إذا كنتِ من أصحاب الأمراض المزمنة.. 5 نصائح مهمة للحفاظ على صحتك أثناء الحج

تشهد هذه الأيام استعداد الحجاج لزيارة الأراضي المقدسة، لأداء فريضة الحج، وخلال أداء المناسك تحتاج السيدات إلى الكثير من الطاقة لصحة جيدة، خاصة إذا كن من أصحاب الأمراض المزمنة، وبالتالي يصبحن أكثر عرضة للتعب والإرهاق، بعد التعرض المباشر لأشعة الشمس أو انخفاض مستوى ضغط الدم أو السكر، لذلك يحتجن إلى اتباع مجموعة من النصائح لتجنب أي مشكلات تؤثر على حالاتهن الصحية، وخاصة إذا كن من أصحاب الأمراض المزمنة كالضغط والسكري وأمراض القلب.

وقال الدكتور وليد العوضي، أستاذ أمراض القلب، إنّ الحجاج من السيدات أصحاب الأمراض المزمنة هن أكثر عرضة للإجهاد السريع أثناء أداء المناسك، ولافتة إلى ضرورة إلتزامهن بالتعليمات الخاصة  التي يصدرها الطبيب قبل السفر. 

وحول الأمراض الأكثر خطورة وشيوعا، أضاف «العوضي»، أن مريضات الشريان التاجي أو الذبحة الصدرية، وضغط الدم المرتفع، وهبوط عضلة القلب، عليهن الإلتزام بالنصائح التالية:-

نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة في موسم الحج

1- الاهتمام بشرب كميات كبيرة من المياه، لتعويض المياه المفقودة من الجسم بسبب حرارة الجو عن طريق التعرق، للحفاظ على عضلة القلب، والحفاظ على وظائف الكلى من التدهور.

2- تناول الأدوية في مواعيدها، والجرعات العلاجية من أدوية الأمراض المزمنة المناسبة لفترة الحج، مثل أدوية السكر وهبوط عضلة القلب والضغط، والأدوية الخاصة بالطواريء مثل الحبوب تحت اللسان، وقياس السكر.

3- عند الشعور بأي عرض من أعراض المرض، مثل النهجان والدوخة والغثيان أو ارتفاع درجات الحرارة، أو تكرار الآلام، يجب التوجه فورا إلى أقرب حملة طبية للكشف الفوري.

4- استشارة الطبيب الخاص، للتأكد من استقرار الحالة الصحية للمريضة، ومراجعة جرعات ومواعيد الدواء طوال فترة الحج.

5- اتباع نظام غذائي صحي، ليمد الجسد بالطاقة والفيتامينات، ويكون موافق للحالة الصحية للحاجة، وأخذ الدواء في المواعيد المحددة.

2023-06-06T10:27:35Z dg43tfdfdgfd