نمط الحياة

أعراض نقص فيتامين د

نقص فيتامين دفيتامين د هو فيتامين أساسي يستخدمه الجسم لتنمية العظام والحفاظ عليها بشكل طبيعي، كما أنه يلعب دورَا مهمًّا في الجهاز العصبي والجهاز المناعي والجهاز العضلي الهيكلي، ويعدّ نقص فيتامين د من الحالات الشائعة التي تسبب مشاكل في العظام والعضلات، وهي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم ع

السمسم: آراء متخصصي التغذية والمخاطر الصحية والمزيد

Julia Rocha: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد. Bachelor in Nutrition · 3 years of experience · Brazil فوائد يحتوي السمسم على قشور ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على ترطيب وزيادة حجم البراز ، وتسهيل العبور المعوي ومنع الإمساك ، وكذلك تقليل امتصاص السكر في الأمعاء ، مما يحسن صحة الجهاز الهضمي وينظم مستويات السكر ...

هل الخبز الأبيض فعلًا مضر بالصحة؟

ان كنتم تتساءلون هل الخبز الأبيض فعلًا مضر بالصحة؟ اليكم الاجابة الدقيقة من موقع أطيب طبخة. تكثر الاشاعات حول فوائد وأضرار الخبز الابيض.

علامات خفية في قدميك تشير إلى إصابتك بسرطان البنكرياس

كتبت- شيماء مرسي البنكرياس هو عضو يقع في البطن خلف المعدة مباشرة يساهم في هضم الطعام والتحكم في نسبة السكر في الدم. ويتسبب سرطان البنكرياس في وفاة الكثير، لأنه في البداية قد يكون بدون أعراض، لذا يصبح من الصعب اكتشافه. ويمكن أن تظهر بعض الأعراض أيضا في أماكن غير متوقعة، مما يعني أنه من السهل الخلط بينه وبين مرض آخر، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية. ويمكن أن تظهر إحدى هذه الأعراض في "القدمين والكاحلين"، حيث يشعر المرضى بتراكم السوائل في أرجلهم...

فوائد سمك القرش.. أشياء لا تصدق عنه

فهرس الصفحةهل أكل سمك القرش مفيد؟فوائد سمك القرش للعظاملحم سمك القرش حلال أم حرامأضرار سمك القرشفوائد أسماك القرش للبيئةارتبطت سمعة سمك القرش بأشياء سيئة كالهجوم على البشر وافتراس الأسماك الأخرى، لكن هل توقعت يومًا ما أن هناك عدد كبير من فوائد سمك القرش التي لم تكن تعرفها؟ يعتبر هذا النوع من الأسماك

لمرضى الضغط.. ما هو نظام داش DASH الغذائي؟

فهرس الصفحةشرح نظام داش DASH الغذائيما هي مكونات حمية داش؟ما هي الفوائد الصحية لنظام داش؟ما هي الأطعمة المسموح بها في نظام داش؟ما هي التحديات الشائعة عند اتباع نظام داش؟هل يجب مراقبة كمية الملح في نظام داش؟كيف يختلف نظام داش عن باقي حميات إنقاص الوزن؟هل يعتبر نظام داش مناسبًا للجميع؟في عالم يسوده ال

هل للجيلاتين فوائد؟ اكتشفوا مرة واحدة وإلى الأبد ما إذا كان هذا الطعام صحيًا

هل للجيلاتين فوائد؟ اكتشفوا مرة واحدة وإلى الأبد ما إذا كان هذا الطعام صحيًا أم لا ولا تترددوا في اكتشاف كل المعلومات والتفاصيل

ما هي مخاطر ابتلاع الأطفال الألعاب المغناطيسية؟

- د ب أ حذر جراحو الأطفال في ألمانيا من مخاطر جسيمة للألعاب المغناطيسية، مؤكدين على إمكانية حدوث مضاعفات مميتة في حال ابتلاع الأطفال لها. وأوضحت الدكتورة الألمانية فيليسيتا إكولت، مديرة عيادة جراحة الأطفال في مستشفى "ينا" الجامعي، أن ابتلاع الخرزات أو المكعبات الصغيرة ذات الجاذبية المغناطيسية القوية يسبب ثقوبا في جدار الأمعاء، بالإضافة إلى، تقليل تدفق الدم في منطقة الجهاز الهضمي، ما يسبب عواقب وخيمة، قد تصل حد الوفاة في أسوأ الحالات. مخاطر مميتة...

هذه الأطعمة مفيدة لمكافحة أعراض الشيخوخة

على الرغم من عدم وجود طريقة لوقف أعراض الشيخوخة بشكل كامل، إلا أن هناك أسرار لمكافحة الشيخوخة التي يمكن أن تضيف سنوات إلى حياتك، ومن أبرز تلك الأسرار هو تنفيذ واتباع نظام غذائي صحي، ووفقًا لخبراء مكافحة الشيخوخة، فإن هناك اطعمة تساعد على مكافحة ومقاومة اعراض الشيخوخة .وب وبحسب ما ذكر بموقع “the healthy”، فهناك أطعمة تساعد الجسم على الاحتفاظ بخلايا المخ الجيدة التي عادة ما ينتج عنها انزيمات نشطة تعزز من استيقاظ الدماغ وهي كالتالي: - الجزر: يوفر...

ابتعدوا عن الكربوهيدرات واتبعوا نظام صحي لعقل سليم

يتمتع الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا صحيًا بنتائج أفضل فى مجال الصحة العقلية والوظيفة المعرفية حيث إن التوازن ضروري فى كل جوانب حياتنا

5 نصائح تصلح ما أفسدته حلويات العيد وتساعد على خسارة الوزن

اليكم نصائح تصلح ما أفسدته حلويات العيد وتساعد على خسارة الوزن من موقع أطيب طبخة. ان كنتم تريدون خسارة الوزن فهذا المقال موجه اليكم.

هل الإسهال مضر للحامل وكيف يمكن تفاديه؟

هل الاسهال مضر للحامل سؤال تطرحه كل امرأة حامل خصوصًا ان اضطرابات الأمعاء مشكلة شائعة في الحمل لذلك نجيب اليوم عن هذا السؤال في مقالنا.

علامة في أنفك تكشف عن ارتفاع الكوليسترول.. توجه للطبيب فورا

كتبت- أسماء مرسي: الكوليسترول مادة دهنية موجودة في الدم، وعندما ترتفع مستوياته عن الحد الطبيعي، يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية. في بعض الأحيان، تظهر علامات تدل على ارتفاع الكوليسترول في أماكن غير متوقعة، مثل الأنف، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية. اللويحات الصفراء.. نذير خطر العلامة التي تظهر في الأنف هي عبارة عن ترسبات صفراء أو برتقالية اللون تُسمى "اللويحات الصفراء". تظهر هذه اللويحات على شكل نتوءات صغيرة أو ناعمة بالقرب من...

كيفيّة علاج لحمية الأنف بزيت الزيتون للاطفال

تعرفي على كيفية علاج لحمية الأنف بزيت الزيتون للاطفال في هذا المقال الجديد على موقعنا الرسمي عائلتي حيث سنقدم من خلاله أهم النصائح

«تحتوي على مواد مسرطنة».. استشاري تغذية تحذر من شم الأطعمة «العفنة» (فيديو)

علقت الدكتورة ندى بهاء، استشاري التغذية العلاجية، على فيديو انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي، لثمرة موز ناضجة «مستوية» تحت الميكروسكوب يظهر بها الكثير من الميكروبات الموجود. وقال «بهاء»، خلال لقائها ببرنامج «السفيرة عزيزة» عبر فضائية «دي إم سي»، إنه يجب التفريق بين الفواكه التي وصلت إلى مرحلة النضج الكامل، وبين الفواكه التي أصبحت في مرحلة استقطاب البكتيريا والفيروسات «العفن». وأوضحت أن تغير لون قشر ثمرة الموز ضروري، لأن تغير هذا اللون يعني...

"سر الاستيقاظ".. هل يجب شرب القهوة قبل القيلولة؟

كشف جيمس ويلسون، خبير النوم في Mattress Online، أن شرب القهوة قبل القيلولة قد يكون سر الاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش. وأضاف الخبير: "يستغرق الكافيين ما يقارب 30 دقيقة ليتم استقلابه، وعندما تستيقظ، يمكنك الحصول على فائدة مضاعفة تتمثل في تجديد النشاط بفضل القيلولة ويقظة الكافيين"، بحسب نيويورك بوست. ويمكن للعلم أن يشرح هذا الادعاء، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن أخذ قيلولة مباشرة بعد شرب بعض القهوة يمكن أن يعزز قدرة الدماغ على استقبال الكافيين....

هل تسبب بعض الأدوية زيادة في الوزن؟​.. «هيئة الدواء» توضح

قد يصبح شفاؤك من مرض ما على حساب زيادة وزنك، وهذا ما تؤكده هيئة الدواء المصرية، والكثير من الخبراء الذين حذروا من بعض الأدوية التي تتسبب في زيادة الوزن خاصًة عند تناولها لفترات طولية. هل الادوية تزيد الوزن؟ كشفت هيئة الدواء المصرية، في منشور توعوي، الإثنين، أن هناك بعض الأدوية يمكن أن تتسبب في زيادة في الوزن، مثل الستيرويدات، ومضادات الذهان، ومضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للتشنجات، والأدوية المستخدمة لتقليل مستويات سكر الدم. وفي حالة زيادة...

سرطان اللثة: أعراضه وأسبابه وطرق الوقاية والعلاج

فهرس الصفحةما المقصود بسرطان اللثةأعراض سرطان اللثةمتى يجب زيارة الطبيبأسباب الإصابة بسرطان اللثةعوامل الخطرتشخيص سرطان اللثةمراحل سرطان اللثةعلاج سرطان اللثةالوقاية من سرطان اللثةلطالما كانت عادة التدخين سبباً رئيسياً للإصابة بالعديد من الأورام السرطانية، وذلك لما تحويه مادة التبغ من مواد مسر

ماذا ينقص جسمكم لو كنتم تتبعون نظام غذائي نباتي؟

هل تتساءلون ماذا ينقص جسمكم لو كنتم تتبعون نظام غذائي نباتي؟ تتزايد شعبية النظام الغذائي النباتي؛ وهو نظام يستبعد جميع المنتجات الحيوانية.

أسباب ألم الفخذ للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتخفيف منه

تعرفي على أسباب ألم الفخذ للحامل في الشهور الأولى في هذا المقال الجديد على موقعنا الرسمي عائلتي حيث سنعرض من خلاله أبرز العوامل

الأرقطيون مراجعة من قِبل متخصصي التغذية

هذا ما يحدث للدماغ عند الإصابة بجرثومة المعدة - تأثيرات غير متوقعة

كتبت- آلاء نبيل: جرثومة المعدة من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب العديد من الأشخاص، وينتج عنها أعراض مزعجة، تتمثل في الغثيان والقيء، ولكن يجهل البعض أن هناك تأثير غير مألوف على صحة الدماغ. وبحسب ما ذكره موقعي webmd، Healthline، إليك ما تفعله بكتيريا المعدة بصحة الدماغ. - زيادة الشعور بالتوتر والقلق. -تغيير الحالة المزاجية والشعور بالإزعاج. - الشعور بالدوار وعدم القدرة على الإتزان. - الإصابة بالصداع الشديد. أعراض تحذيرية لجرثومة المعدة، تشمل...

اكتشفي كيفية تمويت عصب الضرس في المنزل بـ٤ طرق طبيعية!

هل تتساءلين عن كيفية تمويت عصب الضرس في المنزل بطرق طبيعية؟ تابعينا في مقالنا اليوم الذي نقدم لك فيه أربع طرق طبيعية لتمويت العصب!

أضرار الأكل الحار.. مذاق شهي لكن احترس منه

فهرس الصفحةأضرار الفلفل الحار للنساءأضرار الفلفل الحار على القلبأضرار الفلفل الحار على الكلىنصائح اتبعها عند تناول الطعام الحاريميل الكثير من الأفراد إلى تناول الطعام الحار، وعلى الرغم من ذلك قد لا يعرفون أن هناك المزيد من أضرار الأكل الحار، والتي لا يعرفها الكثيرين على الرغم من كثرتها، فإذا كنت من

أسباب الإسهال بعد تناول الطعام مباشرة

- د ب أ في بعض الأحيان يعاني المرء من إسهال يبدو كالانفجار، بعد تناول الطعام مباشرة، فما أسباب ذلك؟. عدوى غذائية للإجابة عن هذا السؤال، قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية بألمانيا إن الإسهال الانفجاري بعد تناول الطعام مباشرة له أسباب عدة، أبرزها العدوى الغذائية أو التسمم الغذائي، وذلك بسبب احتواء الطعام على مسببات الأمراض، التي تدخل الجهاز الهضمي مع الطعام مثل بكتيريا السالمونيلا والليستيريا والإشريكية القولونية وكامبيلوباكتر. وقد يرجع الإسهال...

دراسة: ممارسة الرياضة تمنع تراكم الدهون مع تقدم العمر

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أمستردام أن نوعًا محددًا من الدهون يتراكم مع تقدم عمر الأنسجة، ويمكن عكس هذا التراكم من خلال ممارسة الرياضة. ووفقا لموقع "نيوز مديكال"، حلل الباحثون أنسجة من الفئران والبشر قبل وبعد التمرين، وفحصوا 10 أنسجة مختلفة، بما في ذلك العضلات والكلى والكبد والقلب. ووجد فريق البحث أن أحد أنواع الدهون، وهو فوسفات أحادي الجليسيرول (BMPs)، كان مرتفعًا في جميع أنسجة الحيوانات الأكبر سناً، مما يشير إلى تراكم هذه الدهون...

تعرَّف على آراء الخبراء حول الثوم، بالإضافة إلى المقدار المناسب للوجبات والمخاطر الصحية

أفضل حبوب تخسيس بدون أضرار أو مضاعفات جانبية

يبحث الكثيرون عن وسيلة سهلة لإنقاص أوزانهم من خلال البحث عن أفضل حبوب تخسيس بدون أضرار أو مضاعفات جانبية.

نصائح تضمن علاج الماء خلف طبلة الأذن للأطفال في المنزل

سنطلعك على كيفية علاج الماء خلف طبلة الأذن للأطفال في هذا المقال الجديد على موقعنا والذي سنقدم لك من خلاله أهم النصائح والتوجيهات

مكملات الحديد لفقر الدم: أنواعها وآثارها الجانبية

فهرس الصفحةما هو الحديد؟أعراض نقص الحديد وأسبابهأسئلة شائعةالحديد عنصر له وظائف حيوية أكثر بكثير من العديد من العناصر الغذائية أو الفيتامينات التي نعرفها. ومع ذلك، يواجه الجسم صعوبة في معالجة الحديد الزائد، ويمكن أن يؤدي فائض الحديد إلى إتلاف أعضاء مختلفة، بما في ذلك الكبد والجلد والبنكرياس. قد يرتب

علاج فقر الدم بالاكل الناجم عن نقص الحديد

نسرد لكم في هذه الأسطر طريقة علاج فقر الدم بالاكل الناجم عن نقص الحديد، من خلال إستعراض قائمة من المأكولات الغنية بعنصر الحديد.

الحساسية الموسمية.. مشروبات تساعد على تقليل الالتهابات

تعد الحساسية الموسمية أحد أشهر الأمور التي يتعرض لها الكثير وقت تغيير الفصول وخاصة الربيع والصيف وهنا ينصح خبراء الصحة بضرورة تجنب التعرض للأتربة، وبالتزامن مع تعرض البلاد لعاصفة خماسينية، غدًا الأربعاء، وفقًا لهيئة الأرصاد الجوية، هناك مجموعة من النصائح التي يجب الالتزام بها وخاصة لأصحاب الحساسية الموسمية، وفقًا لموقع «هيلث». نصائح لأصحاب الحساسية الموسمية -أبقِ نوافذ المنزل أو السيارة أو مكان العمل مغلقة. -الحد من بقائك في الهواء الطلق خلال...

ما هي فوائد استنشاق بخار الماء؟

فهرس الصفحةهل بخار الماء مفيد للرئتين؟كم مدة استنشاق بخار الماء؟طرق استخدام بخار الماءفوائد استنشاق بخار الماء والملحأضرار استنشاق بخار الماءقبل أن تتساءل ما هي فوائد استنشاق بخار الماء؟ يجب أن تعلم أن الكثير من الأشخاص يعتبرون بخار الماء من طرق العلاج الطبيعية للعديد من الأمراض ويستخدمونها للكبار و

"صحة الدقهلية" تعلن إجراء 7500 جلسة لمرضى الغسيل الكلوي خلال العيد

الدقهلية - رامي محمود: أعلن الدكتور شريف مكين، وكيل وزارة الصحة بمحافظة الدقهلية، إجراء 7500 جلسة لمرضى الغسيل الكلوي داخل وحدات الغسيل الكلوي على مستوى المحافظة، تحت إشراف الدكتورة هبة الشريف مدير عام الطب العلاجي، والدكتور أحمد البيلي مدير إدارة الكلى بالمديرية خلال أجازة عيد الفطر المبارك. وأضاف وكيل الوزارة، في تصريحات صحفية مساء اليوم الإثنين، إنه تم إجراء نحو 7500 جلسة لمرضى الغسيل الكلوى ، لعدد 3000مريضا بـ 30 وحدة غسيل تابعة لمديرية...

دراسة جديدة توضّح تأثير وزن الأمّ على نسبة نجاح الرضاعة الطبيعيّة

إن الرضاعة الطبيعية هي المصدر المثالي للتغذية لمعظم الرضع تقريبا ومع ذلك تتم هذه العملية لديهم دون الستة أشهر من العمر بدون أطعمة إضافية

وزارة الصحة تطلق البرنامج الإلكتروني المُحدث لرصد العدوى في المنشآت الصحية

أطلقت وزارة الصحة والسكان، البرنامج القومي الإلكتروني المُحدث لترصد عدوى المنشآت الصحية والميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية، وذلك بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية. وقال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن البرنامج يستهدف خفض معدلات العدوى والإصابة بالميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية، ومنع انتشارها داخل المنشآت الصحية -الحكومية والخاصة- وذلك لتحسين جودة الخدمة الطبية المقدمة المريض المصري وحمايته من خطر التعرض...

منها «إنقاص الوزن».. فوائد لا تعرفها عن «عصير القصب» (تفاصيل)

عصير القصب، عادة ما يبحث المصريون عن مشروبات تساعد على تعويض الأملاح وتساعد الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة، حتى لا يُصابون بالجفاف خلال فصل الصيف 2024، ويعتبر عصير القصب من أبرز تلك المشروبات خاصة أنه يساعد على علاج الكثير من الأمراض، خاصة أمراض الكلى والجهاز الهضمي . وحسبما ذكر موقع «star health»، فعصير القصب يعطي دفعات فورية من الطاقة، بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم والأملاح الزائدة. فوائد عصير القصب: عصير القصب يسهل عملية...

أنواع وأسباب مرض الهربس وطرق الوقاية منه وعلاجه

فهرس الصفحةما هو مرض الهربسأنواع مرض الهربسأسباب مرض الهربسأعراض الإصابة بمرض الهربسهل ينتقل الهربس من المرأة الحامل إلى طفلهاما علاقة الإصابة بمرض الهربس بالإصابة بمرض نقص المناعة المكتسبة (الإيدز)علاج مرض الهربسالوقاية من مرض الهربسهل أنت مصاب بمرض الهربس؟ كيف عرفت أنك مصاب بهذا المرض؟ ما هي أعراض

أسباب غير متوقّعة وراء تحجر البطن في الشهر السابع

سنكشف لك عن أسباب تحجر البطن في الشهر السابع في الأسطر القادمة من هذا المقال الجديد على موقعنا الرسمي عائلتي حيث سنعرض من خلاله

3 أعشاب تحرق دهون البطن وتساعد على إنقاص الوزن

اليكم من موقع أطيب طبخة 3 أعشاب تحرق دهون البطن وتساعد على إنقاص الوزن . ما تأكله يؤثر بشكل كبير على مقدار الوزن الذي تخسره أو تكتسبه.

ثوم: تلميحات صحية من متخصصي التغذية

إرشادات صحية من الخبراء “الثوم مفيد لصحة القلب” - Felicitas Bouche Ocampo, Nutritionist “يحتوي الثوم على مركبات تعمل كمضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات” - Isis Lima Souza, Nutritionist الآثار الجانبية المحتملة - Faith Seke Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 سنوات الخبرة · Australia يحتوي الثوم على نسبة عالية من الفركتان وقد يتسبب في إصابة الأ...

ما أسباب وأعراض متلازمة النفق الرسغي؟

- د ب أ قال الدكتور ميشائيل فيندلر، جراح اليد الألماني، إن متلازمة النفق الرسغي، حالة طبية شائعة تحدث بسبب انحصار العصب المتوسط في النفق الرسغي، وهو الممر الضيق الواقع بين اليد والساعد. أسباب وعوامل الخطر الإجهاد المفرط للمعصم يعد الإفراط في استخدام اليدين، خاصة مع حركات المعصم المتكررة، مثل استخدام فأرة الكمبيوتر لفترات طويلة، أحد أهم أسباب الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي. الأمراض المزمنة تلعب الأمراض المزمنة، مثل الروماتيزم وداء السكري، دورا...

علاج جديد يعيد الأمل في شفاء مرضى السل في آسيا

بدات دول آسيا والمحيط الهادئ باعتماد دواء أسرع نتيجة وأكثر فاعلية لمرض السل المقاوم للأدوية، مما يوفّر أملاً بـ"عصر جديد" في المعركة ضد واحد من أكثر الأمراض المعدية فتكاً في العالم. بالنسبة للطاهي الفيليبيني إيفيفانيو بريلانتي، الذي كان يعاني من نوع من مرض السل المقاوم للأدوية، أنقذ هذا التغيير حياته.

طريقة تحضير سلطة سيزر بالدجاج

يعشق الكثيرون منا تناول السلطات بشكل عام لما تتضمنه من فوائد صحية عديدة للجسم، فضلاً عن لذتها والتي يشتهي أكلها من يعرف قيمتها، ولسلطة سيزر بشكل خاص نكهة خاصة أيضاً لما يعرف عنها من طعم فائق اللذة، كما أن هناك طريق لتحضيرها تكون مخصصة لحرق الدهون باعتبار أنها تتضمن سعرات حرارية أٌقل، ولا أروع وألذ و

طفلي يسوي حركات غريبة قبل النوم: ما السبب؟

لماذا طفلي يقوم بحركات غريب قبل النوم؟ وهل من الشائع أن يضرب رأسه أو يشد شعره؟ التفاصيل فيما يلي في مقالتنا لليوم.

طريقة سحرية لاستعادة بريق أدوات المائدة.. تعرف عليها

- د ب أ تتعرض أدوات المائدة الفضية مع مرور الوقت لمشكلة الصدأ وفقدان بريقها الجذاب، ما يُفسد مظهرها ويقلل من قيمتها الجمالية، ولكن هناك حل بسيط وفعال لاستعادة بريقها ورونقها. كشف مركز استشارات المستهلك في ولاية شمال الراين ويستفاليا الألمانية عن طريقة سهلة لاستعادة بريق أدوات المائدة الفضية، وذلك باستخدام مكونات بسيطة موجودة في كل منزل. المكونات: وعاء من الزجاج أو الخزف أو البورسلين. رقائق ألومنيوم. ملح. ماء. الخطوات: بطّن وعاء الزجاج أو الخزف...

طريقة تحضير الدجاج المشوي مع الليمون والزعتر

مدة التحضير :20 دقيقةمدة الطبخ: ساعة المقادير:1 كيلو دجاج1/4 كوب زعتر طازج مفروم2 فص ثوم مفروم ناعم1/3 كوب زيت زيتون3 ملعقة كبيرة عصير ليمون1 ملعقة صغيرة بشر ليمونملح وفلفل2 كوب خليط من الخضروات الصغيرة ( جزر، ذرة، براسل سبراوت، بصل، فصوص ثوم،

أكثر نوع طعام تحبه الكلى- لن تتخيل تأثيره على جسمك

كتبت- أسماء مرسي: منذ آلاف السنين، يٌعرف الثوم بفوائده الصحية المتعددة، ووصفه البعض بأنه "طعام الكلى المفضل". ووفقا لموقعي "health" و"cnet" نوضح خصائص الثوم المذهلة للحفاظ على صحة الكلى وحمايتها من الأمراض المزمنة. ما الذي يميز الثوم عن غيره من الأطعمة؟ بديل صحي للملح والتوابل الثوم غني بنكهة قوية تقلل من الحاجة إلى إضافة الملح أو التوابل المضاف إليها الفوسفور إلى الوجبات، وهو عنصر غذائي مهم يجب على مرضى الكلى الحد من تناوله. غني بمركب الأليسين...

أفضل الطرق الدوائية والطبيعية لعلاج فقر الدم

فهرس الصفحةعلاج فقر الدم الشديد والحادعلاج فقر الدم المنجليعلاج فقر الدم بالأكلعلاج فقر الدم بالفواكهعلاج فقر الدم بالعسلعلاج فقر الدم بالأعشابعلاج فقر الدم بالزبيبعلاج فقر الدم عند الأطفالعلاج فقر الدم عند الحاملنعلم جميعاً أنّ خلايا الدم الحمراء تقوم بنقل الأوكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، ولكن

7 طرق فعالة لتصفية الذهن وتحسين الحالة المزاجية

مع زيادة المسؤوليات والمهام، يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في تصفية ذهنهم وتحقيق الهدوء والتركيز. ولكن، هناك بعض النصائح الفعالةالتي يمكن أن تساعدك على تحقيق ذلك، وفقًا لموقع "Times of India". السير على الأقدام الخروج في نزهة سريعة يساعد على إعادة اتصال المرء بالطبيعة وإنعاش عقله، حيث يساعد الهواء النقي على تنظيم الأفكار، ما يمنح شعورا بالهدوء والوضوح. ممارسة التنفس العميق ممارسة تمارين التنفس العميق بانتظام، والتي تتمثل في الاستنشاق ببطء من...