحد من مخاطر اضطرابات القلب والأوعية الدموية. المحتوى العالي من البوليفينول في الفاكهة يجعل من الممكن إدارة العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية وتشمل هذه العوامل ضغط الدم الانقباضي.
- التوت البري غني أيضا بالفيتامينات التي لها خصائص مضادة للأكسدة ، فهي تساعد على محاربة تلف الخلايا وتساعد في الحفاظ على بنية الأنسجة والأعضاء ووظائفها. انظر الأصلي
الآثار الجانبية المحتملة - Livia Dickson Chen
PhD in Nutrition · 11 من سنوات الخبرة · Brazil
- يجب على الأفراد الذين لديهم حساسية من حمض أسيتيل الساليسيليك (الأسبرين) توخي الحذر بشأن استهلاك التوت البري لأنه يحتوي على كميات كبيرة من حمض الساليسيليك.
- قد يحتوي التوت البري على كميات كبيرة من الأكسالات ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى لدى بعض الأفراد المهيئين.
- يجب على الأفراد الذين يستخدمون عقار ترقق الدم (الوارفارين) توخي الحذر بشأن الاستهلاك المفرط للتوت البري لأنه يحتوي على تأثيرات محتملة مضادة للتخثر ، مما قد يؤدي إلى زيادة النزيف. انظر الأصلي
فوائد - Faith Seke
PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 من سنوات الخبرة · South Africa
- التوت البري فعال في إدارة التهابات المسالك البولية. أنها تحتوي على مستويات عالية من proanthocyanins التي لديها مستويات عالية من خصائص مضادة للأكسدة. يمنع البروانثوسيانين أيضا الالتصاق بعض البكتيريا بجدران المسالك البولية.
- التوت البري يساعد في الحد من مخاطر اضطرابات القلب والأوعية الدموية. المحتوى العالي من البوليفينول في الفاكهة يجعل من الممكن إدارة العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية وتشمل هذه العوامل ضغط الدم الانقباضي.
- التوت البري غني أيضا بالفيتامينات التي لها خصائص مضادة للأكسدة ، فهي تساعد على محاربة تلف الخلايا وتساعد في الحفاظ على بنية الأنسجة والأعضاء ووظائفها. انظر الأصلي
→ التوت البري: عرض المزيد من وجهات النظر
→ أتحب التوت البري؟ احصل على حقائق غذائية وتلميحات من خبراء الصحة والمزيد
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| الصوم المتقطع | نظام غذائي مضاد للالتهابات |
| الأطعمة الصحية للقلب | فيتامين ك2 |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.