أخبار مصر

هذه الأطعمة مفيدة لمكافحة أعراض الشيخوخة

على الرغم من عدم وجود طريقة لوقف أعراض الشيخوخة بشكل كامل، إلا أن هناك أسرار لمكافحة الشيخوخة التي يمكن أن تضيف سنوات إلى حياتك، ومن أبرز تلك الأسرار هو تنفيذ واتباع نظام غذائي صحي، ووفقًا لخبراء مكافحة الشيخوخة، فإن هناك اطعمة تساعد على مكافحة ومقاومة اعراض الشيخوخة .وب وبحسب ما ذكر بموقع “the healthy”، فهناك أطعمة تساعد الجسم على الاحتفاظ بخلايا المخ الجيدة التي عادة ما ينتج عنها انزيمات نشطة تعزز من استيقاظ الدماغ وهي كالتالي: - الجزر: يوفر...

أعراض نقص فيتامين د

نقص فيتامين دفيتامين د هو فيتامين أساسي يستخدمه الجسم لتنمية العظام والحفاظ عليها بشكل طبيعي، كما أنه يلعب دورَا مهمًّا في الجهاز العصبي والجهاز المناعي والجهاز العضلي الهيكلي، ويعدّ نقص فيتامين د من الحالات الشائعة التي تسبب مشاكل في العظام والعضلات، وهي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم ع

4 مكملات غذائية احذر الإفراط في تناولها- تهدد صحتك

المكملات الغذائية مصدرا مهما للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة الجسم، إلا أن الإفراط في تناولها يسبب مخاطر صحية جسيمة، خاصة مع بعض أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. تحذير من الإفراط في تناول بعض المكملات الغذائية حذر الدكتورالروسي ويندولين غوزانسكي، من مخاطر الإفراط في تناول بعض أنواع المكملات الغذائية، خاصةً تلك التي تحتوي على الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مثل فيتامينات أ، د، هـ، وك، لأنها ستتراكم في...

هل الإسهال مضر للحامل وكيف يمكن تفاديه؟

هل الاسهال مضر للحامل سؤال تطرحه كل امرأة حامل خصوصًا ان اضطرابات الأمعاء مشكلة شائعة في الحمل لذلك نجيب اليوم عن هذا السؤال في مقالنا.

مكملات الحديد لفقر الدم: أنواعها وآثارها الجانبية

فهرس الصفحةما هو الحديد؟أعراض نقص الحديد وأسبابهأسئلة شائعةالحديد عنصر له وظائف حيوية أكثر بكثير من العديد من العناصر الغذائية أو الفيتامينات التي نعرفها. ومع ذلك، يواجه الجسم صعوبة في معالجة الحديد الزائد، ويمكن أن يؤدي فائض الحديد إلى إتلاف أعضاء مختلفة، بما في ذلك الكبد والجلد والبنكرياس. قد يرتب

ابتعدوا عن الكربوهيدرات واتبعوا نظام صحي لعقل سليم

يتمتع الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا صحيًا بنتائج أفضل فى مجال الصحة العقلية والوظيفة المعرفية حيث إن التوازن ضروري فى كل جوانب حياتنا

هل الخبز الأبيض فعلًا مضر بالصحة؟

ان كنتم تتساءلون هل الخبز الأبيض فعلًا مضر بالصحة؟ اليكم الاجابة الدقيقة من موقع أطيب طبخة. تكثر الاشاعات حول فوائد وأضرار الخبز الابيض.

دراسة: 15 دقيقة من التمارين قد تكفي لتعزيز المناعة

كشفت دراسة جديدة، أجريت في جامعة كاليفورنيا، أن 15 دقيقة من التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة. وبحسب الدراسة يرتبط ذلك بإنتاج الخلايا "القاتلة الطبيعية" وهي نوع من خلايا الدم البيضاء تحارب العدوى والفيروسات والخلايا السرطانية، وفق هيلث لاين. وهذه ليست الدراسة الأولى التي تربط التمارين الرياضية بمستويات أعلى من الخلايا القاتلة الطبيعية في مجرى الدم، لكنها تشير إلى أن عدد الخلايا القاتلة الطبيعية يزداد بعد دقائق فقط من ممارسة...

دراسة: ممارسة الرياضة تمنع تراكم الدهون مع تقدم العمر

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أمستردام أن نوعًا محددًا من الدهون يتراكم مع تقدم عمر الأنسجة، ويمكن عكس هذا التراكم من خلال ممارسة الرياضة. ووفقا لموقع "نيوز مديكال"، حلل الباحثون أنسجة من الفئران والبشر قبل وبعد التمرين، وفحصوا 10 أنسجة مختلفة، بما في ذلك العضلات والكلى والكبد والقلب. ووجد فريق البحث أن أحد أنواع الدهون، وهو فوسفات أحادي الجليسيرول (BMPs)، كان مرتفعًا في جميع أنسجة الحيوانات الأكبر سناً، مما يشير إلى تراكم هذه الدهون...

طفلي يسوي حركات غريبة قبل النوم: ما السبب؟

لماذا طفلي يقوم بحركات غريب قبل النوم؟ وهل من الشائع أن يضرب رأسه أو يشد شعره؟ التفاصيل فيما يلي في مقالتنا لليوم.

"سر الاستيقاظ".. هل يجب شرب القهوة قبل القيلولة؟

كشف جيمس ويلسون، خبير النوم في Mattress Online، أن شرب القهوة قبل القيلولة قد يكون سر الاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش. وأضاف الخبير: "يستغرق الكافيين ما يقارب 30 دقيقة ليتم استقلابه، وعندما تستيقظ، يمكنك الحصول على فائدة مضاعفة تتمثل في تجديد النشاط بفضل القيلولة ويقظة الكافيين"، بحسب نيويورك بوست. ويمكن للعلم أن يشرح هذا الادعاء، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن أخذ قيلولة مباشرة بعد شرب بعض القهوة يمكن أن يعزز قدرة الدماغ على استقبال الكافيين....

ما أسباب وأعراض متلازمة النفق الرسغي؟

- د ب أ قال الدكتور ميشائيل فيندلر، جراح اليد الألماني، إن متلازمة النفق الرسغي، حالة طبية شائعة تحدث بسبب انحصار العصب المتوسط في النفق الرسغي، وهو الممر الضيق الواقع بين اليد والساعد. أسباب وعوامل الخطر الإجهاد المفرط للمعصم يعد الإفراط في استخدام اليدين، خاصة مع حركات المعصم المتكررة، مثل استخدام فأرة الكمبيوتر لفترات طويلة، أحد أهم أسباب الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي. الأمراض المزمنة تلعب الأمراض المزمنة، مثل الروماتيزم وداء السكري، دورا...

تعرَّف على آراء الخبراء حول خس، بالإضافة إلى المقدار المناسب للوجبات والمخاطر الصحية

علامات وأعراض اضطراب الأكل

علامات وأعراض اضطراب الأكل. اضطراب الأكل هو حالة تصيب الفرد وتؤثر على علاقته مع الطعام ونمط تفكيره وسلوكه تجاه الأكل. يمكن أن يظهر اضطراب الأكل بأشكال مختلفة ويؤدي إلى تأثيرات جسدية ونفسية خطيرة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول علامات وأعراض اضطراب الأكل وكيفية التعامل معه. يعرف اضطراب الأكل بأنه حالة تشمل سلوكيات غير صحية تتعلق بالطعام، مثل تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة (اضطراب الأكل الزائد)، أو تجنب تناول الطعام تمامًا...

أسباب ألم أسفل الظهر وعلاجه منزليًا وجراحيًا

فهرس الصفحةأسباب ألم أسفل الظهرأسباب ألم أسفل الظهر عند النساءتشخيص آلام الظهرالعلاجات المنزلية لآلام أسفل الظهرالعلاجات الطبية لآلام أسفل الظهرعمليات جراحية لتخفيف آلام الظهرالوقاية من ألم أسفل الظهرهل تعاني من ألم أسفل الظهر؟ هل تعرف ما هو السبب؟ كيف عالجت ألم أسفل الظهر؟ سنتعرف في هذا المقال على

بودريقة يطمئن جمهور الرجاء حول الحالة الصحية لبوكرين

كشف محمد بودريقة رئيس الرجاء الرياضي لكرة القدم عن جديد الحالة الصحية للاعب الوسط صابر بوكرين، الذي أصيب أمس الأحد خلال مباراة شباب المحمدية، لحساب منافسات الدورة 25 من البطولة الاحترافية.وطمأن بودريقة اليوم الاثنين، عبر صفحته على الفيسبوك جماهير الرجاء بتدوينة جاء فيها:

"صحة الدقهلية" تعلن إجراء 7500 جلسة لمرضى الغسيل الكلوي خلال العيد

الدقهلية - رامي محمود: أعلن الدكتور شريف مكين، وكيل وزارة الصحة بمحافظة الدقهلية، إجراء 7500 جلسة لمرضى الغسيل الكلوي داخل وحدات الغسيل الكلوي على مستوى المحافظة، تحت إشراف الدكتورة هبة الشريف مدير عام الطب العلاجي، والدكتور أحمد البيلي مدير إدارة الكلى بالمديرية خلال أجازة عيد الفطر المبارك. وأضاف وكيل الوزارة، في تصريحات صحفية مساء اليوم الإثنين، إنه تم إجراء نحو 7500 جلسة لمرضى الغسيل الكلوى ، لعدد 3000مريضا بـ 30 وحدة غسيل تابعة لمديرية...

اكتشفي كيفية تمويت عصب الضرس في المنزل بـ٤ طرق طبيعية!

هل تتساءلين عن كيفية تمويت عصب الضرس في المنزل بطرق طبيعية؟ تابعينا في مقالنا اليوم الذي نقدم لك فيه أربع طرق طبيعية لتمويت العصب!

لمرضى الضغط.. ما هو نظام داش DASH الغذائي؟

فهرس الصفحةشرح نظام داش DASH الغذائيما هي مكونات حمية داش؟ما هي الفوائد الصحية لنظام داش؟ما هي الأطعمة المسموح بها في نظام داش؟ما هي التحديات الشائعة عند اتباع نظام داش؟هل يجب مراقبة كمية الملح في نظام داش؟كيف يختلف نظام داش عن باقي حميات إنقاص الوزن؟هل يعتبر نظام داش مناسبًا للجميع؟في عالم يسوده ال

أضرار الأكل الحار.. مذاق شهي لكن احترس منه

فهرس الصفحةأضرار الفلفل الحار للنساءأضرار الفلفل الحار على القلبأضرار الفلفل الحار على الكلىنصائح اتبعها عند تناول الطعام الحاريميل الكثير من الأفراد إلى تناول الطعام الحار، وعلى الرغم من ذلك قد لا يعرفون أن هناك المزيد من أضرار الأكل الحار، والتي لا يعرفها الكثيرين على الرغم من كثرتها، فإذا كنت من

ماذا يحدث لمرضى السكر عند الإفراط في تناول الكحك والبسكويت؟

يحذر على مرضى السكر تناول أنواع عديدة من الطعام من بينهم حلويات العيد التي تتمثل في الكحك والبسكويت والبيتي فور وغيرها، حيث يتجنب مرضي السكر تناول حلويات العيد لمنع حدوث تغيرات أو اضطرابات في نسبة السكر في الدم، ولكن البعض لا يستطيعون الابتعاد عن تناول حلويات العيد، مما يحدث لهم بعض الأضرار، وفقًا لموقع «Healthline». وخلال السطور التالية يستعرض «المصري اليوم» مدى تأثير تناول حلويات العيد على مرضى السكر. تناول مرضى السكر حلويات العيد أوضحت منظمة...

الحساسية الموسمية.. مشروبات تساعد على تقليل الالتهابات

تعد الحساسية الموسمية أحد أشهر الأمور التي يتعرض لها الكثير وقت تغيير الفصول وخاصة الربيع والصيف وهنا ينصح خبراء الصحة بضرورة تجنب التعرض للأتربة، وبالتزامن مع تعرض البلاد لعاصفة خماسينية، غدًا الأربعاء، وفقًا لهيئة الأرصاد الجوية، هناك مجموعة من النصائح التي يجب الالتزام بها وخاصة لأصحاب الحساسية الموسمية، وفقًا لموقع «هيلث». نصائح لأصحاب الحساسية الموسمية -أبقِ نوافذ المنزل أو السيارة أو مكان العمل مغلقة. -الحد من بقائك في الهواء الطلق خلال...

طريقة تحضير الدجاج المشوي مع الليمون والزعتر

مدة التحضير :20 دقيقةمدة الطبخ: ساعة المقادير:1 كيلو دجاج1/4 كوب زعتر طازج مفروم2 فص ثوم مفروم ناعم1/3 كوب زيت زيتون3 ملعقة كبيرة عصير ليمون1 ملعقة صغيرة بشر ليمونملح وفلفل2 كوب خليط من الخضروات الصغيرة ( جزر، ذرة، براسل سبراوت، بصل، فصوص ثوم،

أنواع الاندومي الكوري الحار ونكهاته المختلفة

أكتشفوا معنا في هذا المقال أنواع الأندومي الكوري الحار، ونكهاته المختلفة لتجربة ما يلائم ذوقكم ومستوى تحملكم للأطعمة الحارة.

قبل الصيف.. كيف يمكن تنظيف تكييف السيارة ؟

يمكن أن يصبح نظام تكييف الهواء في سيارتك متسخًا وذو رائحة كريهة بسبب عدم استخدامه لفترة طويلة خلال فصل الشتاء، ومع اقتراب الصيف ينصح الخبراء بضرورة الانتباه لتنظيف تكييف الهواء في السيارة لإعادة استخدامه بشكل آمن. خطوات تنظيف وتطهير تكييف السيارة تنظيف الفتحات: استخدم فرشاة رغوية وخليط من الماء الدافئ والخل لتنظيف الفتحات، حيث يساعد الخل على قتل البكتيريا والفطريات، كما يساعد الماء الدافئ على تفكيك الأوساخ والغبار. إزالة الرطوبة من السيارة: قم...

3 أعشاب تحرق دهون البطن وتساعد على إنقاص الوزن

اليكم من موقع أطيب طبخة 3 أعشاب تحرق دهون البطن وتساعد على إنقاص الوزن . ما تأكله يؤثر بشكل كبير على مقدار الوزن الذي تخسره أو تكتسبه.

ما هي مخاطر ابتلاع الأطفال الألعاب المغناطيسية؟

- د ب أ حذر جراحو الأطفال في ألمانيا من مخاطر جسيمة للألعاب المغناطيسية، مؤكدين على إمكانية حدوث مضاعفات مميتة في حال ابتلاع الأطفال لها. وأوضحت الدكتورة الألمانية فيليسيتا إكولت، مديرة عيادة جراحة الأطفال في مستشفى "ينا" الجامعي، أن ابتلاع الخرزات أو المكعبات الصغيرة ذات الجاذبية المغناطيسية القوية يسبب ثقوبا في جدار الأمعاء، بالإضافة إلى، تقليل تدفق الدم في منطقة الجهاز الهضمي، ما يسبب عواقب وخيمة، قد تصل حد الوفاة في أسوأ الحالات. مخاطر مميتة...

علاج فقر الدم بالاكل الناجم عن نقص الحديد

نسرد لكم في هذه الأسطر طريقة علاج فقر الدم بالاكل الناجم عن نقص الحديد، من خلال إستعراض قائمة من المأكولات الغنية بعنصر الحديد.

دراسة تحذر من أضرار "التلوث السمعي" في الحياة البحرية

حذر باحثون من أن السباقات من شأنها أن تضر بالحياة البحرية بسبب التلوث السمعي تحت الماء الذي ينتج عن القوارب. وذكرت وكالة الأنباء البريطانية “بي أيه ميديا” أن دراسة أجراها معهد علوم الحياة والأرض بجامعة هيريوت – وات في إدنبرة، عاصمة اسكتلندا، توصلت إلى أن الثدييات البحرية والأسماك واللافقاريات التي تعتمد على أجهزة سمعية معقدة […] The post دراسة تحذر من أضرار "التلوث السمعي" في الحياة البحرية appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية...

منها «إنقاص الوزن».. فوائد لا تعرفها عن «عصير القصب» (تفاصيل)

عصير القصب، عادة ما يبحث المصريون عن مشروبات تساعد على تعويض الأملاح وتساعد الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة، حتى لا يُصابون بالجفاف خلال فصل الصيف 2024، ويعتبر عصير القصب من أبرز تلك المشروبات خاصة أنه يساعد على علاج الكثير من الأمراض، خاصة أمراض الكلى والجهاز الهضمي . وحسبما ذكر موقع «star health»، فعصير القصب يعطي دفعات فورية من الطاقة، بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم والأملاح الزائدة. فوائد عصير القصب: عصير القصب يسهل عملية...

مع بداية الصيف.. طرق تنسيق البنطلون الأخضر لإطلالة مختلفة

تخشى الكثير من الفتيات الاعتماد على البنطلون ذو اللون الأخضر لعدم قدرتها على تنسيقه أو لجرأته. ولكن مع اقتراب فصل الصيف والربيع يعتبر اللون الأخضر من الألوان الجيدة التي يمكن الاعتماد عليها في جميع الأوقات سواء في الذهاب للعمل، الجامعة أو الخروج ليلًا في نزهة مع العائلة والأصدقاء. ويمكن تنسيق البنطلون الأخضر بأكثر من طريقة سواء مع القميص الأبيض، أو القميص الجينز، إليك فيما يلي الكثير من الأفكار التي يمكن تنسيقها. أفكار تنسيق البنطلون الأخضر

نصائح تضمن علاج الماء خلف طبلة الأذن للأطفال في المنزل

سنطلعك على كيفية علاج الماء خلف طبلة الأذن للأطفال في هذا المقال الجديد على موقعنا والذي سنقدم لك من خلاله أهم النصائح والتوجيهات

أفضل حبوب تخسيس بدون أضرار أو مضاعفات جانبية

يبحث الكثيرون عن وسيلة سهلة لإنقاص أوزانهم من خلال البحث عن أفضل حبوب تخسيس بدون أضرار أو مضاعفات جانبية.

طريقة سحرية لاستعادة بريق أدوات المائدة.. تعرف عليها

- د ب أ تتعرض أدوات المائدة الفضية مع مرور الوقت لمشكلة الصدأ وفقدان بريقها الجذاب، ما يُفسد مظهرها ويقلل من قيمتها الجمالية، ولكن هناك حل بسيط وفعال لاستعادة بريقها ورونقها. كشف مركز استشارات المستهلك في ولاية شمال الراين ويستفاليا الألمانية عن طريقة سهلة لاستعادة بريق أدوات المائدة الفضية، وذلك باستخدام مكونات بسيطة موجودة في كل منزل. المكونات: وعاء من الزجاج أو الخزف أو البورسلين. رقائق ألومنيوم. ملح. ماء. الخطوات: بطّن وعاء الزجاج أو الخزف...

5 نصائح تصلح ما أفسدته حلويات العيد وتساعد على خسارة الوزن

اليكم نصائح تصلح ما أفسدته حلويات العيد وتساعد على خسارة الوزن من موقع أطيب طبخة. ان كنتم تريدون خسارة الوزن فهذا المقال موجه اليكم.

رئيس جامعة كفرالشيخ يستقبل فريق «الجودة» لاعتماد كلية الطب البشري

استقبل الدكتور عبدالرازق دسوقي رئيس جامعة كفر الشيخ، اليوم، فريق لجنة الاعتماد من الهيئة القومية لضمان جودة التعليم والاعتماد وذلك في إطار الزيارة الميدانية المقررة لكلية الطب البشري بالجامعة للحصول على الاعتماد، برئاسة الدكتور مني سيد محمد سيد غالي، وعضوية كل من الدكتور ايمان بدوي عبدالفتاح الشال، والدكتور مني حمدي حسن محمود العشري، والدكتور محمد صبري محمد بهجت، والدكتور اميرة حسن محمد عمر. جاء ذلك بحضور الدكتور محمد عبدالعال نائب رئيس الجامعة...

برنامج الأغذية العالمي يساعد في إعادة تشغيل مخبز بمدينة غزة لأول مرة منذ 6 أشهر

غزة (رويترز) - عاد مخبز في مدينة غزة للعمل لأول مرة منذ ستة أشهر بمساعدة برنامج الأغذية العالمي ليوفر الخبز الذي تشتد الحاجة له في شمال القطاع حيث حذر تقرير مدعوم من الأمم المتحدة من حدوث مجاعة وشيكة. وبينما يمسك بكيس من الخبز الطازج، قال عبد الرحمن الجدبا إنه يشعر بالارتياح لأنه سيتمكن من إطعام أطفاله، واصفا كيف اضطر إلى إطعامهم خبزا مصنوعا من دقيق ممزوج بالرمل والتراب. وأضاف "شعور بعد ما توفر

هذا ما يحدث للدماغ عند الإصابة بجرثومة المعدة - تأثيرات غير متوقعة

كتبت- آلاء نبيل: جرثومة المعدة من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب العديد من الأشخاص، وينتج عنها أعراض مزعجة، تتمثل في الغثيان والقيء، ولكن يجهل البعض أن هناك تأثير غير مألوف على صحة الدماغ. وبحسب ما ذكره موقعي webmd، Healthline، إليك ما تفعله بكتيريا المعدة بصحة الدماغ. - زيادة الشعور بالتوتر والقلق. -تغيير الحالة المزاجية والشعور بالإزعاج. - الشعور بالدوار وعدم القدرة على الإتزان. - الإصابة بالصداع الشديد. أعراض تحذيرية لجرثومة المعدة، تشمل...

جدول نظام غذائي لمرضى السكر لمدة أسبوع للحفاظ على وزن صحي

جدول نظام غذائي لمرضى السكر لمدة أسبوع للحفاظ على وزن صحي،فقد يؤدي الوزن الزائد إلى صعوبة التحكم في مستويات السكر في الدم.

ثوم: تلميحات صحية من متخصصي التغذية

إرشادات صحية من الخبراء “الثوم مفيد لصحة القلب” - Felicitas Bouche Ocampo, Nutritionist “يحتوي الثوم على مركبات تعمل كمضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات” - Isis Lima Souza, Nutritionist الآثار الجانبية المحتملة - Faith Seke Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 سنوات الخبرة · Australia يحتوي الثوم على نسبة عالية من الفركتان وقد يتسبب في إصابة الأ...

هل للجيلاتين فوائد؟ اكتشفوا مرة واحدة وإلى الأبد ما إذا كان هذا الطعام صحيًا

هل للجيلاتين فوائد؟ اكتشفوا مرة واحدة وإلى الأبد ما إذا كان هذا الطعام صحيًا أم لا ولا تترددوا في اكتشاف كل المعلومات والتفاصيل

حلوى الشوكولاتة بالتوت

تستخدم الشوكولاتة في تحضير العديد من أطباق الحلويات المختلفة وذلك بسبب نكهتها الشهية والمرغوبة من الجميع، جرب ياليوم معنا تحضير حلوى الشوكولاتة بالتوت بأسهل الخطوات وقدميها لضيوفك مع القهوة السادة.مكونات حلوى الشوكولاتة بالتوت 125 غرام من الزبدة. 25 غرام من الدقيق. 25 غرام من الكاكاو. 175 غرام

أنواع وأسباب مرض الهربس وطرق الوقاية منه وعلاجه

فهرس الصفحةما هو مرض الهربسأنواع مرض الهربسأسباب مرض الهربسأعراض الإصابة بمرض الهربسهل ينتقل الهربس من المرأة الحامل إلى طفلهاما علاقة الإصابة بمرض الهربس بالإصابة بمرض نقص المناعة المكتسبة (الإيدز)علاج مرض الهربسالوقاية من مرض الهربسهل أنت مصاب بمرض الهربس؟ كيف عرفت أنك مصاب بهذا المرض؟ ما هي أعراض

7 طرق فعالة لتصفية الذهن وتحسين الحالة المزاجية

مع زيادة المسؤوليات والمهام، يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في تصفية ذهنهم وتحقيق الهدوء والتركيز. ولكن، هناك بعض النصائح الفعالةالتي يمكن أن تساعدك على تحقيق ذلك، وفقًا لموقع "Times of India". السير على الأقدام الخروج في نزهة سريعة يساعد على إعادة اتصال المرء بالطبيعة وإنعاش عقله، حيث يساعد الهواء النقي على تنظيم الأفكار، ما يمنح شعورا بالهدوء والوضوح. ممارسة التنفس العميق ممارسة تمارين التنفس العميق بانتظام، والتي تتمثل في الاستنشاق ببطء من...

هل أرهقتكم نوبات القولون العصبي؟ إليكم أكلات ومشروبات تريحكم

هل أرهقتكم نوبات القولون العصبي إليكم أكلات ومشروبات تريحكم تعرفوا عليها اليوم من خلال هذا المقال ولا تترددوا في إدخالها إلى نظامكم الغذائي

فوائد سمك القرش.. أشياء لا تصدق عنه

فهرس الصفحةهل أكل سمك القرش مفيد؟فوائد سمك القرش للعظاملحم سمك القرش حلال أم حرامأضرار سمك القرشفوائد أسماك القرش للبيئةارتبطت سمعة سمك القرش بأشياء سيئة كالهجوم على البشر وافتراس الأسماك الأخرى، لكن هل توقعت يومًا ما أن هناك عدد كبير من فوائد سمك القرش التي لم تكن تعرفها؟ يعتبر هذا النوع من الأسماك

أسباب ألم الفخذ للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتخفيف منه

تعرفي على أسباب ألم الفخذ للحامل في الشهور الأولى في هذا المقال الجديد على موقعنا الرسمي عائلتي حيث سنعرض من خلاله أبرز العوامل

السمسم: آراء متخصصي التغذية والمخاطر الصحية والمزيد

Julia Rocha: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد. Bachelor in Nutrition · 3 years of experience · Brazil فوائد يحتوي السمسم على قشور ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على ترطيب وزيادة حجم البراز ، وتسهيل العبور المعوي ومنع الإمساك ، وكذلك تقليل امتصاص السكر في الأمعاء ، مما يحسن صحة الجهاز الهضمي وينظم مستويات السكر ...

هل تسبب بعض الأدوية زيادة في الوزن؟​.. «هيئة الدواء» توضح

قد يصبح شفاؤك من مرض ما على حساب زيادة وزنك، وهذا ما تؤكده هيئة الدواء المصرية، والكثير من الخبراء الذين حذروا من بعض الأدوية التي تتسبب في زيادة الوزن خاصًة عند تناولها لفترات طولية. هل الادوية تزيد الوزن؟ كشفت هيئة الدواء المصرية، في منشور توعوي، الإثنين، أن هناك بعض الأدوية يمكن أن تتسبب في زيادة في الوزن، مثل الستيرويدات، ومضادات الذهان، ومضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للتشنجات، والأدوية المستخدمة لتقليل مستويات سكر الدم. وفي حالة زيادة...

روستو مع صلصة البرتقال والعسل

روستو مع صلصة البرتقال والعسل من الأطباق الرئيسية اللذيذة والتي تجمع بين نكهات اللحم الغنية والحمضيات من البرتقال والعسل، مما يقدم تجربة طعام متوازنة وشهية، إليك طريقة تحضير الوصفة بخطوات بسيطة.مقادير روستو مع صلصة البرتقال والعسل حبتان من الروستو لحم الضأن. حبتان من البرتقال. ملعقة ك