نمط الحياة

Trending:

ابتعدوا عن الكربوهيدرات واتبعوا نظام صحي لعقل سليم

يتمتع الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا صحيًا بنتائج أفضل فى مجال الصحة العقلية والوظيفة المعرفية حيث إن التوازن ضروري فى كل جوانب حياتنا

2024-04-15T19:26:21Z

عبر خمسة طرق بسيطة - باحث يدعي أنه استطاع تجديد شبابه

هل يمكنك حقا أن تصبح أصغر سنا؟ إذا كان الباحث في علم الوراثة ديفيد سنكلير قد نجح في تحقيق ما يريد، فنعم. يكشف الباحث في جامعة هارفارد عن الطرق الخمسة التي اتبعها لإعادة عمره البيولوجي بمقدار عشر سنوات والبقاء شابا.

2024-04-16T06:44:30Z

أسباب جفاف الجلد حول الفم وكيفية علاجه

أسباب جفاف الجلد حول الفم وكيفية علاجه. يُعتبر جفاف الجلد حول الفم من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. قد يؤدي هذا الوضع إلى الشعور بالإزعاج والتهيج، وقد يكون علامة على مشكلة صحية أعمق. في هذا المقال من لهلوبة، سنتحدث عن أسباب جفاف الجلد حول الفم وكيفية علاجه. جفاف الجلد حول الفم هو حالة يصاحبها نقص في ترطيب البشرة في منطقة الشفاه والجلد المحيط بها. يمكن أن يظهر هذا الجفاف على شكل جفاف، تشققات، واحمرار في البشرة. أسباب جفاف...

2024-04-16T11:39:00Z

تظهر على الرأس.. احذر علامة تكشف ارتفاع الكوليسترول في الدم

كتب – سيد متولي إن وجود نسبة عالية من الكوليسترول يعني أن لديك كمية كبيرة جدًا من المادة الدهنية المعروفة باسم الكوليسترول في الدم، إذا لم يتم علاجه، فقد يصبح هذا خطيرًا لأنه قد يزيد من خطر الإصابة بحالات طبية طارئة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية . وذلك لأن الكوليسترول يمكن أن يتشكل على شكل رواسب لويحية، ما يتسبب في تضييق الشرايين ويجعل من الصعب تدفق الدم عبرها، يمكن أيضًا أن تنفصل اللويحة وتشكل جلطة دموية خطيرة، بحسب إكسبريس. في كثير من...

2024-04-16T14:59:48Z

حيلة ذكية لتخزين البصل والحفاظ عليه طازجًا

تعرفوا معنا اليوم على حيلة ذكية لتخزين البصل والحفاظ عليه طازجًا ولا تترددوا في اتباع الخطوات بالتفصيل للحصول على نتيجة مثالية

2024-04-16T11:42:04Z

تقي من أمراض القلب والسرطان.. أطعمة تحارب السكتة الدماغية

كتب – سيد متولي لا يمكن المبالغة في أهمية ما نأكله عندما يتعلق الأمر بصحتنا، النظام الغذائي الخاص بك له تأثير كبير على صحتك، فمن المعروف أن بعض الأطعمة تزيد أو تقلل من خطر الإصابة بحالات معينة. وتشمل هذه نوعين من الأطعمة التي ادعى العلماء أنها يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الأمراض القاتلة المحتملة، ما يقلل من خطر الإصابة بالخرف والسرطان وأمراض القلب . وبحسب إكسبريس، فإن إضافة هذه العناصر إلى نظامك الغذائي بانتظام يمكن أن يساعدك على محاربة...

2024-04-16T15:14:49Z

‏يقي من القاتل الصامت- تناول هذا المشروب صباحا ينظف الشرايين

كتبت- نرمين ضيف الله هناك مشروبات إذا تناولتها بشكل يومي تقي ضغط الدم المرتفع أي ما يعرف بالقاتل الصامت، وتساعد أيضا في تنظيف الشرايين، ومن بين هذه المشروبات اليانسون تناول هذا المشروب كل يوم صباحا له الكثير من الفوائد الصحية على صحة الجسم. وتقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة في تصريح خاص ل " مصراوي "، أن اليانسون من الأعشاب الطبية، التي تحتوي على كنز كبير من الفوائد الصحية...

2024-04-16T14:14:44Z

أكلات تجنبيها في وجبة الإفطار لتخسيس الوزن

أكلات تجنبيها في وجبة الإفطار لتخسيس الوزن. وجبة الإفطار تعتبر أهم وجبة في اليوم، وخاصة لأولئك الذين يسعون لخسارة الوزن. إذ تلعب دورًا حاسمًا في تنشيط عملية حرق الدهون وتحفيز الأيض. في هذا المقال من لهلوبة، سنقدم لكم قائمة بالأكلات التي يجب تجنبها في وجبة الإفطار لتحقيق أهداف فقدان الوزن بشكل صحي. وجبة الإفطار تعتبر وقتًا مهمًا لتحفيز الأيض بعد فترة الصيام خلال الليل، وتوفير الطاقة اللازمة للبدء في اليوم بنشاط وحيوية. بالإضافة إلى ذلك، تساعد...

2024-04-16T10:53:52Z

أضرار الأكل الحار.. مذاق شهي لكن احترس منه

فهرس الصفحةأضرار الفلفل الحار للنساءأضرار الفلفل الحار على القلبأضرار الفلفل الحار على الكلىنصائح اتبعها عند تناول الطعام الحاريميل الكثير من الأفراد إلى تناول الطعام الحار، وعلى الرغم من ذلك قد لا يعرفون أن هناك المزيد من أضرار الأكل الحار، والتي لا يعرفها الكثيرين على الرغم من كثرتها، فإذا كنت من

2024-04-15T21:39:20Z

السعرات الحرارية في البرغل وفوائد عديدة على الصحة

السعرات الحرارية في البرغل وفوائد عديدة على الصحة، فهو من أنواع الحبوب الغنية بالعديد من العناصر ومصدر ممتاز للألياف والمعادن.

2024-04-16T10:26:55Z

الحساسية الموسمية: النباتات المسببة والتدابير الوقائية

يعاني العديد من الأشخاص من أعراض الحساسية الموسمية، خاصة في فصل الربيع، وهو الموسم الذي يشهد ازدهار العديد من النباتات، فما هي النباتات التي قد تكون مسببة لهذه الحساسية؟تعرفوا على مسببات الحساسية الموسمية خلال فصل الربيع وكيفية الوقاية منهابحسب ما ذكرته تقارير طبية، فإن الكثيرين يعانون من الحساسية ا

2024-04-16T13:10:21Z

2024-04-16T09:54:31Z

دراسة في علم الأعصاب: النصوص المطبوعة تعزز المشاركة المعرفية لدى القراء الصغار

دراسة جديدة في علم الأعصاب توضح أن النصوص المطبوعة تعزز من المشاركة المعرفية لدى القراء الصغار للمزيد من تفاصيل تابعي المقال التالي.

2024-04-16T15:30:58Z

نصائح سريعة لتحسين الهضم بعد تناول كعك العيد

تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على أهم النصائح السريعة لتحسين الهضم بعد تناول كعك العيد ولا تترددوا في اتباعها خطوة بخطوة

2024-04-16T10:26:55Z

ما هو دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن؟

تستمر العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن في الانتشار، ولعل أحدها هو نظام أو الوجبة الواحدة، والذي يتضمن تناول وجبة واحدة مشبعة

2024-04-16T11:27:01Z

أفضل خبز صحي بمذاق رائع تعرفوا عليه

أفضل خبز صحي بمذاق رائع تعرفوا عليه، إذ يعد الخبز خيارا رائعا للكربوهيدرات نظرا لتعدد استخداماته وتوافره بأنواع كثيرة.

2024-04-16T10:42:05Z

نصائح تضمن علاج الماء خلف طبلة الأذن للأطفال في المنزل

سنطلعك على كيفية علاج الماء خلف طبلة الأذن للأطفال في هذا المقال الجديد على موقعنا والذي سنقدم لك من خلاله أهم النصائح والتوجيهات

2024-04-15T20:14:29Z

نظام حمية البحر الأبيض المتوسط لتحسين صحة القلب

فهرس الصفحةما هي حمية البحر الأبيض المتوسط؟فوائد حمية البحر الأبيض المتوسطأضرار حمية البحر الأبيض المتوسطالأطعمة المسموح بها في حمية البحر المتوسطالأطعمة الممنوعة في حمية البحر الأبيض المتوسطلماذا سميت حمية البحر الأبيض المتوسط؟المشروبات الممنوعة والمسموح بها في حمية البحر المتوسطفي زمن تتقاذفنا فيه

2024-04-16T11:40:33Z

هذه الأطعمة مفيدة لمكافحة أعراض الشيخوخة

على الرغم من عدم وجود طريقة لوقف أعراض الشيخوخة بشكل كامل، إلا أن هناك أسرار لمكافحة الشيخوخة التي يمكن أن تضيف سنوات إلى حياتك، ومن أبرز تلك الأسرار هو تنفيذ واتباع نظام غذائي صحي، ووفقًا لخبراء مكافحة الشيخوخة، فإن هناك اطعمة تساعد على مكافحة ومقاومة اعراض الشيخوخة .وب وبحسب ما ذكر بموقع “the healthy”، فهناك أطعمة تساعد الجسم على الاحتفاظ بخلايا المخ الجيدة التي عادة ما ينتج عنها انزيمات نشطة تعزز من استيقاظ الدماغ وهي كالتالي: - الجزر: يوفر...

2024-04-15T21:43:42Z

بسبب غيابهم.. إحالة أطباء بوحدة صحية في الوادي الجديد للتحقيق

الوادي الجديد – محمد الباريسي: أحال الدكتورهشام بكر هارون، وكيل وزارة الصحة بالوادي الجديد، اليوم الثلاثاء، طبيب وحدة الزيات التابعة لمركز بلاط والصيدلي ورئيس التمريض إلى الشئون القانونية للتقصير في أداء واجبهم الوظيفي وعدم تواجدهم بالعمل. جاء ذلك خلال جولته علي الوحدات الطبية الحكومية لمتابعة توافر الأدوية والمستلزمات الطبية وأدوية ومستلزمات الطوارئ وانتظام العمل والانضباط الإداري وانتظام العمل، كما وجه بالتنسيق بين الإدارة الصحية ببلاط وإدارة...

2024-04-16T15:20:29Z

أسهل طريقة لتحضير كرات جوز الهند بالشوكولاته

ما هي أسهل طريقة لتحضير كرات جوز الهند بالشوكولاته؟ سؤال أكثر من شائع عند عدد كبير من الأشخاص خصوصا ان نسبة من الأمهات ترغب بتحضير الحلويات

2024-04-16T14:00:44Z

الألياف والدهون الصحية للوقاية من السرطان

اليكم من موقع أطيب طبخة طرق استخدام الألياف والدهون الصحية للوقاية من السرطان. بعض عوامل خطر الإصابة بالسرطان مثل الوراثة والبيئة أو نمط حياة

2024-04-16T10:56:59Z

استخدامات غريبة للمكواة لن تخطر في بالك

هناك استخدامات غريبة للمكواة لن تخطر في بالك والتي من شأنها أن تسهل حياتك اليومية إلى أقصى الحدود من دون أن تدركي ذلك يا عزيزتي

2024-04-16T14:15:45Z

هرمون السعادة: دراسة تكشف تأثيرات التعرض للشمس على الرغبة الجنسية

دراسة جديدة حول تأثيرات التعرض للشمس على الرغبة الجنسية وزيادة هرمون السعادة للمزيد من التفاصيل تابعي المقال التالي.

2024-04-15T21:44:29Z

هل الكرز يرفع السكر أم ينظم مستوياته في الدم؟

هل الكرز يرفع السكر أم ينظم مستوياته في الدم؟ وهو أحد أنواع الفواكه التي تتميز بفوائدها الصحية العديدة والملفتة.

2024-04-16T10:26:57Z

تعرّفي على مختلف عوارض الحمل قبل الدوره ب٥ ايام

سنكشف لك عن اعراض الحمل قبل الدوره ب٥ ايام في هذا المقال الجديد على موقعنا الرسمي عائلتي حيث سنعرض من خلاله

2024-04-16T08:30:08Z

خبراء في التعامل مع الخرف يذكرون بالخطر والأعراض والعلاج

قالت مبادرة أبحاث الزهايمر بألمانيا إن الخرف هو ضعف مستمر أو متقدم في الذاكرة أو التفكير أو وظائف المخ الأخرى. عوامل الخطورة أوضحت المبادرة أن عوامل الخطورة المؤدية إلى الخرف تتمثل في التقدم في العمر والاستعداد الوراثي والأمراض المزمنة، مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول والسمنة والتدخين وشرب الخمر، بالإضافة إلى إصابات الدماغ […] The post خبراء في التعامل مع الخرف يذكرون بالخطر والأعراض والعلاج appeared first on Hespress - هسبريس...

2024-04-16T11:39:07Z

لن تتوقع ما يحدث للدماغ عند ممارسة العلاقة الزوجية

ممارسة العلاقة الزوجية تجربة إنسانية تُطلق سلسلة من التفاعلات الفسيولوجية والنفسية والعاطفية داخل جسم الزوجين، ولكن ماذا يحدث للدماغ؟ تأثير ممارسة العلاقة الحميمة على الدماغ تقليل مستويات التوتر تحفز ممارسة العلاقة الزوجية استجابة في عدة مناطق من الدماغ، ولهذا السبب له تأثيرات كثيرة على صحتنا الجسدية والعاطفية، بما في ذلك العمل كمخفف طبيعي للتوتر، وفقا لموقعي "businessinsider"، و"thehealthy". زيادة نشاط الدماغ بعد ممارسة العلاقة الحميمة، يطلق...

2024-04-15T19:02:44Z

آخر تطورات إصابة لاعبة يد لأهلي بالجزائر

الدكتورة روض عيد، رئيسة الجهاز الطبي بفريق سيدات اليد بالنادي، أكدت سلامة رحمة محمد لاعبة الفريق بعد إجرائها أشعة في أحد المستشفيات بمدينة وهران الجزائرية.

2024-04-16T17:19:30Z

4 فوائد مذهلة لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر لمدة شهر

بينما يميل الكثير إلى شرب القهوة، يفضل آخرون الشاي أو الشاي الأخضر. والشاي الأخضر خيارا ممتازا لمحبي المشروبات الساخنة، فهو يوفر نكهة مميزة وخصائص مهدئة، كما يعزز الطاقة خلال الصباح بفضل محتواه من الكافيين. ولكن، هل تعلم أن تناول كوبين من الشاي الأخضر يوميا لمدة شهر يُتيح لك الاستفادة من فوائد صحية مذهلة؟ الحد من التوتر يساعد شرب كوب الشاي الأخضر على تقليل التوتر والقلق، كما يعمل الكافيين الموجود به على الحصول على الطاقة طوال اليوم، وتعزيز نشاط...

2024-04-16T09:14:12Z

أشياء تساعد الجسم على النمو وتعويض الخلايا التالفة

فهرس الصفحة ما الذي يحتاج إليه الجسم لتعويض الخلايا التالفة؟كيف يتخلص الجسم من الخلايا التالفة؟في أي وقت يتم إصلاح الخلايا؟فيتامينات تساعد الجسم على النمو وتعويض الخلايا التالفة

2024-04-16T13:40:29Z

فريق طبي ينجح في استئصال كلي للقولون بالمنظار عن طريق فتحات متناهية الصغر بمستشفى جامعة قناة السويس

قال الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس إنه استكمالا لمسيرة الإنجازات التي شهدتها مستشفى جامعة قناة السويس التعليمي في الآونة الاخيرة- قام فريق طبي متميز بإجراء عملية استئصال كلي للقولون بالمنظار الجراحي، عن طريق فتحات متناهية الصغر، وهي من حالات المناظير المتقدمة التي تحتاج لمهارة عالية وتدريب من الفريق الجراحي، لافتًا إلى أن هذه العملية تُعد من أوائل الحالات التي يتم إجراؤها من هذا النوع في منطقة القناة، مشيرًا إلى أن هذا الإنجاز يُبين...

2024-04-16T11:20:16Z

3 أعشاب تحرق دهون البطن وتساعد على إنقاص الوزن

اليكم من موقع أطيب طبخة 3 أعشاب تحرق دهون البطن وتساعد على إنقاص الوزن . ما تأكله يؤثر بشكل كبير على مقدار الوزن الذي تخسره أو تكتسبه.

2024-04-15T20:11:18Z

إذا كنت تعانين من بشرة باهتة، فهذا هو الروتين الذي تحتاجينه

قد يكون من الصعب معرفة كيفية العناية ببشرتك،خصوصاً مع ازدياد المنتجات والنصائح وانتشار رسائل وسائل التواصل الاجتماعي التي تخبرك أنك تحتاجين إلى العناية ببشرتك بطريقة معينة.لكن من المهم أن تعلمي أن أفضل معلم لكيفية العناية ببشرتك هو بشرتك! كل يوم، ترسل لك بشرتك رسائل حول ما تحتاجه بالض

2024-04-16T07:19:42Z

طريقة تحضير الفلافل

مقادير طبق الفلافل: ملعقة صغيرة ملحملعقة صغيرة زنجبيلملعقة صغيرة ثوم مطحون2 كوب حمصكوب نعنع طازج مفرومكوب كزبرة طازجة مفرومةربع كوب بصل أخضر مفروم2 حبة بصل مفرومزيت نباتي أربع أكواب طريقة تحضير الفلافل: ينقع الحمص بالماء لمدة لا تقل عن 12 ساعة ثم يصفى من الماء يفرم الحمص

2024-04-16T11:36:31Z

فوائد الحناء للشعر الجاف

فوائد الحناء للشعر الجاف. تُعتبر الحناء من الأعشاب الطبيعية التي تُستخدم منذ العصور القديمة للعناية بالبشرة والشعر. واكتسبت شهرة كبيرة بفضل فوائدها المتعددة للشعر، خاصة الشعر الجاف. في هذا المقال من لهلوبة، سنتحدث عن فوائد الحناء للشعر الجاف وطرق استخدامها. الحناء هي نبات يستخلص من أوراقه مسحوق يستخدم لصبغ الشعر والجلد. تحتوي الحناء على مواد طبيعية تساعد في ترطيب الشعر وتحسين جودته. فوائد الحناء للشعر الجاف الحناء هي عشبة طبيعية تستخدم منذ القدم...

2024-04-16T10:53:52Z

أنواع وأسباب مرض الهربس وطرق الوقاية منه وعلاجه

فهرس الصفحةما هو مرض الهربسأنواع مرض الهربسأسباب مرض الهربسأعراض الإصابة بمرض الهربسهل ينتقل الهربس من المرأة الحامل إلى طفلهاما علاقة الإصابة بمرض الهربس بالإصابة بمرض نقص المناعة المكتسبة (الإيدز)علاج مرض الهربسالوقاية من مرض الهربسهل أنت مصاب بمرض الهربس؟ كيف عرفت أنك مصاب بهذا المرض؟ ما هي أعراض

2024-04-15T19:30:06Z

5 نصائح تصلح ما أفسدته حلويات العيد وتساعد على خسارة الوزن

اليكم نصائح تصلح ما أفسدته حلويات العيد وتساعد على خسارة الوزن من موقع أطيب طبخة. ان كنتم تريدون خسارة الوزن فهذا المقال موجه اليكم.

2024-04-15T20:26:19Z

وزارة الصحة تطلق البرنامج الإلكتروني المُحدث لرصد العدوى في المنشآت الصحية

أطلقت وزارة الصحة والسكان، البرنامج القومي الإلكتروني المُحدث لترصد عدوى المنشآت الصحية والميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية، وذلك بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية. وقال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن البرنامج يستهدف خفض معدلات العدوى والإصابة بالميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية، ومنع انتشارها داخل المنشآت الصحية -الحكومية والخاصة- وذلك لتحسين جودة الخدمة الطبية المقدمة المريض المصري وحمايته من خطر التعرض...

2024-04-16T09:50:02Z

العناية الشاملة بأظافر القدمين: نصائح لأظافر جميلة وصحية

تُعتبر العناية بأظافر القدمين جزءاً هاماً من روتين الجمال والعناية الشخصية، إذ تسهم في إضفاء مظهر جميل وصحي على القدمين ومع ذلك، غالباً ما يتم تجاهل العناية بأظافر القدمين مقارنةً بالعناية بأظافر اليدين، لذا، في هذا المقال، سنلقي الضوء على أهمية صحة وشكل أظافر القدمين ونقدم بعض النصائ

2024-04-16T06:06:13Z

كيف يمكنك الحفاظ على كليتيك بصحة جيدة؟

كيف يمكنك الحفاظ على كليتيك بصحة جيدة؟ سؤال مهم وشائع للغاية خصوصا ان هذه المشكلة الصحية يعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص

2024-04-16T14:00:49Z

طرق طبيعية تقلل نمو شعر الوجه

هل تعانين من شعر كثيف بالوجه؟ وأصبحت الطرق التقليدية في إزالة شعر الوجه مرهقة أو مكلفة، إليك بعض طرق تقليل نمو شعر الوجه في المقال التالي.فهرس الصفحةخلطات تقليل شعر الوجهأسباب نمو شعر الوجهطرق إزالة شعر الوجهخلطات تقليل شعر الوجهبعض النساء لديها شعر وجه أكثر خشونة وهذا ما يسمى بالشعرانية بينما

2024-04-16T06:22:38Z

لماذا يحب الرجل شم رائحة المرأة؟ الأسباب وراء ذلك

فهرس الصفحةلماذا يحب الرجل شم رائحة المرأة؟ماذا يحدث للرجل عندما يشم رائحة المرأة؟ما هي الرائحة التي يحبها الرجال أكثر؟تأثير رائحة عرق المرأة على الرجللماذا يقع الرجل في سحر الرائحة ولماذا يحب الرجل شم رائحة المرأة خصيصًا، وهل يمكن التلاعب بتلك الروائح لجذب الرجال أم أن لكل رجل اختياراته الخاصة التي

2024-04-16T15:09:03Z

ماذا ينقص جسمكم لو كنتم تتبعون نظام غذائي نباتي؟

هل تتساءلون ماذا ينقص جسمكم لو كنتم تتبعون نظام غذائي نباتي؟ تتزايد شعبية النظام الغذائي النباتي؛ وهو نظام يستبعد جميع المنتجات الحيوانية.

2024-04-15T20:56:19Z

أفضل الطرق الدوائية والطبيعية لعلاج فقر الدم

فهرس الصفحةعلاج فقر الدم الشديد والحادعلاج فقر الدم المنجليعلاج فقر الدم بالأكلعلاج فقر الدم بالفواكهعلاج فقر الدم بالعسلعلاج فقر الدم بالأعشابعلاج فقر الدم بالزبيبعلاج فقر الدم عند الأطفالعلاج فقر الدم عند الحاملنعلم جميعاً أنّ خلايا الدم الحمراء تقوم بنقل الأوكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، ولكن

2024-04-15T19:31:52Z

هل الخبز الأبيض فعلًا مضر بالصحة؟

ان كنتم تتساءلون هل الخبز الأبيض فعلًا مضر بالصحة؟ اليكم الاجابة الدقيقة من موقع أطيب طبخة. تكثر الاشاعات حول فوائد وأضرار الخبز الابيض.

2024-04-15T19:41:19Z

سمك مشوي بالكاشو والخضار

ينصح الخبراء عادة بإدخال السمك مع المأكولات البحرية في النظام الغذائي لقيمته الغذائية العالية، ومن الخيارات البسيطة وسريعة التطبيق لوصفات السمك المنزلية اخترنا لكم وصفة سمك مشوي بالكاشو والخضار طبق صحي وشهي للغاية جربيه الآن...مقادير سمك مشوي بالجوز والخضار 1000 غرام من السمك. 250 غرام من الكاش

2024-04-16T10:36:28Z

7 طرق فعالة لتصفية الذهن وتحسين الحالة المزاجية

مع زيادة المسؤوليات والمهام، يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في تصفية ذهنهم وتحقيق الهدوء والتركيز. ولكن، هناك بعض النصائح الفعالةالتي يمكن أن تساعدك على تحقيق ذلك، وفقًا لموقع "Times of India". السير على الأقدام الخروج في نزهة سريعة يساعد على إعادة اتصال المرء بالطبيعة وإنعاش عقله، حيث يساعد الهواء النقي على تنظيم الأفكار، ما يمنح شعورا بالهدوء والوضوح. ممارسة التنفس العميق ممارسة تمارين التنفس العميق بانتظام، والتي تتمثل في الاستنشاق ببطء من...

2024-04-16T08:08:32Z

«طب قناة السويس» تكرِّم أساتذة ومؤسسي قسم الباطنة العامة

نظم قسم الباطنة العامة بكلية الطب جامعة قناة السويس حفل تكريم تقديرا لعالمين من قامات أساتذة وعلماء قسم الباطنة العامة في لفتة راقية تعبر عن مدى الإخلاص والعرفان لمجهود وعطاء بلا حدود على مدار سنوات. جاء الحفل برعاية الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس، وبإشراف عام الدكتور أحمد السقا عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية بمشاركة وكلاء الكلية الدكتور نادر النمر وكيل الكلية لشئون الدراسات العليا والبحوث، والدكتورة رانيا مصطفى...

2024-04-16T16:00:55Z

الدليل الكامل لبناء العضلات للنساء بطريقة سريعة

الدليل الكامل لبناء العضلات للنساء بطريقة سريعة. إذا كنتِ تبحثين عن الطرق المثلى لبناء العضلات بسرعة وبطريقة صحية، فأنتِ في المكان المناسب. في هذا الدليل من لهلوبة، سنستعرض معًا الخطوات والتمارين الضرورية لبناء العضلات للنساء بشكل فعال وسريع. يشير بناء العضلات إلى عملية زيادة حجم وقوة العضلات من خلال ممارسة التمارين الرياضية المخصصة والتغذية السليمة. بالإضافة إلى الجانب الجمالي، يعتبر بناء العضلات مهمًا لصحة النساء بشكل عام. فهو يساعد في تحسين...

2024-04-16T08:08:44Z