نمط الحياة

هل البابونج يساعد على النوم والتخلص من الأرق؟

هل البابونج يساعد على النوم والتخلص من الأرق؟ تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على كل التفاصيل والمعلومات

للرجل.. علامة في القلب تنذر بإصابتك بسرطان البروستاتا

كتبت- شيماء مرسي يمكن للقلب أن يكشف الكثير عن صحة البروستاتا، وغالبا يصاب كبار السن من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 75 عاما بسرطان البروستاتا، وقد لا يعانون من أي أعراض في البداية. ومع تقدم المرض تبدأ أعراض في الظهور، مثل كثرة التبول وضعف تدفق البول والتبول الليلي والبول الدموي وألم الفخذين أو العمود الفقري والأضلاع مؤشرا على الإصابة بسرطان البروستاتا في مرحلة متأخرة، وأيضا تسارع معدل ضربات القلب قد يكون أيضا علامة على المرحلة الرابعة من هذا...

نصائح «الدواء» لحالات عدم تحمل اللاكتوز وما هي أهم أعراضه ؟ (تفاصيل)

قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح الهامة للحالات الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز في الأطعمة. ونصحت هيئة الدواء بضرورة اتباع نظام غذائي يخلو من الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، ويأتي في مقدمة تلك الأطعمة الحليب بمشتقاته. وأوضحت الهيئة، في منشور لها عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، أنه يمكن تحمل لبن الزبادي غالبًا لاحتوائه بشكل طبيعي على اللاكتاز الذي تُنتجه بعض أنواع من البكتيريا وهي Lactobacilli «البكتيريا النافعة»، وأيضا يحتوي الجبن على...

مليون و800ألف مصاب حول العالم.. ماذا تعرف عن مرض التصلب المتعدد؟

نظمت وزارة الصحة والسكان، أمس الخميس، فاعلية للاحتفال باليوم العالمي التصلب المتعدد «MS»؛ من أجل توعية وتسليط الضوء على جهود الدولة المبذولة لتقديم الخدمات الطبية لمرض التصلب المتعدد، وأيضًا كيفية مواجهة التحديات التي تواجه المرضى،...

دراسة تكشف العلاقة بين رائحة النعناع ومرض الزهايمر

أظهرت دراسة حدثة إمكانية استخدام روائح معينة كعلاج لمرض ألزهايمر، وأشارت النتائج إلى أن الروائح والمعدلات المناعية قد تلعب دورا هاما في الوقاية والعلاج من مرض الزهايمر والأمراض الأخرى المرتبطة بالجهاز العصبي المركزي. وأشار فريق الباحثين إلى أنه عندما تستنشق الفئران المصابة بمرض الزهايمر مركب المينتول الكيميائي، تتحسن قدراتها المعرفية، ويبدو أن المركب الكيميائي يمكن أن يوقف بعض الأضرار التي تلحق بالدماغ والتي ترتبط عادة بالمرض. ووفق موقع...

العلاقة بين ألم الظهر في الشهر الثالث ونوع الجنين

سنكشف لك عن العلاقة بين ألم الظهر في الشهر الثالث ونوع الجنين في هذا المقال الجديد على موقعنا حيث سنعرض الرأي العلمي في

تسريحات شعر مرفوع عصرية تمنحك لمسات صيفية منعشة لجميع أوقاتك

العناية بالشعر في الصيف أمر له أولوية خاصة، نظراً لما تفعله الأجواء الصيفية بأنواع الشعر المختلفة، وتسريحات الشعر لها دور في ذلك أيضاً، لذلك حرصنا على توفير تشكيلة رائعة من أجمل تسريحات شعر النجمات التي ستناسب جميع أوقاتك في الصيف.سواء في السهرات أو النزهات، فأنت في حاجة لتسريحات شعر عملية تناسب الأ

مستشفى في رفح يتأهب لتدفق هائل للمصابين مع تهديد إسرائيل بشن عملية موسعة

من حاتم خالد رفح (قطاع غزة) (رويترز) - يقول أطباء في مستشفى الكويت التخصصي في جنوب قطاع غزة إن هذا المستشفى من الأماكن النادرة في رفح التي يلوذ بها مصابون ومرضى على وشك الاحتضار لتلقي الرعاية الصحية لكن هذا الدور قد يتعرض لضغوط تفوق الطاقة إذا شنت إسرائيل اجتياحا كاملا للمدينة. وتكثف القوات الإسرائيلية من عملياتها في رفح في إطار ما تقول إنه مسعى للقضاء على حركة المقاومة الإسلامية (حماس) رغم

آلام أسفل الظهر: جرس إنذار يحذر من أمراض خطيرة

حذرت تقارير طبية حديث من أن آلام أسفل الظهر قد لا تكون ناتجة فقط عن إجهاد العضلات أو مشاكل العمود الفقري، بل قد تشير إلى وجود أمراض أخرى خطيرة.أطباء: لا تهمل آلام أسفل الظهر فقد تكون مؤشراً على أمراض خطيرةوبحسب ما ذكرته التقارير نقلاً عن أطباء، فإن آلام أسفل الظهر قد تشير إلى عدة أمراض، مثل: متلازمة

الأرصاد تحذر والصحة توجه نصائح.. تفاصيل موجة شديدة الحرارة تستمر لمدة أسبوع

الأرصاد تحذر والصحة توجه نصائح.. تفاصيل موجة شديدة الحرارة تستمر لمدة أسبوع

اللوز أو الجوز أو الفستق: أي نوع يتمتع بأكبر قدر من الفوائد الصحية حسب العلم؟

اللوز أو الجوز أو الفستق: أي نوع يتمتع بأكبر قدر من الفوائد الصحية حسب العلم؟ إكتشفوا الإجابة الدقيقة عن هذا السؤال.

السودان.. الأمم المتحدة تحذر من تصاعد العنف في الفاشر

حذر مفوض الأمم المتحدة السامي لحقوق الإنساني فولكر ترك، يوم الجمعة من تصاعد العنف في الفاشر عاصمة ولاية شمال دارفور، محذرا من كارثة إنسانية. وقال فولكر تورك إنه يشعر "بالفزع" من تصاعد العنف قرب مدينة الفاشر السودانية، مضيفا أنه أجرى مناقشات هذا الأسبوع مع قائدين من طرفي الصراع محذرا من كارثة إنسانية إذا تمت مهاجمة المدينة. وحذر تورك القائدين من أن القتال في الفاشر سيكون له "أثر كارثي على المدنيين"، وسيؤدي إلى تفاقم الوضع. ومع تفاقم القتال،...

الزبدة والسكري: فوائد أم أضرار؟

الزبدة والسكري: فوائد أم أضرار؟ إذ تعد الزبدة من الأطعمة اللذيذة والمرغوبة، ولكن ما علاقتها بارتفاع السكر؟ وما هي أضرارها؟

فئات ممنوعة من تناول الكرنب: هل أنتم منها؟

من هم الفئات الممنوعة من تناول الكرنب وهل أنتم منها؟ يعد الكرنب نوعًا شائعًا من الخضروات الموسمية، ويفضل الكثير من الأشخاص تناوله.

هل يتحسن المعروض من محصول الأرز عالميا هذا العام؟

قال وزير الزراعة الفيتنامي الأسبق ورئيس المعهد الدولي لبحوث الأرز، كاو دوك فات، إن الابتكار سيسمح بزيادة إنتاج الأرز عالميا واستخدام موارد أقل لزراعته.

لتقديم المساعدة الطبية.. أدوية مهمة في كل منزل

من المهم مراجعة محتويات صيدلية المنزل بشكل دوري للتأكد من وجود أدوية ضرورية لتقديم المساعدة الطبية الأولية للشخص عند الحاجة. ووفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، تحتاج مجموعة الأدوية الموجودة في صيدلية المنزل إلى استبدالها بصورة دورية، أي لا ينصح بتخزين الأدوية، خاصة إذا كانت منتهية الصلاحية، بحسب فيستي. رو. وعموما هناك أدوية معينة يجب أن تكون موجودة في صيدلية كل منزل: - أدوية خافضة للحرارة (باراسيتامول، إيبوبروفين) هذه الأدوية تخفض الحرارة وتخفف...

لماذا النساء أكثر عرضة بهشاشة العظام؟.. لن تتخيل

د ب أ هشاشة العظام مرض شائع يصيب العظام ويجعلها ضعيفة وهشة، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور. وتعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال لأسباب كثيرة. وقالت الجمعية الألمانية لطب العظام وجراحة الحوادث إن هشاشة العظام تعني انخفاض كثافة العظام وبنيتها بشكل ملحوظ، ما يرفع خطر الإصابة بالكسور ومواجهة قيود حركية، تؤثر بالسلب على جودة الحياة. وأوضحت الجمعية أن هناك عدة عوامل تضاعف خطر الإصابة بهشاشة العظام، منها التقدم في العمر، بدءاً من عمر...

هل هرمون الكورتيزول يزيد الوزن ويسبب الاكتئاب؟

غالبًا ما يُشار إلى هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol Hormone) بلقب "هرمون التوتر" نظراً لأنه يُفرز كاستجابة من الجسم للإجهاد أو التوتر. ومع ذلك، فإن هذا الهرمون يمثل أكثر من مجرد استجابة جسدية للتوتر، في هذا المقال، سنقدم لك معلومات إضافية حول الكورتيزول وتأثيره على الجسم.فهرس الصفح

كستناء: آراء متخصصي التغذية والمخاطر الصحية والمزيد

Faith Seke: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد. PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa فوائد الكستناء هي مصدر جيد للألياف والألياف جيدة لصحة الجهاز الهضمي وحركات الأمعاء.الكستناء فعالة في حماية الخلايا من الآثار الضارة للجذور الحرة. تحتوي الكست...

ما هي أهمية الشاي في حياتنا؟

يوم الشاي العالمي يمثل فرصة للاحتفال بتأثير الشاي العميق على الثقافات والاقتصادات حول العالم. وذلك عبر رفع الوعي بالتحديات التي تواجه صناعة الشاي ودعم الجهود نحو ممارسات أكثر استدامة، وذلك في يوم 21 مايو من كل عام حيث يمكننا جميعًا المساهمة في الحفاظ على هذا التقليد العريق والتمتع بفوائده لسنوات قاد

أين اختفى وباء كورونا؟.. الدكتور شريف مختار يجيب على السؤال الصعب (فيديو)

أكد الدكتور شريف مختار، مؤسس طب الحالات الحرجة في مصر، أنه أصيب بفيروس كورونا مرتين من ذي قبل، معلقا: : أصبت به مرتين بعد أخذ الفاكسين بنفس الأعراض وهي سخونية، وألم في أطراف الأعصاب، وتم علاجي في يومين فقط بنفس العلاج الذي تلقاه الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب، وهو مرض...

تعرَّف على آراء الخبراء حول ثوم، بالإضافة إلى المقدار المناسب للوجبات والمخاطر الصحية

فوائد زيت الخروع للبطن

فهرس الصفحةكمادات زيت الخروع للبطنفوائد كمادات زيت الخروع للبطنطريقة استخدام زيت الخروع على البطنالآثار الجانبية لزيت الخروعيحتوي زيت الخروع على العديد من الفوائد للجسم والشعر والبشرة، وقد يكون علاجاً طبيعياً فعالاً لإزالة السموم من الجسم عن طريق استخدامه على البطن فيما يُعرف باسم كمادات زيت الخروع

فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن وطرق استعمالها

فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن وطرق استعمالها، إذ تمتلك فوائد هائلة للجسم، عدا عن كونها تساهم في تنحيف الجسم.

طريقة عمل الوافل بدقيق القمح الكامل

تعلمي طريقة عمل الوافل بدقيق القمح الكامل، بدلًا من شرائه من المحلات جاهزًا، وطريقة عمل الوافل تشبه طريقة تحضير الكريب والبان كيك، ويمكنكِ تناولها مع صوص الشوكولاتة أو صوص الكراميل وتتناوليها كحلوى لذيذة الطعم، وهناك أشخاص يتناولوا الوافل في وجبة الإفطار، كوجبة إفطار أساسية كل يوم، إلى جانب الفاكهة أو صوص الكراميل أو الشوكولاتة، ومن خلال السطور التالية يقدم لكِ موقع لهلوبة طريقة عمل الوافل بدقيق القمح الكامل.ملحوظة: يحتوي كل 100 جرام من الوافل...

35 إصابة جديدة بـ "كوفيد-19" (النشرة الأسبوعية)

الرباط - أعلنت وزارة الصحة والحماية الاجتماعية، اليوم الجمعة، عن تسجيل 35 حالة إصابة جديدة بـ"كوفيد-19"، خلال الفترة ما بين 11 و17 ماي الجاري، دون تسجيل أي حالة وفاة.وأوضحت الوزارة، في نشرة "كوفيد-19" الأسبوعية، أن عدد الأشخاص الذين تلقوا الجرعة الأولى من اللقاح بلغ 24 مليونا و924

أسرع مشروبات التخسيس.. أهمها الشاي الأخضر والزنجبيل

أسرع مشروبات التخسيس. في سعي الكثيرين لتحقيق الوزن المثالي، تلعب مشروبات التخسيس دورًا هامًا وفعّالًا في دعم عملية فقدان الوزن. توفر هذه المشروبات طريقة طبيعية وسهلة لتعزيز الأيض وحرق الدهون، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن حلول سريعة وآمنة، وهذا ما سنوضحه لكم من خلال الموضوع التالي من لهلوبة. مشروبات التخسيس هي مشروبات طبيعية تحتوي على مكونات تساعد في زيادة معدل الأيض، وتحسين الهضم، وتقليل الشهية. وتتميز بأنها غنية بالفيتامينات والمعادن...

كيف يمكن تناول الدهون دون الشعور بالذنب؟

تؤدي الدهون دورا مهما في صحة الجسم، فهي توفر الطاقة، وتدعم صحة الدماغ والقلب، وتساعد على امتصاص الفيتامينات، ووفقا لما ورد عبر صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أثبتت الدراسة التي أعدها فريق علمي من جامعة أبردين الأسكتلندية، أنّ ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لمدة 5 ساعات فقط في الأسبوع تغير من عملية حرق الجسم للدهون المشبعة، وتحفزه على استخدامها للحصول على الطاقة. جند الفريق البحثي مجموعتين، رياضيين ذكور أصحاء جداً، ورجال مصابين بمرض "السكري من...

الحرمان من الأطعمة اللذيذة معاناة يواجهها أطفال حساسية القمح مع الطعام

الداء البطني مرض يسبب تأخرا في النمو وتعثرا في الوزن إذا ترك دون علاج.

خبراء يوضحون أهمية العصائر الخضراء لصحة الإنسان

أكد خبراء تغذية أنه ليس من السهل على البعض تناول الخضراوات بشكل يومي، وأن شرب عصائر الخضراوات قد يكون بديلا جيدا. وهي قد تكون مفيدة كتكملة جيدة في النظام الغذائي، لكنهم أكدوا أنها لا تستبدل الأطعمة الكاملة. وأضاف الخبراء أن العصير الأخضر غني بالمواد المغذية والألياف والبروتين، والتي يمكن أن تساعد الأفراد على الشعور بالشبع والرضا، ما يجعله خيارا ممتازا لدعم فقدان الوزن. فوائد العصائر الخضراء غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي العصائر الخضراء على...

الفجل: ما الكمية المناسبة لك والفوائد الغذائية؟ يوازن الخبراء الفوائد.

توصيات الكمية - Faith Seke PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa يمكن أن يؤدي استهلاك نصف كوب على الأقل من الفجل إلى التأكد من الاستهلاك اليومي بنسبة 15٪ من فيتامين سي. نصف كوب من الفجل سيحتوي على حوالي 12 سعرة حرارية ولا يحتوي على أي دهون على الإطلاق وبالتالي ف...

هذا ما يحدث للمخ عند ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.. مفأجاة

كتبت- شيماء مرسي يساعد الكوليسترول في الحفاظ على بنية الخلايا وإنتاج الهرمونات، وقد تحتاجه الدماغ أيضا لتعمل بشكل صحيح، بالإضافة إلى أن 20% من الكوليسترول في الجسم موجود داخل الدماغ. وقد يصنع الكبد كل ما يحتاجه من الكوليسترول، لكن الدهون المشبعة من الأطعمة تزيد من مستوياته في الدم، ما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين والدماغ، حيث يؤثر ارتفاعه على تدفق الدم إلى الدماغ إذا أصبحت الشرايين التي تزود الدماغ بالدم مسدودة، وفق ما ذكر موقع...

في اليوم العالمي لفرط ضغط الدم.. إرشادات للوقاية من «القاتل الصامت»

نشرت وزارة الصحة والسكان منشور توعوي عن مرض ضغط الدم الذي يسمى بالقاتل الصامت، وذلك بمناسبة اليوم العالمي لفرط ضغط الدم. و أكدت على أهمية قياس الضغط بشكل منتظم للوقاية من المضاعافات الخطيرة مثل النوبات القلبية. وفي هذا السياق يوضح...

5 طرق بسيطة لتحسين صحة الأمعاء.. هل تعرفها؟

كتب – سيد متولي من جهاز المناعة لديك وحتى الدماغ، يمكن أن يساعد وجود أمعاء صحية في مكافحة الأمراض، والتخلص من السموم، وحتى تحسين مزاجك. وتعمل البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات - التي يطلق عليها مجتمعة الميكروبيوم - جميعها معًا للحفاظ على صحتنا، ولدى كل واحد منا أكثر من 100 تريليون في أجسادنا، وإذا أصبحت هذه العناصر غير متوازنة، فإن ذلك يؤثر على صحتنا، بحسب ONLYMYHEALTH. تعيش معظم هذه الكائنات في الأمعاء، وبما أن الأبحاث على مر السنين...

ضبط وغلق مكتب مستلزمات طبية غير مرخص لاتجاره بالأدوية المخدرة في أسيوط

تمكنت مباحث التموين بالتعاون مع التفتيش الصيدلي من ضبط مكتب مستلزمات طبيه غير مرخص بكميات من الأمبولات المخدره للأتجار بها مدرجة جدول أول صحة نفسية غير مصرح بتداولها. ويأتي ذلك بناء على تعليمات الدكتور علي الغمراوي رئيس هيئة الدواء، وبإشراف الدكتورة أميرة محجوب رئيس الإدارة المركزية للعمليات بورود معلومات للدكتور أحمد مرعي مدير تفتيش هيئة الدواء بأسيوط بوجود مكان يقوم بيبع أمبولات مخدرة ومستلزمات طبية غير مسجلة. تم التنسيق مع مباحث تموين أسيوط،...

دراسة.. كفاءة العمليات الجراحية تزيد بمشاركة العنصر النسائي

كشفت دراسة حديثة أن مشاركة العنصر النسائي من الطبيبات والمتخصصات في العمليات الجراحية مرتبط بزيادة كفاءة تلك العمليات. الدراسة أجرتها جامعة أوكسفورد ونشرتها المجلة البريطانية للجراحة، وكشفت أن التنوع الجنسي في الفرق الطبية يساهم في تحسين حالة المرضى من خلال تعدد الخبرات التي يجلبها الأطباء والطبيبات إلى مكان العمل. وأوضحت جولي هندريك هاليت، المؤلفة الرئيسية للدراسة والمتخصصة في الجراحة العامة بجامعة تورنتو في أونتاريو بكندا، أن هناك معلومات...

لماذا المشمش الاختيار الأمثل لمرضى الضغط المرتفع والقلب؟.. إليك فوائده

مع بداية فصل الصيف يبدأ موسم المشمش أحد أشهر الفاكهة والتي يحرص على تناولها المصريين، وذلك بسبب مذاقها المميز، وفوائدها المتعددة، يقول الدكتور عبدالعزيز الجداوي، الخبير الدولي في التغذية، في تصريحات خاصة لـ«المصري اليوم»، إن هناك الكثير من فوائد المشمش التي ينصح بضرورة الاعتماد عليه بشكل مستمر. فثمرة المشمش الواحدة تحتوي على مضادات الأكسدة والبيتا كاروتين والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وأشهرها البوتاسيوم...

هل الغثيان بعد العلاقة الزوجية من علامات الحمل؟

تتساءل الكثيرات إن كان هل الغثيان بعد العلاقة الزوجية من علامات الحمل؟ في مقالنا اليوم من عائلتي نجيب عن هذا السؤال ونستعرض كل المعلومات

أمل جديد.. علاج حالة نادرة لمريضة بمتلازمة قاتلة

في إنجاز طبي يُعد الأول من نوعه في سوريا والعالم العربي، نجح أطباء في العاصمة السورية دمشق في علاج حالة نادرة جدًا تُعرف باسم "متلازمة تفعيل البالعات"، وشكل هذا الإنجاز بارقة أمل جديدة للمريضة، وهي شابة في العشرينات من عمرها، والتي كانت تعاني من أعراض خطيرة كادت أن تُودي بحياتها. وتوصل فريق طبي بمستشفى دمشق السورية لعلاج حالة نادرة لمريضة تبلغ من العمر 26 عاماً، مُصابة بـ "متلازمة تفعيل البالعات"، وتعد الحالة الرابعة التي يتم تسجيلها لهذا المرض...

في موسم الكرز.. تعرفوا على فوائده الصحية

مع انطلاق موسم ثمرة الكرز خلال هذه الفترة وإقبال الناس على شرائها، نستعرض أهم الفوائد الصحية لهذه الفاكهة، وبماذا تتميز عن غيرها من الفواكه.

على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن؟

على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن؟ سؤال تطرحه الكثيرات ونخصص مقالنا اليوم من عائلتي للإجابة عنه، لذلك تابعينا حتى النهاية!

تجربتي مع المورينجا للسكر: نتائج مذهلة

تجربتي مع المورينجا للسكر: نتائج مذهلة، إذ تحتوي المورينجا أو "أفخاذ الطبل" على خصائص غذائية مهمة للتحكم بمستويات السكر في الدم.

فوائد الحلبة للنساء للتسمين.. أهمها أنها تساعد في زيادة الشهية

تعرفوا مع لهلوبة على فوائد الحلبة للنساء للتسمين، والحلبة عشب يستخدم منذ فترة طويلة في الطب البديل، ويعتبر شائع الاستخدام في الأطباق الهندية وغالبًا ما يتم تناوله كمكمل غذائي، وقد يكون لهذه العشبة فوائد صحية عديدة، وسوف تشرح لكم لهلوبة في هذه المقالة كل ما تحتاجوا لمعرفته عن فوائد الحلبة للنساء للتسمين. فوائد الحلبة للنساء للتسمين: - أثبتت الدراسات العلمية أن الحلبة تساعد على زيادة الوزن، فتناول كمية تتراوح بين 250- 500 ملجم من الحلبة، ثلاث مرات...

التحدي القاتل.. رقاقة بطاطا حارة تقتل مراهقاً أميركياً

أظهر تشريح لجثة مراهق أميركي، يبلغ من العمر 14 عاما، أنه توفي جراء تناوله رقاقة بطاطا حارة جداً في إطار تحدٍّ مثير للجدل كان يشارك فيه. وأصيب هاريس وولوبا، المقيم في ماساتشوستس شمال شرقي البلاد، بـ"سكتة قلبية إزاء تناول مادة غذائية تحتوي على كمية كبيرة من مادة الكابسيسين"، بحسب تقرير التشريح الذي اطلعت عليه وكالة فرانس برس الخميس. والكابسيسين هو عنصر نشط في الفلفل الحار يسبب إحساساً حارقاً لمَن يتناوله. وذكرت وسائل إعلام محلية أنّ المراهق توفي...

وصفات شهية بالدجاج لدايت‎ سريع ‏

وصفات شهية بالدجاج لدايت‎ سريع‏، فجميعنا لديه اعتقاد أن أكلات الدايت تفتقد إلى المذاق اللذيذ، ولكننا اليوم نقضي على هذه الفكرة تمامًا، من خلال أكلات تساعدك على الالتزام بنظام غذائي صحي لفقدان الوزن دون الشعور بالملل. فالبعض يعتقد أن الرجيم هو عبارة عن أطعمة مسلوقة أو مشوية ليس لها نكهة أو مذاق وهو اعتقاد خاطئ وقد يجعلك تنفرين من فكرة الرجيم، واليوم تقدم لك لهلوبة وصفات بالدجاج لرجيم سريع. طريقة عمل صينية البطاطس بالفراخ: المقادير: - فرخة. ـ 5...

فوائد رقائق الشوفان.. مفتاح الصحة والجمال

- د ب أ رقائق الشوفان من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تفيد الجسم والصحة بشكل عام، حيث إنها تساعد على التمتع بالرشاقة، والحصول على بشرة مرنة. إنقاص الوزن وأوضحت مجلة "فرويندين" الألمانية أن رقائق الشوفان تمتاز بأنها غنية بالألياف الغذائية، التي لا تساعد على تنشيط عملية الهضم فحسب، وتعمل أيضا على إطالة الشعور بالشبع، ما يسهم في مواجهة نوبات الجوع الشديد، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن رقائق...

الإجهاد السام.. أعراضه وتأثيره على الدماغ

فهرس الصفحةما هو الإجهاد السام؟ما هو تأثير الإجهاد السام على الدماغ؟كيف يتطور الإجهاد السام؟ما هي أعراض الإجهاد الشديد؟كيف يمكن الوقاية من الإجهاد السام؟أنواع الإجهادالإجهاد السام من أسوأ أنواع الإجهاد التي يمكن أن تصيب الفرد، وخاصة الأطفال لأنه يؤثر على نموهم وتقدمهم، ويعتبر من أنواع الإجهاد التي ي

طريقة عمل الوافل بدون ماكينة بخطوات سهلة ومبسطة

تعلمي طريقة عمل الوافل بدون ماكينة بخطوات سهلة ومبسطة، بدلًا من شرائه من المحلات جاهزًا، وطريقة عمل الوافل تشبه طريقة تحضير الكريب والبان كيك، ويمكنكِ تناولها مع صوص الشوكولاتة أو صوص الكراميل وتتناوليها كحلوى لذيذة الطعم، وهناك أشخاص يتناولوا الوافل في وجبة الإفطار، كوجبة إفطار أساسية كل يوم، إلى جانب الفاكهة أو صوص الكراميل أو الشوكولاتة، ومن خلال السطور التالية يقدم لكِ موقع لهلوبة طريقة عمل الوافل بدون ماكينة بخطوات سهلة ومبسطة.ملحوظة: يحتوي...

الخوف من الارتباط والزواج.. فوبيا أم تردد طبيعي

لماذا يتخوف البعض بشكل كبير من الارتباط والزواج؟.. هذا الخوف المفرط قد يشير إلى الإصابة برهاب الارتباط والمعروف علميا باسم الغاموفوبيا. هذه الفوبيا بحسب المختصين لا تمنع الأشخاص من الوقوع في الحب والاهتمام بالآخرين، ولكنها قد تجعلهم يصابون بالهلعٍ الشديد بمجرد ذكر موضوع الزواج أو التفكير فيه. وتقول في هذا الخصوص استشارية التنمية البشرية ومدربة مهارات الحياة لانا قاعاتي خلال حديثها لبرنامج "الصباح" على قناة سكاي نيوز عربية: شهدت مؤسسة الزواج...

السمنة وارتفاع السكر في الدم يلعبان دورا متزايدا في اعتلال الصحة

البيانات تظهر تحولا واضحا في التحديات الصحية العالمية مع تقدم السكان في السن وتغير أنماط الحياة.