نمط الحياة

Trending:


كيف أنحف بطني بعد العملية القيصرية؟

فهرس الصفحةبروز البطن بعد العملية القيصريةكيف أنحف بطني بعد العملية القيصريةمتى أربط بطني بعد الولادة القيصريةإزالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالأعشابقد يكون بروز البطن بعد العملية القيصرية أحد الأمور التي تثير إنزعاج العديد من السيدات نظرًا لشكله المثير للإحراج، والآن قد تتساءلين عن كيف أنحف بطني


نظام غذائي لكمال الأجسام.. قائمة بالأطعمة الممنوعة والمسموحة

كتب - كريم حسن: تتطلب ممارسة رياضة كمال الأجسام، اتباع نظام غذائي صحي، يتضمن تناول أطعمة محددة، والابتعاد عن أخرى، مع مراعاة عدم لإخلال بالسعرات الحرارية الموصى بها يوميًا. لقراءة المزيد..اضغط هنا


تنظيف القولون.. إليك طرقه ومخاطره

فهرس الصفحةطرق تنظيف القولونمخاطر تنظيف القولونتُعتبر صحة الجهاز الهضمي جزء هام للوصول إلى الشعور بالسعادة والصحة والعافية. القولون هو أحد الأعضاء المهمة في الجهاز الهضمي، ويسمى أيضاً بـ "الأمعاء الغليظة". صحة القولون جزء مهم من صحة الجهاز الهضمي. يرى البعض أنه يجب تنظيف القولون من أجل تحقيق الصحة ا


4 ماسكات من الكركم لمكافحة التجاعيد

فهرس الصفحةفوائد استخدام الكركم لعلاج التجاعيد والخطوط الدقيقةماسك الكركم والحليبماسك الكركم والصبارماسك الكركم وزيت ثمر الوردماسك الكركم والموزتبدأ التجاعيد والخطوط الدقيقة في الظهور على البشرة مع التقدم في السن ومعها تبدأ المعاناة من عدة مشكلات كالترهل والجفاف والتصبغات وغيرها وبالرغم من وجود علاج


فوائد زيت الزيتون

فهرس الصفحةفوائد زيت الزيتونتركيبة زيت الزيتون من الأحماضتحذيرات من الإكثار من استخدام زيت الزيتونمعلومات غذائية عن زيت الزيتونأين وجد الزيتون لأول مرة في العالم؟ما العملية التي نحصل منها على زيت الزيتون؟الإنتاج العالمي للزيت وسيطرة المنظمة الواحدةأثبتت دراسة لجامعة كاليفورنيا الأمريكية أن شجرة الزي


فرنسا: ارتفاع الإصابات بكورونا مفاجئ ونستعد للموجة الخامسة

وجهت الحكومة الفرنسية تحذيراً من التطور الحالي الذي يمهد لموجة وبائية خامسة في البلاد في ظل عودة انتشار فيروس كورونا كوفيد-19 في عدد من الدول الأوروبية.وقال غابريال أتال المتحدث باسم الحكومة الفرنسية أن التطور الحالي للموجة الوبائية الخامسة من فيروس كورونا مفاجئ.وأشار أتال في تصريحات نقلتها فرانس بر


أطعمة تحافظ على صحة الأسنان

فهرس الصفحةالأطعمة التي تسبب تسوس الأسنانالأطعمة التي تضر بالأسنان واللثةالأطعمة المفيدة للأسنانالأطعمة تعالج تسوس الأسنانالأطعمة التي تنظف أسنانكتعتبر نظافة الأسنان الجيدة أمرًا ضروريًا لصحتك العامة، وعندما تحافظين على صحة فمك، يمكنك أن تشعري بالثقة الابتسامة، حيث يتسأل الكثير حول أفضل طريقة للحفاظ


سويسرا تعتمد كبسولة الانتحار: تقتل الشخص في أقل من دقيقة

أقرت سويسرا طريقة جديدة للموت من خلال المساعدة على الانتحار، حيث أذن مجلس المراجعة الطبية في الدولة باستخدام كبسولة محمولة تشبه التابوت مطبوعة ثلاثية الأبعاد مع نوافذ يمكن نقلها إلى مكان هادئ خلال اللحظات الأخيرة من حياة الشخص.سويسرا توافق على كبسولة القتل الرحيم


الكبد "في خطر".. 6 علامات لا تتجاهلها وعليك اليقظة

يعد الكبد جزءا أساسيا من الجهاز الهضمي للإنسان، وهو مسؤول عن تنظيف الدم من السموم، ومعالجة الأدوية التي تدخل الجسم، ومساعدتك على هضم الدهون وتخزين الغلوكوز وإنتاج البروتينات لتخثر الدم، من بين أشياء أخرى كثيرة، تجعله من أهم أعضاء الجسم. ولكن من بين مشاكل الكبد، أن أعراضه لا تظهر جليا للمصاب، حتى مرحلة متقدمة من الإصابة، لذا يجب التيقظ والانتباه لعلامات أمراض الكبد.. هنا أبرزها: الألم الألم في الجانب الأيمن من البطن ممكن أن يكون مؤشرا لأمراض...


طريقة عمل فطيرة الورد بالشوكولاتة بالمنزل.. لو بتعملي ريجيم هتاكليها في يوم معين

يُقدم هُن طريقة عمل فطيرة الورد بالشيكولاتة على طريقة الشيف سالي فؤاد، الذي يتميز أسلوبها بالبساطة والتميز وابتكار كل ما هو جديد وصحي وفي متناول الجميع


مواد غذائية عليك تناولها لصحة الأسنان والعظام

أعلنت الدكتورة ليرا لافسكي، خبيرة التغذية الروسية، أن الفوسفور الموجود في البيض واللحوم والأسماك والخضروات، ضروري لصحة الأسنان، وطلك وفقا لما ورد في موقع "روسيا اليوم". وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأسنان، إلى المواد الغذائية المحتوية على الفوسفور، وإلى عواقب نقص هذا العنصر في الجسم. وتقول، "الفوسفور - ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم بعد الكالسيوم ، حيث 85٪ من الفوسفور موجود في العظام والأسنان، وكذلك في كل خلية من خلايا الجسم،...


الأنسولين، أنواعه ووظائفه وآثاره الجانبية

فهرس الصفحةما هو البنكرياس؟ما هي وظيفة الأنسولين لجسم الإنسان؟أنواع الأنسولينطريقة استخدام الأنسولينالآثار الجانبية لهرمون الأنسولينالطريقة الصحيحة لحفظ وتخزين الأنسولينتعود جذور هذا المصطلح إلى الكلمة اللاتينية (Insulin)، وتعني العزل أو الجزيرة، وهو عبارة عن هرمون يدعى الببتيد (Peptide) تفرزه خلايا


خطفت الأنظار بإطلالة جذابة.. خبير يكشف سر رشاقة زوجة محمد صلاح

كتبت- هند خليفة خطفت ماجي صادق زوجة محمد صلاح، لاعب منتخب مصر ونادي ليفربول الإنجليزي، الأنظار وتصدرت محركات البحث ومواقع التواصل الاجتماعي، خلال حضورها حفل جائزة القدم الذهبية، حيث ظهرت خلال لحظة استلامها جائزة أفضل لاعب في العالم فوق الـ28 عاما بالنيابة عن زوجها. -إطلالة ناعمة لـ"ماجي صادق" وبدا على ماجي تغير ملحوظ في ملامح وجهها، وظهرت بشكل أنحف وأرشق عما كانت عليه بالسابق، وهو ما أثار تساؤلات كثيرة حول سر رشاقتها. وظهرت ماجي صادق في الحفل...


ابتكار جديد يجعل مرضى الكلى يودعون آلام غسيلها

ابتكرت إحدى الشركات الأمريكية مؤخراً كلية اصطناعية حيوية، والتي تتعايش بانسجام تام مع خلايا الجسد، دون إثارة الجهاز المناعي.. تعرفوا على التفاصيل.اختراع كلية اصطناعية حيوية قد تنهي آلام وتكلفة غسيل الكلىويبشر هذا الابتكار ملايين مرضى الفشل الكلوي في العالم بانتهاء آلام وتكلفة غسيل الكلى، والانت


نظام غذائي له تأثير "سريع وفعال" على دهون البطن.. إليك تفاصيله

كتبت- هند خليفة تسبب الدهون الحشوية، المعروفة أيضًا باسم دهون البطن، مشاكل خطيرة لأنها تجاور الأعضاء الحيوية في الجسم، لذا يعد تحسين نظامك الغذائي فرصة للقضاء على تلك الدهون الضارة، وقد ثبت أن نظامًا غذائيًا معينًا له تأثير "سريع وفعال" على دهون البطن، وفق ما ذكر موقع express. من المفارقات أن الدهون التي يجب مراقبتها هي الدهون التي لا يمكنك رؤيتها بعينك، فتكمن الدهون الحشوية بالقرب من الأعضاء الحيوية في الجسم، مثل الكبد والأمعاء، يعني موقعها أنه...


توقعات بسيطرة متحور أوميكرون على العالم

يخشى بعض الخبراء من سيطرة متحور أوميكرون على العالم خلال الفترة القليلة المقبلة وذلك بسبب انتشاره السريع في العديد من الدول.وبرغم أن الأطباء أكدوا بأن المتحور الجديد يصيب الأشخاص بأعراض خفيفة خاصة مع تلقي اللقاح المضاد لفيروس كورونا فإن حالة الذعر في مختلف دول العالم ما زالت مستمرة.وكشفت العديد من ا


رسائل مؤثرة من إيمي ودنيا سمير غانم لوالدهما الراحل: بنحبك لآخر يوم في عمرنا

الفنانة إيمي ودنيا سمير غانم يوجهان رسائل لوالدهم الفنان الارحل سمير غانم، عبر حساباتهم الرسمية على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام، وسط تفاعل كبير من محبيهم


هذا ما تفعله الرطوبة العالية في مرضى حساسية الغبار

حذرت البروفيسورة داجمار فون بوبنوف من أن الرطوبة العالية في الغرفة تساعد على تكاثر عث الغبار المنزلي، مما يُفاقم متاعب المرضى المصابين بحساسية تجاه العث، والتي تتمثل في الطفح الجلدي وحكة العيون وانسداد الأنف، ونعرض لكم ذلك وفقا لما ورد في موقع "24 الأمارتي". ولتجنب ذلك تنصح أخصائية الأمراض الجلدية والحساسية الألمانية بعدم تدفئة الغرفة بشدة خلال فصل الشتاء؛ حيث ينبغي أن تتراوح رطوبة الهواء النسبية بين 40 و60%، وهو ما يمكن قياسه بواسطة مقياس...


هل من الآمن لمرضى السكر تناول البرتقال في الشتاء؟

كتب – سيد متولي مع حلول فصل الشتاء، حان الوقت لتناول بعض الفواكه الموسمية اللذيذة والصحية مثل "البرتقال"، ليس هناك من ينكر أن هذه الفاكهة تمثل قوة من العناصر الغذائية ومفيدة للصحة، ولكن ماذا لو كنت مصابًا بمرض السكري، هل من الآمن تناول البرتقال؟. لماذا يجب إضافة البرتقال إلى نظامك الغذائي؟ هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، مما يجعلها جيدة للصحة مقارنة بعصائر الفاكهة المعبأة. يساعد وجود فيتامين سي في...


فوائد الكرفس للمراة

فهرس الصفحةالكرفسالقيمة الغذائية للكرفسفوائد الكرفس للمراةفوائد الكرفس للحملفوائد الكرفس للبشرةفوائد الكرفس للنومفوائد الكرفس لفقر الدمفوائد الكرفس للشعرفوائد الكرفس للرحمأضرار الكرفس للمراةهل تساءلت يومًا عن ما هي فوائد هذا النبات الأخضر اللذيذ؟ دعونا نتعرف في هذا المقال على أبرز فوائد الكرفس للمرا


بايدن: مُحاربة أوميكرون لا تكون بالإغلاقات بل باللقاحات

قال الرئيس الأمريكي جو بايدن، خلال مؤتمر صحفي، أنه في اليوم الذي حددت فيه منظمة الصحة العالمية متحور "أوميكرون" على أنه مصدر للقلق، اتخذت خطوات فورية لتقييد السفر من البلدان في جنوب إفريقيا.مُضيفاً أن قيود السفر يمكن أن تُبطئ فقط من انتشار الفيروس لكنها لن تمنع انتشاره، مؤكداً أنه سيتم تقديم المعلوم


بعيدا عن برد الشتاء ..5 أسباب صحية تجعل قدميك باردتين باستمرار

يشعر الكثيرون ببرودة الساقين في الشتاء، حتى مع التدفئة، لذلك، فإن الطقس البارد قد لايكون السبب الوحيد الكامن وراء هذه الحالة، وذلك كما ورد في موقع "روسيا اليوم". وإذا استمرت برودة الساقين رغم ارتداء الجوارب الدافئة والناعمة، فإن هذا قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية قد تتطلب زيارة فورية للطبيب. وهنا خمسة أسباب رئيسية لبرودة القدمين المستمرة: قصور الغدة الدرقية يعني قصور الغدة الدرقية أنها خاملة ولا تنتج ما يكفي من الهرمونات لتعمل بشكل صحيح....


كمية القرفة المسموح بها في اليوم

فهرس الصفحةالقرفةفوائد القرفة الصحيةكمية القرفة المسموح بها في اليومأفضل وقت لشرب القرفةكيفية استعمال القرفةأضرار القرفةتعد القرفة واحدة من أنواع التوابل المعروفة والشهية التي تستخدم في تحضير العديد من الأطباق والحلويات، ولكن هل تساءلت يومًا عن أبرز فوائد القرفة، في هذا المقال سنتحدث عن كمية القرفة


نصائح هامة للرجال لتجنب الإصابة بأمراض القلب والسرطان.. منها نظام غذائي صحي

نستعرض خلال التقرير، مجموعة من النصائح للرجال للاهتمام بصحتهم العامة مع التقدم في العمر.


حرق أكبر للسعرات الحرارية: تمارين ممتعة من جيم Ringside تعرفوا عليها

تدعو صالة Ringside الرياضية الأعضاء والزوار لخوض تجربة جديدة والتخلص من الضغوط اليومية والتوتر بجانب حرق الكثير من السعرات الحرارية في وقت قياسي وذلك من خلال تمرين الملاكمة المكثف.تُقدم صالة Ringside الرياضية والموجودة في منطقة القوز في دبي، تدريب مختلف، فبدلاً من الاعتماد على المعدات الرياضية المتق


هل التطعيم بجرعتين مختلفتين يعطي مناعة أقوى؟

كشفت دراسة بريطانية كبرى حول التطعيم بجرعتين مختلفتين من لقاحات كورونا أن الأشخاص الذين تلقوا جرعة أولى من لقاح أسترازينيكا أو فايزر-بيونتيك ثم أعقبوا ذلك بجرعة ثانية من لقاح مودرنا بعد تسعة أسابيع كانت استجابتهم المناعية أقوى من غيرهم، وذلك وفقاً للنتائج التي نشرت أمس الاثنين. وقال ماثيو سنابي الأستاذ في جامعة أكسفورد "اكتشفنا استجابة جيدة حقاً للمناعة ...في واقع الأمر أقوى من الحصول على الجرعتين من لقاح أسترازينيكا، وفق ما ذكر موقع "24...


رياح وعواصف من اليوم.. كيف تحمي سيارتك ومنزلك في الطقس غير المستقر

كتب – سيد متولي حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من أنه اعتبارا من اليوم الثلاثاء 7 ديسمبر وحتى الأربعاء 8 ديسمبر، تسود حالة من عدم الاستقرار بالأحوال الجوية على شمال البلاد حتى شمال الصعيد . وأشارت هيئة الأرصاد الجوية، إلى أن هذه الفترة ستشهد نشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة وسيناء وشمال الصعيد قد تصل للعاصفة على الأماكن المكشوفة مما يؤدى إلى انخفاض الرؤية الأفقية على الطرق. وفي إطار ذلك يقدم...


طريقة حساب السعرات الحرارية

فهرس الصفحةطريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسمطريقة حساب السعرات الحرارية للأطفالطريقة حساب السعرات الحرارية في الطعامطريقة حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزنطريقة حساب السعرات الحرارية للمنتجاتيُعتبر حساب السعرات الحرارية خطوة أساسية في التحكم بالوزن، سواءً عند الرغبة بزيادته أو إنقاصه؛


لا تشفي جسمك فقط.. 8 أطعمة تعزز صحتك العقلية

كتب – سيد متولي الأطعمة الصحية ليست مفيدة فقط لجسمك، ولكن أيضًا لعقلك، فعقلك وجسمك مرتبطان أكثر مما تعتقد، يتفاعلون عمليا مع بعضهم البعض من خلال الجهاز العصبي، عندما تشعر بالتوتر، سيخبر عقلك أمعائك، ويمكن أن يؤثر ذلك على مزاجك ومستوى طاقتك. لهذا السبب، إذا كنت تشعر غالبًا بالتقلب المزاجي أو التوتر، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة على مدخولك الغذائي اليومي، قد تتفاجأ من تأثير الأطعمة الصحية على صحتك العقلية بشكل عام. يقدم موقع Bright Side قائمة...


5 طرق فعالة لتعزيز الثقة وضمان النمو الشخصي

فهرس الصفحةنصائح لزيادة الثقة بالنفستمارين الثقة بالنفسخطوات لتعزيز الثقة بالنفسالثقة بالنفس تشبه إلى حد كبير العضلات. كلما زاد استخدامها كلما زادت قوتها، يمكنك امتلاك كل المواهب والمهارات في هذا العالم، لكنكِ ستكافحي من أجل المضي قدمًا حقًا دون مستوى قوي من الإيمان بشخصيتك وقدراتك. الشيء الجيد هو أ


ارتفاع عدد إصابات أوميكرون للأطفال والكشف عن مدى خطورته

كشفت السلطات الصحية في جنوب أفريقيا عن زيادة دخول الأطفال إلى المستشفيات خلال الموجة الرابعة وذلك بسبب متحور أوميكرون من فيروس كورونا.وذكرت السلطات الصحية الجنوب أفريقية أن زيادة معدلات دخول الأطفال إلى المستشفيات يجب أن يرفع من درجات الحذر ولكن دون ذعر خاصة وأن الأعراض التي تظهر على الأطفال ليست خط


تعانين من متلازمة تكيس المبايض؟.. إليكِ أفضل نظام غذائي يجب اتباعه

كتب – سيد متولي متلازمة تكيس المبايض واحدة من أكثر الحالات شيوعًا، ومن أعراضها دورة شهرية غير منتظمة ونمو الشعر وتقلبات الوزن، والسبب الجذري لها هو نقص هرموني يتميز بزيادة غير عادية في مستويات هرمون الذكورة (الأندروجينات)، ويظل أفضل شكل من أشكال العلاج هو تغيير نمط الحياة. التمرين يساعد العديد من النساء المصابات على التحكم في وزنهن والتعب والنوبات الهرمونية، كما يلعب ما تأكله أيضًا دورًا مهمًا جدًا في تخفيف الأعراض وإدارة الحالة بشكل جيد، فهل...


تقرير يكشف عن مفاجأة حول مكان أول ظهور لأوميكرون

كشفت تقارير صحفية أمريكية عن مفاجأة، تتعلق بمكان أول ظهور لمتحور "أوميكرون"، متحور فيروس كورونا الجديد، الذي أثار قلق العالم خلال الفترة الماضية.ذكر تقرير نُشر في صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية إن أول ظهور لـ"أوميكرون" كان في حفل خاص بالرسوم المتحركة اليابانية المعروفة باسم "إنيمي"، أُقيم بين 19 و2


علماء يحذرون من خطر ظهور جائحة أكثر فتكا

أعلنت العالمة البريطانية سارا جلبرت، إحدى المساهمات في ابتكار لقاح شركة أسترازينكا المضاد للفيروس التاجي المستجد، أن الجائحة المقبلة ستكون أكثر فتكا من "كوفيد-19"، ونعرض لكم ذلك وفقا لما ورد في موقع "روسيا اليوم". وتقول، "هذه ليست آخر مرة يهدد الفيروس حياتنا وسبل عيشنا. لأنه في الواقع قد تكون "الجائحة" المقبلة أسوأ بكثير . لأن الفيروس قد يكون أكثر عدوى وأكثر فتكا أو كليهما". بحسب سكاي نيوز. وتشير جلبرت، إلى أن اللقاحات الحالية المضادة للفيروس...


3 أنواع من حساء تساعد في إنقاص الوزن خلال الشتاء

فهرس الصفحةخطة الاعتماد على الحساء لإنقاص الوزنحساء الفاصوليا والكرنبحساء الجزر والزنجبيلحساء ياباني شهيرنصائح تحافظ على وزنك من الزيادة في الشتاءشرب المياه بكميات مناسبةممارسة التمارين الرياضيةالتقليل من السكرياتاحذر من المشروبات الغازيةالابتعاد عن اللحوم المصنعةتجنب الزيوت المهدرجةالإكثار من الألي


أفضل الأطعمة لمرضى السكري

فهرس الصفحةفوائد الفاصوليا لمرضى السكريفوائد الخضراوات الورقية الداكنة لمرضى السكريفوائد الأسماك الدهنية لمرضى السكريفوائد الفاكهة لمرضى السكريفوائد المكسرات لمرضى السكريفوائد الحبوب الكاملة لمرضى السكرينصائح لمرضى السكرييعاني المصابون بمرض السكري من عدم قدرة أجسامهم على معالجة الجلوكوز بأسلوب صحيح،


نظام غذائي وحالة الطقس.. أسرار هتعرفها لأول مره عن الصيد

#صباح_الورد كشف محمود الشيمي/ منظم رحلات #صيد خلال لقاء اليوم ببرنامج صباح الورد أسرار هتعرفها لأول مره عن الصيد وأضاف خلال اللقاء أن الصيد يكون لعدة أيام في البحر الأحمر وأن هناك اعتبارات لـ النظام الغذائي وحالة الطقساشترك في القناة الرسمية ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTVتابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:Youtube: https://goo.gl/XCWepBFacebook : https://goo.gl/HwSu9LTwitter: https://goo.gl/w6aF3oInstagram: https://goo.gl/hN7c7N


حماية الذاكرة.. وفوائد فيتامين سي المذهلة للصحة والعقل

يتطلب الحفاظ على الصحة الحرص على تناول العناصر الغذائية المتكاملة، كالمعادن والألياف وكذلك الفيتامينات، والتي يأتي من بينها فيتامين C، والذي نكشف عن فوائده التي يجب أن ندركها جميعًا، لنحرص على حصدها دون تأجيل. فيتامين C يعد فيتامين C أو فيتامين ج من أكثر الفيتامينات الآمنة للبشر والأكثر تأثيرًا بالإيجاب على الصحة وفقًا للخبراء والباحثين، …


"السر الكبير".. كشف سبب استهلاك الدماغ قدرا كبيرا من الطاقة

بالرغم من المساحة الصغيرة التي يشغلها الدماغ البشري في أجسادنا، إلا أنه على درجة كبيرة من التعقيد يستطيع معها إنجاز الكثير من المهام اليومية، وتجاوز ذلك إلى تمكين البشر من بسط سيطرتهم على الكرة الأرضية، وربما الفضاء الخارجي، وذلك وفقا لما ورد في موقع "سكاي نيوز". ولا تزال جهود العلماء تحاول سبر أغوار الدماغ وكشف أسراره. كانت آخر تلك الجهود دراسة جديدة نشرت بدورية "ساينس أدفانسيس"، وأجراها باحثان من كلية الطب بجامعة كورنيل، حاولا خلالها فهم طريقة...


أسئلة شائعة عن القرفة

فهرس الصفحةالقرفةمكونات القرفةفوائد القرفة الصحيةهل القرفة تزيد الوزن؟هل القرفة تقتل الجنين؟هل القرفة تنزل الدورة؟هل القرفة ترفع السكر؟هل القرفة تساعد على الولادة؟هل القرفة تمنع التبويض؟هل القرفة ترفع الضغط؟تعد القرفة إحدى أنواع التوابل المعروفة والشهية التي تستخدم في تحضير العديد من الأطباق والحلوي


أفضل 5 تمارين جرى لفقدان الوزن

فهرس الصفحةكيفية الجري بشكل صحيح5 أنواع لتمارين الجريفوائد الجري على صحتكعندما تبدئين في التفكير حول اللياقة البدنية، نميل جميعًا للتفكير في الصالات الرياضية وما تحتويه من آلات تساعد على خسارة الوزن، ولكن ما لا يعلمه الكثير أن الجري والمشي هم من أسهل أنواع الرياضة التي تعطي نتائج أفضل وأسرع من ممارس


"بتكسل تغير هدومك لما بتوصل البيت؟".. احذر 4 مخاطر صحية

كتب – سيد متولي عندما تعود أخيرًا إلى المنزل بعد يوم حافل في العمل، غالبًا ما تكون مرهقًا لدرجة أنك ببساطة لا تملك الطاقة لتغيير ملابسك، لكن اتضح أن هذه العادة ضارة جدا، وفي النهاية قد تتسبب في إفساد صحتك ومظهرك. وكشف موقع Brightside ماذا يمكن أن يحدث لجسمك إذا لم تقوم بتغيير ملابسك فور وصولك إلى المنزل: - تضر عروقك والأوردة من المؤكد أن الجينز الضيق المفضل لديك يمكن أن يجعلك تبدو رائعًا، ولكن إذا لم تخلعه عند العودة إلى المنزل، فلن يخدم صحتك،...


أفضل علاج للزكام

فهرس الصفحةالزكامأسباب الزكامأفضل علاج للزكامأفضل علاج للزكام والتهاب الحلقأفضل علاج للزكام والرشحأفضل علاج للزكام في البيتأفضل علاج للزكام للأطفالأفضل علاج للزكام وانسداد الأنفأفضل علاج للزكام بوصفات طبيعيةيعد الزكام والتهاب الحلق واحدة من الأمراض الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص سواء أطفا


فوائد زيت اللافندر للتخلص من مشكلات البشرة المزمنة

فهرس الصفحةفوائد زيت اللافندر للبشرةزيت اللافندر لعلاج حب الشبابزيت اللافندر لمكافحة التجاعيدزيت اللافندر للبشرة الجافةتحتوي معظم الزيوت الأساسية على العديد من فوائد الجمال ومنها زيت اللافندر الذي يتميز برائحته المهدئة التي تساعد على تخفيف التوتر والقلق وتدخل في صناعة جميع المستحضرات التي تساعد على


أفضل أنواع القرفة للسكري

فهرس الصفحةفوائد القرفة للسكريأفضل أنواع القرفة للسكريهل القرفة مفيدة لمرضى السكريفوائد القرفة للسكر التراكميكيفية استخدام القرفة لمرضى السكرأضرار استخدام القرفة لمرضى السكريالقرفة عبارة عن تابل عطري استُخدم في أغراض الطهي والطب منذ القدم، وتحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونويدات والفينول وغيرها من


ما هو الإيدز، ما أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه؟

فهرس الصفحةما هو مرض نقص المناعة المكتسبة، الإيدز؟أصل فيروس الإيدز وطريقة وصوله للإنسانما الذي يحصل بعد أنْ يدمِّر الإيدز مناعة المصاب؟كيف ينتقل فيروس الإيدز من مصاب إلى سليم؟طرق الوقاية من العدوى بمرض الإيدزكيف يجب أن يتعامل المجتمع مع مرضى الإيدز؟يعد مرض الإيدز من أكثر الأمراض الفيروسية


للآباء والأمهات.. 4 أنواع مواد ضرورية لأطفالكم في المدارس

يحتاج الأطفال الذين هم في سن المدرسة إلى تناول أطعمة تنتمي إلى 4 مجموعات غذائية رئيسية، وفي المقابل، عليهم الابتعاد عن أطعمة أخرى خاصة تلك التي يكثر فيها السكر، نظرا للأضرار التي تلحقها بهم ونعرضها لكم وفقا اما ورد في موقع "العربية". ويقول موقع (raisingchildren) المختص بتقديم معلومات ونصائح للآباء والأمهات عن العناية بالأطفال، إن هؤلاء يحتاجون إلى 4 مجموعات غذائية ضرورية لنموهم وتطورهم وتعلمهم، وهي على النحو التالي:الخضار والفاكهة: تعطي هذه...


3 نصائح تخفض نسبة السكر في الدم دون استخدام الأدوية!

فهرس الصفحةتقنية الغناء لخفض السكر في الدمالاستحمام بالماء الساخن يقلل السكر في الدمتناول الشوكولاتة الداكنة يخفض السكر في الدمطعام يخفض مستويات السكر في الدمفوائد الزبيب لسكر الدمالزبيب يحقق نتائج مذهلة فوائد الزبيب لضغط الدم داء السكري من النوع 2أعراض تكشف الإصابة بمرض السكرياكتشف ط


زيت المورينجا وأبرز فوائده

فهرس الصفحةما هو زيت المورينجا؟مكونات زيت المورينجافوائد زيت المورينجازيت المورينجا للبشرةزيت المورينجا للشعرزيت المورينجا للأكزيماأضرار زيت المورينجاالمورينجا وتسمى بشجرة الفجل، وهي عبارة عن نبات صغير الحجم ينمو في قارة آسيا، والعديد من القارات الأخرى مثل إفريقيا وأمريكا اللاتينية، ومن الجدير


سر رشاقة هنادي مهنا

فهرس الصفحةإنقاص وزن هنادي مهنافيتامينات للشعر والبشرةماسكات للبشرة مع الرجيمخلطات للشعر مع الرجيمما هو سر رشاقة هنادي مهنى؟ خاصة بعد ظهورها مؤخراً بإطلالة رشيقة، حيث أثارت تلك الإطلالة الرشيقة جدلًا واسعًا، بعد أن بدت نحيفة بطريقة ملحوظة جدًا، في الألبوم أعلاه نستعرض لكِ هنادي مهنا قبل وبعد الرشاقة