فوائد الشاي الأخضر على الريق.. يخفض سكر الدم ويلطف القولون

المشروبات الطبيعية معروفة بأنها مليئة بالعناصر الغذائية التي تؤدي دورًا مهمًا في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي، كالانتفاخ والشعور بمغص المعدة الناتج عن القولون لذلك سنحدثك عن أهم مشروب تشربيه بالصباح، وتُقدم «هُن» خلال السطور التالية، فوائد تناول الشاي الأخضر للجسم وتقليله للإصابة بسكر الدم، وفق موقع «هيلث لاين».

فوائد الشاي الأخضر

توجد العديد من فوائد الشاي الأخضر في بداية اليوم، وذلك بسبب محتواه الغني بالمعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، كما يعمل  الشاي الأخضر على تنظيم حركة الأمعاء ما يحسن عملية الهضم، ويقلل الإصابة بانتفاخ القولون والإمساك ويلطفه، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من مادة الكافيين، وتعمل المادة التي توجد بداخله وهي البوليفينول على محاربة الخلايا السرطانية في الجسم، كما يعمل على زيادة التركيز وتحسين الصحة . 

                                                       

الشاي الأخضر وعلاقته بسكر الدم

عماد صبحى، استشاري التغذي فوائد تناول الشاي الأخضر وعلاقته بسكر الدم لـ«هُن»، قائلًا: «للشاي الأخضر فوائد صحية لمرضى السكري عند تناوله بكميات معتدلة دون إضافة السكر، لأنه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم وخسارة الوزن».

وأشار أخصائي التغذية إلى أن الشاي الأخضر يقلل من اضطرابات الأنسولين في الجسم، ما يساعد على منع زيادة السكر ومنع الإصابة بالجلطات وتناوله بانتظام قد يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري.

وأضاف أنه يعتبر واحدا من أهم المشروبات التي تساعد على تعزيز صحة القلب، بسبب مركباته المحتوية على مواد مضادة للأكسدة، فهو يقلل من نسبة الكوليسترول في الجسم.

2023-06-07T13:28:05Z dg43tfdfdgfd