الصحة واللياقة

Trending:

أسباب تناول أرز بري: يشارك اختصاصيو التغذية نصائحهم

فوائد - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa الأرز البري ، مثل الحبوب الأخرى ، هو مصدر جيد للكربوهيدرات. وبالتالي ، فإنه يوفر الطاقة اللازمة في الجسم. الكربوهيدرات أيضا تجنيب البروتين لوظائف أخرى خاصة بالبروتين في الجسم.الأرز البري غني بالألياف ، لذلك ، قد يكون م...

2024-04-23T06:01:26Z

أهم علامات خروج الدهون من الجسم

أهم علامات خروج الدهون من الجسم،تعرفوا إليها إذ يسود الإعتقاد بأنها تتحول إلى طاقة أو عضلات أو تتسرب مع العرق.

2024-04-24T10:27:38Z

نجمات أدهشن الجمهور بالوصول للوزن المثالي

لفتت الكثير من النجمات الأنظار برشاقة ملحوظة بعد فقدانهن الوزن، فكيف نجحت النجمات في الحصول على أوزانهن الحالية، وكيف حافظن على رشاقتهن؟.. في السطور القادمة ستتعرفين على أسرار النجمات لقوام مثالي.مي كسابواحدة من بين أبرز النجمات كانت الفنانة مي كساب والتي أدهشت الجمهور بالوصول للوزن المثالي بعد فترة

2024-04-23T22:55:24Z

موضة التنورة فوق البنطلون: تحقيق الأناقة بتوازن وتناغم

تعد موضة التنورة فوق البنطلون واحدة من أكثر صيحات الموضة التي عادت من جديد إلى عالم الموضة لهذا العام، فهذا الاختيار المبتكر يضيف لمسة من الأناقة والتجدد إلى إطلالتك، مما يجعلك تبرزين بين الحشود بأسلوب فريد ومميز.يأتي جمال هذا الاختيار في تنوعه وتناغمه مع مختلف الأساليب والمناسبات، يم

2024-04-24T07:11:24Z

بالبقدونس والكرنب.. طرق صحية وأمنة لتلوين بيض شم النسيم 2024 بمكونات طبيعية

مع اقتراب عيد شم النسيم 2024، تبدأ أجواء الاحتفال ومن أبرزها تلوين البيض وتناول الرنجة والفسيخ، لذلك تبدأ السيدات في البحث عن أفضل طرق لتلوين البيض ولكن بطرق صحية، دون اللجوء إلى الألوان الصناعية التي يمكن أن تؤثر على جودة ومذاق البيض. لذلك يستعرض المصري اليوم أفضل طرق تلوين البيض في شم النسيم 2024، بطريقة صحية ودون الحاجة إلى ألوان صناعية أو حتى ألوان طعام . افضل طرق تلوين بيض شم النسيم : البنجر للحصول على لون أحمر : ضعي شرائح من البنجر في وعاء...

2024-04-24T12:07:51Z

تعليمات خاصة من طبيب الزمالك ليوسف أوباما بعد المشاركة في التدريبات

بدأ يوسف أوباما لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك المشاركة تدريجياً في تدريبات الأبيض، بعدما خضع في وقت سابق لعملية جراحية بعد إصابته بكسر في الفك. وشارك اللاعب في التدريبات الجماعية لفريق الزمالك التي أقيمت اليوم استعداداً للقاء دريمز الغاني في إياب الدور نصف النهائي لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. وطلب الجهاز الطبي للفريق من يوسف أوباما عدم الالتحام في التدريبات خوفاً من تجدد الإصابة. ويواصل الفريق على ملعب النادي استعداداً للقاء...

2024-04-24T17:43:46Z

الزنجبيل: تلميحات صحية من متخصصي التغذية

إرشادات صحية من الخبراء “يساعد الزنجبيل في محاربة أعراض الزكام” - Felicitas Bouche Ocampo, Nutritionist “استخدم الزنجبيل يومياً للحد من الالتهابات في الجسم” - Jacomie Nel, Nutritionist الآثار الجانبية المحتملة - Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 من سنوات الخبرة · UK يجب استهلاك الزنجبيل بحذر وليس بكميات كبيرة من قبل الأفراد...

2024-04-23T18:03:13Z

3 أطعمة ممنوع تناولها مع الزبادي

يعد الزبادي من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم.

2024-04-24T13:58:12Z

ماذا يحدث لجسمك عند تناول هذا النوع من العقار؟

د ب أ تشهد المستحضرات المحتوية على عقار "إل-ثيانين" رواجًا كبيرًا على شبكة الإنترنت، حيث يتم الترويج لها بأنها تساعد في التخلص من التوتر والقلق، كما أنها تعمل على زيادة التركيز. "إل-ثيانين" هو حمض أميني يوجد بصفة خاصة في أوراق الشاي الأخضر. وأظهرت بعض الدراسات أن "إل-ثيانين" قد يكون له خصائص مضادة للقلق، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لإثبات فعاليته السريرية. فما مدى جدوى هذا العقار؟ الفعالية السريرية للإجابة عن هذا السؤال، قالت...

2024-04-24T09:15:26Z

وصفات بالشوفان لحمية غذائية صحية ومفيدة

تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على أبرز الوصفات بالشوفان لحمية غذائية صحية ومفيدة ولا تترددوا من تحضيرها وتناولها بانتظام

2024-04-24T10:42:42Z

المكسرات والبذور: مصادر غذائية مهمة وفوائد صحية متعددة

قامت دراسة طبية حديثة بتسليط الضوء على القيمة الغذائية الكبيرة التي تقدمها المكسرات والبذور، مؤكدة على أهمية إدراجها كجزء أساسي من نظام غذائي صحي.دراسة جديدة تكشف عن قيمة الغذاء المتنوعة للمكسرات والبذور في تعزيز الصحةوبحسب ما ذكرته الدراسة، فإن أطعمة مثل اللوز والجوز والكتان، فوائدها عظيمة ويمكن مق

2024-04-24T13:42:10Z

مع ارتفاع درجات الحرارة.. 7 أطعمة يجب عليك تجنبها للحفاظ على صحتك

في ظل الموجة الحارة التي تضرب البلاد يبحث الأشخاص عن طرق يظل من خلالها الجسم باردًا ومنتعشًا، ويلجأ الكثيرون لشرب الكثير من الماء وتناول الوجبات المرطبة، ولكن، هناك بعض الأطعمة الخاطئة التي يتم تناولها خلال الطقس الحار، والتي تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم. القهوة إذا كنت ترغب في البقاء رطبًا أثناء موجة الحر وطوال هذا الصيف الحار، فتجنب القهوة أو استهلكها بشكل أقل. المخللات تحتوي المخللات على الكثير من الصوديوم، ما قد يسبب جفاف الجسم. بالإضافة إلى...

2024-04-24T17:28:42Z

هل القهوة القهوة والكاكاو مضادات طبيعية لزيادة الوزن ؟

أظهرت الدراسات الحديثة أن بعض المشروبات الشائعة قد تُساعدك على تحقيق هدفك دون الحاجة إلى بذل جهد كبير أو اتباع أنظمة غذائية صارمة. وتبعًا "ساينس دايركت"، قالت مراجعة حديثة لـ 183 دراسة سابقة الضوء على فعالية المركبات النشطة بيولوجياً الموجودة في هذه المشروبات في الوقاية من السمنة. ووجد فريق البحث من جامعة يونينان بالصين أن المركبات النشطة بيولوجياً الموجودة في القهوة والشاي والكاكاو يمكن أن تمنع تكوين الدهون البيضاء في الجسم، وتعزز تكوين الدهون...

2024-04-24T02:14:18Z

«بنصف كيلو دجاج».. وصفة غداء خفيفة ومناسبة في ظل الموجة الحارة

في ظل ارتفاع درجات الحرارة، يفضل الكثير من الأشخاص تناول الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم، وتعتبر المكرونة بالدجاج والمشروم واحدة من ألذ الوصفات الخفيفة والمناسبة في الموجة الحارة، إذ يمكن تحضيرها بسهولة ولا تحتاج إلى وقت و مجهود . مكونة بالدجاج والمشروم: نستعرض خلال السطور التالية طريقة تحضير المكرونة بالدجاج والمشروم، كالتالي: المكونات: ـ كيلو مكرونة. ـ ربع كيلو من المشروم. ـ نصف كيلو من صدور الدجاج مقطعة مكعبات. ـ فلفل ألوان، و2 ملعقة دقيق، وكوب...

2024-04-24T14:53:18Z

طريقة عمل الزيتون الأخضر

تُعتبر طريقة عمل الزيتون الأخضر من الوصفات المطلوبة بكثرة في المطبخ الشرقي؛ للرغبة في تناول الزيتون وتخزينه على مدار العام، وطريقة تخليل الزيتون الأخضر تتم بحفظه في محلول ملحي، ويعتبر الزيتون من المقبلات المفضلة لدى الجميع، لكن يجب تناوله باعتدال خصوصاً لمرضى الضغط بسبب ارتفاع مستوى الأملاح فيه

2024-04-24T08:17:06Z

تعرف على أسعار السكر والزيت واللحوم في الأسواق اليوم الأربعاء (موقع رسمي)

كتبت- شيرين صلاح: استقرت أسعار عدد من السلع الأساسية والغذائية اليوم الأربعاء، وفق بيانات بوابة أسعار السلع المحلية والعالمية التابعة لمركز معلومات مجلس الوزراء، والتي قد تختلف عن مستويات الأسعار في بعض مناطق الجمهورية، وجاءت الأسعار كالآتي: أسعار السلع الأساسية كيلو الأرز المعبأ: 36.3 جنيه. كيلو الفول المعبأ: 60.13 جنيه كيلو الدقيق المعبأ: 30.5 جنيه. لتر زيت عباد الشمس: 93.64 جنيه. كيلو السكر المعبأ: 43.4 جنيه. كيلو المكرونة المعبأة: 31.24...

2024-04-24T09:14:07Z

دراسة: النظام الغذائي المتوازن قد يساهم في تحسين صحة الدماغ

تشير دراسة جديدة إلى أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن مرتبط بصحة دماغية وبصحة عقلية أفضل. وأفادت وكالة الأنباء البريطانية (بي ايه ميديا) بأن الدراسة التي أجراها باحثون في لندن، تلقي الضوء على كيفية تأثير التفضيلات الغذائية ليس فقط على الصحة البدنية ولكن أيضا على صحة الدماغ بشكل هائل. وكان النظام الغذائي المتوازن-الذي يشمل كمية متوازنة […] The post دراسة: النظام الغذائي المتوازن قد يساهم في تحسين صحة الدماغ appeared first on Hespress - هسبريس...

2024-04-24T09:32:34Z

الفوائد الصحية للبروكلي .. كنز من المعادن والفيتامينات

قال صندوق التأمين الصحي بألمانيا إن البروكلي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية؛ فهو يعد مفتاح التمتع بالرشاقة، كما أنه يزخر بالمعادن والفيتامينات المفيدة للصحة. وأوضح الصندوق أن البروكلي يمتاز بأنه قليل السعرات الحرارية؛ إذ تحتوي 100 غرام منه على 34 سعرا حراريا فقط، كما أنه غني بالألياف الغذائية، التي تساعد على إطالة الشعور بالشبع، وبالتالي […] The post الفوائد الصحية للبروكلي .. كنز من المعادن والفيتامينات appeared first on Hespress - هسبريس...

2024-04-24T10:02:40Z

أشهى أطباق السلطة حضروها بخطوات بسيطة وبوقت وجهد أقل

تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على أشهى أطباق السلطة حضروها بخطوات بسيطة وبوقت وجهد أقل وقدموها لأحبائكم على موائدكم الغنية

2024-04-24T11:27:49Z

طريقة لفصل الملح عن السكر في المنزل.. بخطوات بسيطة

تقع ربات المنزل في مشكلة اختلاط السكر بالملح في بعض الأحيان عن طريق الخطأ، مما يجعلها تفكر في كيفية فصل الملح عن السكر، إذ أنهما يتشاركان في نفس الخصائص ليصبح فصلهما أمرا صعبا، ولكن ما لا تعرفه أن هناك حلا بسيطا

2024-04-24T10:05:54Z

علاج الكحة النباحية عند الأطفال في المنزل

تعرفي على كيفية علاج الكحة النباحية عند الأطفال معنا من خلال هذا المقال الجديد على موقعنا الرسمي عائلتي حيث سنقدم لك عبره أهم

2024-04-24T08:31:11Z

كيفية مواجهة آثار الأرق المرتبطة بشرب القهوة؟

اليكم كيفية مواجهة آثار الأرق المرتبطة بشرب القهوة؟ من موقع أطيب طبخة. بالرغم من أنها مشروب يومي للبعض الا انه يجب الانتباه إلى مفعولها.

2024-04-24T11:57:53Z

لماذا يجب نقع المانجو في الماء قبل الأكل؟.. اعرف السر

كتب – سيد متولي المانجو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات A وC، والتي تلعب أدوارًا رئيسية في وظيفة المناعة وصحة الرؤية وسلامة الجلد. العناصر الغذائية في المانجو توفر المانجو كمية كبيرة من الألياف الغذائية، وتعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في إدارة الوزن. تحتوي المانجو على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والفلافونويد، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة وقد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل...

2024-04-24T16:31:49Z

فوائد الكمون للحامل.. تقليل فرص التعرض للولادة المبكرة

فوائد الكمون للحامل، يحتوي الكمون على فوائد جمة للمرأة الحامل، وذلك بفضل احتوائه على كمية هائلة من العناصر الغذائية اللازمة لصحة النساء خلال هذه الفترة من أعمارهن، حيث يحتوي الكمون على مادة الكومينول وهي أحد الزيوت الطيارة ويشتمل هذا الزيت على مجموعة من المواد مثل البيتا بانيين والجاما تربين وزيوت دهنية والباراسمين، ويمكن استخدام الكمون على هيئته الصحيحة أو بعد سحقه وتحوله إلى بودرة، ومن خلال هذا المقال على موقع لهلوبة يمكنك اكتشاف فوائد الكمون...

2022-12-02T09:38:08Z

هل مرهم نيوسبورين حقًا يُحارب فيروسات التنفس؟

كشفت دراسة جديدة أن مسحة إصبع من المضاد الحيوي "نيوسبورين"، المتاح دون وصفة طبية، داخل الأنف قد تساعد على محاربة مجموعة من فيروسات الجهاز التنفسي. وأجريت الدراسة في مختبر جامعة ييل، ووجد الباحثون أن حيوانات المختبر التي عولجت أنوفها بالنيومايسين، وهو المكون الرئيسي في مرهم نيوسبورين، كونت دفاعت مناعيت قويت ضد فيروس كورونا وسلالة شديدة الضراوة من الإنفلونزا. ووفق "هيلث داي"، أظهر بعض البشر الأصحاء الذين مُسحت أنوفهم بالنيوسبورين استجابة مناعية...

2024-04-24T03:44:32Z

جدول المسموح والممنوع في الكيتو دايت دليلكم لهذا النظام الغذائي

جدول المسموح والممنوع في الكيتو دايت دليلكم لهذا النظام الغذائي، الذي يشغل الكثيرين في عصرنا لفعاليته في إنقاص الوزن.

2024-04-24T11:12:46Z

أسباب مغص البطن للحامل في الشهر الأول وكيفيّة علاجه

سنكشف لك عن أسباب مغص البطن للحامل في الشهر الأول في هذا المقال الجديد على موقعنا والذي سنقدم من خلاله أهم النصائح والتوجيهات

2024-04-24T12:01:48Z

تجربتي مع سيروم ريتينول لاروش بوزيه B3، السيروم الأمثل للجلد

تهتم النساء كثيراً بمظهر وجمال بشرتهن، لذا نجد أنهن دائمات البحث عن روتين العناية بالبشرة وشراء ما يحتاجه ذلك الروتين من مرطبات، أو غسول، وغيره من المستحضرات والتي من أهمها السيروم.يعد السيروم من أهم منتجات العناية بالبشرة، ودائماً ما ينصح الخبراء باستخدامه لتجديد شباب الجلد وتأخير التجاعيد والشيخوخ

2024-04-24T04:23:04Z

ما هي تمارين دوالي الخصية؟ وكيف يمكن تطبيقها؟

دوالي الخصية هي حالة شائعة تحدث عندما تتضخم الأوردة داخل الخصية، مما يؤدي إلى انتفاخ وتوسيع الأوعية الدموية في الخصية،وتعتبر دوالي الخصية من أكثر الحالات شيوعاً،كما تعتبر أحد أسباب العقم عند الذكور. على الرغم من أن العملية الجراحية تعتبر الخيار الأساسي لعلاج دوالي الخصية، إلا أن هناك تمارين بسيطة يم

2024-04-23T21:02:05Z

التين الشوكي خطر على 4 فئات.. هذا ما يحدث لهم عند تناوله

كتبت- أسماء العمدة: التين الشوكي ثمرة صحراوية غنية بالعديد من الفوائد الصحية، يمتاز بطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، وينمو في مناطق مختلفة من العالم، ويتميز بقشره الشائك ولونه الأحمر أو الأصفر. الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية ذكر بعض الفئات التي يُنصح لها بعدم الإفراط في تناول التين الشوكي. مرضى السكري وأوضح لـ"مصراوي"، أن التين الشوكي يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، ما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة عند الإفراط...

2024-04-24T14:01:13Z

إليك أفضل زيت شعر للأطفال من الصيدلية

هل تبحثين عن أفضل زيت شعر للاطفال من الصيدلية لكي تبدئي باستخدامه على شعر طفلك؟ في مقالنا اليوم من عائلتي نقدم لك أفضل الخيارات.

2024-04-24T10:46:33Z

«علوم القاهرة» تختتم ملتقى التوظيف السنوي بعد إقبال كبير من الطلاب والشركات

اختتمت كلية العلوم جامعة القاهرة ملتقى التوظيف السنوي، والذي عقد تحت رعاية الدكتور محمد الخشت رئيس الجامعة، وإشراف الدكتور أحمد عبده الشريف عميد كلية العلوم، وشهد حضور عدد كبير من الشركات الرائدة في مختلف التخصصات، إلى جانب إقامة محاضرات وورشات عمل حول التنمية البشرية وتطوير المهارات الشخصية وتأهيل الشباب لسوق العمل. وقال الدكتور محمد الخشت، إن الملتقى يعد فرصة قيمة للاستفادة من خبرات الشركات، مؤكدًا أن ملتقيات التدريب والتوظيف التي تنظمها كليات...

2024-04-24T16:33:34Z

الاغذية الغنية بالبوتاسيوم تعرفوا على أبرزها

الاغذية الغنية بالبوتاسيوم تعرفوا على أبرزها، فهناك قائمة كبيرة منها ومن المهم التركيز على تناولها بسبب فوائدها العظيمة.

2024-04-24T10:42:41Z

إليك أبرز أسباب فشل الحمل بعد الكلوميد

هل تتساءلين عن أسباب فشل الحمل بعد الكلوميد؟ في مقالنا اليوم من عائلتي نقدم لك كل المعلومات التي تحتاجينها عن هذه الابر

2024-04-24T08:16:09Z

منها مشاكل في العلاقة وعسر الهضم.. علامات تشير لإحتمالية تعرضك لخطر الإصابة بنوبة قلبية

يحذر الخبراء من ظهور علامات تشير إلى احتمالية تعرضك لنوبة قلبية دون أن تعلم وخاصة للرجال، يقول موقع «مان هيلث»، أن من علامات تعرضك لنوبة قلبية محتملة: إذا بدت روتينك اليومي أو تدريباتك فجأة صعبة على غير العادة، أو كنت منهكًا جدًا بحيث لا تستطيع القيام بمهامك العادية تمامًا، فقد حان الوقت لزيارة الطبيب، كما يقول روبرت سيجال، دكتوراه في الطب، ومؤسس جمعية مانهاتن لأمراض القلب. إن الشعور بالتعب الزائد يمكن أن يشير إلى ضعف البطين الأيسر لقلبك، وهي...

2024-04-24T09:32:35Z

اكتشفي شكل الجنين الذكر في الأسبوع الخامس عشر وكل المعلومات عن نموّه

هل تتساءلين عن شكل الجنين الذكر في الأسبوع الخامس عشر؟ في مقالنا اليوم نطلعك على أبرز المحطات التي يمرّ بها الجنين في هذا الشهر.

2024-04-24T08:46:12Z

ما هي أسباب الإصابة بسرطان عنق الرحم؟.. الصحة توضح

قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية اليوم الأربعاء، أسباب الإصابة بسرطان عنق الرحم، من خلال منشورا توعويا عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك». وجاءت هذه الأسباب ضمن مبادرة «100 مليون صحة» ومبادرة الرئيس للكشف المبكر وعلاج الأورام السرطانية، كما يلى: -التدخين. -نقص المناعة. -التوتر. -فيروس الورم البشري الحليمي HPV. -الزواج في سن مبكر أقل من 17 سنة. وأشارت الوزارة إلى أن الكشف والمتابعة والعلاج مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج...

2024-04-24T09:32:34Z

هل العدس يسبب امساك؟ فوائد وأضرار

هل العدس يسبب امساك؟ فوائد وأضرار، فهو من الأطعمة الشتوية المفيدة للصحة، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

2024-04-24T10:27:39Z

5 أطعمة تناولها يوميا يحميك من السكتة الدماغية والنوبات القلبية

كتبت- شيماء مرسي اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. الأطعمة التي تحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية: الخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت والكرنب غنية بالنترات والعناصر الغذائية التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وذلك لأن بعد تناولها يقوم الجسم بتحويل النترات إلى أكسيد النيتريك الذي يلعب دورا مهما في تنظيم ضغط الدم، وفقا لموقع "هيلث لاين"...

2024-04-24T12:31:09Z

هل الحمل يسبب اسهال؟

سؤال اليوم هل الحمل يسبب اسهال تعرفي على الجواب الصحيح معنا في هذا المقال الجديد على موقعنا والذي سنكشف من خلاله عن أبرز أسباب

2024-04-24T11:01:44Z

شكلان يكشفان سرّ الأجسام الأكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون

يُعدّ سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان شيوعًا، ويهدد حياة الكثيرين حول العالم. ولكن هل تعلم أن شكل جسمك قد يلعب دورًا في زيادة أو تقليل مخاطر الإصابة بهذا المرض؟ توصل فريق دولي من الباحثين أن الذين أصحاب شكلين من الأجسام، أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون، والمستقيم مقارنة مع غيرهم. وشمل فريق البحث باحثين من جامعات برشلونة بإسبانيا، وليون بفرنسا، وريغنسبورغ بألمانيا، وهارفارد بالولايات المتحدة، ومستشفى ماساتشوستس العام، ومايو كلينيك، ونُشرت...

2024-04-24T08:30:17Z

مشروبات باردة تنعش الجسم لمكافحة حرارة الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب دخول فصل الصيف يزداد الشعور بالعطش والحاجة إلى مشروبات منعشة تبرد الجسم، وتعد لمشروبات المثلجة من أفضل الحلول

2024-04-24T12:12:55Z

اكتشفي طريقة عمل الحقنة للامساك وفوائدها

تتساءل الكثيرات عن طريقة عمل الحقنة للامساك وفوائدها لذلك نخصص مقالنا اليوم للتطرق إلى هذا الموضوع بكل تفاصيله، تابعينا!

2024-04-24T11:46:45Z

مغربي على رأس بعثة منظمة الصحة العالمية بالسودان

ت٠تعيين ال٠غربي ، شبل صهباني، ٠٠ثلا جديدا ل٠نظ٠ة الصحة العال٠ية ورئيسا لبعثتها بالسودان ،بحسب ٠ا ذكر ٠كتب ٠نظ٠ة الصحة العال٠ية باقلي٠الشرق الاوسط في بيان على ٠وقعه الالكتروني.وأكد صهباني خلال تقدي٠ه أوراق اعت٠اده الى وزير الخارجية السوداني...

2024-04-24T10:04:27Z

تجاربكم مع الحلبة للرضع: أهميتها بإدرار الحليب وفوائدها على صحة الأم

تودين التعرف على تجارب الأمهات مع الحلبة للرضع وإدرار الحليب، سنشرح لك فيما يلي فوائد هذه العشبة وأهميتها على صحة الأم.

2024-04-24T16:47:33Z

في اليوم العالمي للرقص: تعرفي على طرق إنقاص الوزن بالرقص

الرقص يمكن أن يكون وسيلة ممتعة وفعالة لخسارة الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية وبالتأكيد، في اليوم العالمي للرقص، من الجيد التعرف على كيفية استخدام الرقص كوسيلة ممتعة وفعالة لخسارة الوزن، فمن الضروري ممارسة الرقص بانتظام وباختيار أنواع الرقص التي تناسب قدراتك وأهدافك الصحية، كما ينبغي مراجعة ال

2024-04-23T22:56:17Z

"الشيخوخة".. متى نعتبر أنفسنا كباراً في السن؟

كشفت دراسة جديدة أن تعريف "الشيخوخة" التي أجراها فريق دولي من الباحثين في ألمانيا والولايات المتحدة أن تعريف "الشيخوخة" آخذ في التغير، ومقارنة بالأجيال السابقة، يؤجل الناس الآن اعتبار أنفسهم "كبار السن" حتى وقت لاحق من حياتهم. وحللت الدراسة، التي أجراها فريق دولي من الباحثين، بيانات أكثر من 14 ألف شخص ولدوا بين عامي 1911 و 1974. ووجدت الدراسة أن يعتقد الأشخاص في منتصف الستينيات من العمر أن "الشيخوخة" تبدأ حوالي سن 75 عاماً. وزاد متوسط العمر...

2024-04-24T07:15:04Z

تعرّفي على أغرب أسباب الوفاة بعد الولادة القيصرية

سنكشف لك عن أسباب الوفاة بعد الولادة القيصرية في الأسطر القادمة من هذه المقالة الجديدة على موقعنا الرسمي عائلتي

2024-04-24T07:31:01Z

التوت والبطيخ.. 6 أطعمة صيفية تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع

في ظل ارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم، والذي يسبب أعراضًا مزعجة كالصداع وصعوبة التنفس وتغيرات في الرؤية، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ووفقًا لموقع «timesofindia» نستعرض مجموعة من الأطعمة الصيفية التي تساعد على خفض ضغط الدم، ومن بينها: 1ـ التوت للتوت خصائص مضادة للأكسدة تساعد في خفض الدم، فضلًا عن احتوائه على نسبة عالية من الألياف الصحية التي تدعم صحة القلب وتحمي من الإصابة بأمراض القلب. 2ـ...

2024-04-24T14:33:17Z

دراسة جديدة تكشف تأثير فيروس كورونا على الأطفال

كشفت دراسة جديدة أن جائحة كورونا تسببت في تأخيرات "متواضعة" فقط في مراحل نمو الرضع والأطفال الصغار. وحذرت التقارير من أن عمليات الإغلاق المرتبطة بالوباء قد عطلت حياة عديد من الأشخاص، بما في ذلك الأسر التي لديها أطفال صغار. وانقلبت الحياة اليومية رأساً على عقب مع إغلاق المدارس ومراكز رعاية الأطفال، وعمل الكثير من الأشخاص من المنزل، وتقلصت مواعيد اللعب والاتصالات الاجتماعية. ووفق "هيلث داي"، ووجد الباحثون انخفاضاً بنسبة 3% في مهارات الاتصال،...

2024-04-24T06:14:55Z