الصحة واللياقة

أعاني من آلام العظام والمفاصل وتحاليلي سليمة

وجود هذه الأعراض والآلام العامة في العظام غالباً قد يكون مؤشراً لوجود نقص في فيتامين د في الدم. لذلك، أرجو إجراء تحليل للدم لمعرفة نسبة فيتامين د، والجرعة العلاجية ومدة العلاج تتحدد حسب درجة نقص الفيتامين. الأخ الكريم؛وجود هذه الأعراض والآلام العامة فى العظام غالبا قد يكون


ورم صلب في فروة الرأس مع الم

لوجود ورم صلب في فروة الرأس مع الم اسباب كثيرة وقبل ان تقلقي سيدتي حيال ملاحظة هذا العارض لديك من الافضل ان تطلعي على الاسباب المحتملة لدراستها


كيف اعرف وزن الجنين من ورقة السونار

تتساءل الكثير من الحوامل كيف اعرف وزن الجنين من ورقة السونار، وفي هذا المقال ستظهر لك عائلتي الرمز الذي يظهر وزن الجنين مع الرموز الآخرى.


الجهاز التنفسي.. المكونات والوظائف وأهم الأمراض

الجهاز التنفسي (respiratory system) من الأجهزة الحيوية الرئيسية في جسم الإنسان وهو مسؤول عن عملية التبادل بين الأكسجين وثاني أكسيد الكربون حيث إنه عن طريق عملية التنفس (الشهيق والزفير) يحصل الجسم على الأكسجين اللازم للحياة والتخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون الذي ينتج عن عمليات الأيض


هدية غير متوقعة لعامل بيتزا بعد 30 عاماً من الخدمة

كان عامل توصيل بيتزا، مع مفاجأة لم يتوقعها من قبل سكان الحي الذي يعمل به في الولايات المتحدة الأمريكية.في التفاصيل، وفقاً لتقرير الديلي ميل البريطانية، فقد فاجأ سكان حي تيبتون بولاية إنديانا الأمريكية عامل توصيل بيتزا بإكرامية كبيرة لقاء 30 عامًا من تقديم خدماته لسكان الحي دون أي تعب.وبدأت خطة


أفضل 10 أطعمة تزيد من اللياقة البدنية ومواعيد الأكل قبل وبعد الجيم

فهرس الصفحةأطعمة الرياضيينالموزالفواكه المجففةالكافيينالحبوب الكاملةالشوفانعصائر الفواكهصدور الدجاج والأرز البنيبياض البيضالحمصالأكل قبل وبعد الجيمموعد الأكل قبل الجيم والأطعمة التي يُنصح بتناولهاموعد الأكل بعد الجيم والأطعمة التي يُنصح بتناولهايعتقد البعض أن الذهاب إلى الصالات الرياضية وأداء التمار


باتشيكو: كنا نستطيع هزيمة الأهلي في نهائي إفريقيا.. وسنتوج بالدوري والأبطال

كتب- أحمد شريف: أكد جايمي باتشيكو المدير الفني لنادي الزمالك، أنه كان يتمنى تأجيل نهائي النسخة الماضية من دوري أبطال أفريقيا بعد تأكد إصابة ثلاثة من لاعبين بفيروس كورونا وقتها. وأشار باتشيكو في تصريحات عبر قناة النهار وان، إلى أنه كان يتمنى أن يتم التعامل مع المباراة من جانب الاتحاد الأفريقي "كاف" كما حدث مع الرجاء المغربي في قبل النهائي. وقال باتشيكو: "تمنيت تأجيل نهائي دوري الأبطال بعد إصابات لاعبي الزمالك بفيروس كورونا، الأمر كان قد حدث مع...


الفئران: ما لا تعرفه عن الجرذان التي تغطي جسمها بالسم

يبدو الفئران السامة التي تلعق السموم القاتلة على فروها وكأنها نوع من أنواع الكوابيس المختلقة لكن هذه المخلوقات حقيقية ويقول العلماء الآن إنهم حنونون بشكل غير متوقع على الأقل مع نوعهم الخاص.بالنسبة للحيوانات المفترسة المحتملة يمثل الجرذ الأفريقي المتوج Lophiomys imhausi


7 أطعمة مهمة لمرضى السكري

وكالات يرفض الكثير من الناس تناول الأطعمة ذات الطعم المر، رغم ما تملكه من فوائد صحية كبيرة خاصة لمرضى السكري. وبحسب خبراء تساعد العديد من الأطعمة ذات الطعم المر تساعد في خفض نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري، ومنها، وفقا لسبوتنيك: الجرجير يساعد الجرجير على خفض مستويات الجلوكوز وتجنب ارتفاع مستوى السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، وفقا لموقع "Blood Sky". قشر الرمان يعتبر قشر الرمان الجزء الأكثر فائدة في الثمرة، رغم مرارته الشديدة، حيث يحتوي على...


كريم بيجمانورم

فهرس الصفحةتركيبة كريم بيجمانورماستخدامات كريم بيجمانورمفوائد كريم بيجمانورمكريم بيجمانورم للوجهاستخدام كريم بيجمانورم لمنطقة الرقبةكريم بيجمانورم للركب وكريم بيجمانورم للإبطكريم بيجمانورم للحامل والمرضعالآثار الجانبية لكريم بيجمانورمأضرار كريم بيجمانورمتعتبر مشاكل الجلد شائعة جداً بين الناس، لاسيما


معلومات عن تأثير لقاح كورونا على الحوامل والمرضعات

مع طرح أنواع مختلفة من لقاحات كورونا Covid-19، تتساءل اليوم النساء الحوامل والمرضعات عن مخاطرها وفوائدها وعما إذا كان يجب أن يحصلن عليها أم لا.


الإمارات تعتمد لقاح سبوتنيك V المضاد لفيروس كورونا وهذه في فعاليته

أعلنت وزارة الصحة ووقاية المجتمع في دولة الإمارات العربية المتحدة، اليوم الخميس، عن موافقتها على استخدام لقاح سبوتنيك V الروسي، وذلك لتطعيم سكانها ضد فيروس كورونا المستجد.الإمارات تعتمد لقاح سبوتنيك V الروسي المضاد لفيروس كوروناوبحسب ما ذكرته تقارير محلية نقلاً عن بيان أصدره صندوق الاستثمار المباشر


بوتوكس الأنف

فهرس الصفحةما هو بوتوكس الأنف؟متى يتم اللجوء لبوتوكس الأنف؟مدة فعالية بوتوكس الأنفمخاطر عملية بوتوكس الأنفيعد الأنف جزء مهم لإبراز جمال الوجه فإنه يتمركز في المنتصف لذلك فإن له أهمية في التأثير على جمال الوجه كأي جزء آخر لذلك لا بد أن تتحد كل التفاصيل والاهتمام بكل أجزاء الوجه وخاصة الأنف لأنه


كل ما تريد معرفته عن رجيم دشتي

فهرس الصفحةمراحل رجيم دشتيبرنامج رجيم دشتي كاملرجيم دشتي للغدة الدرقيةرجيم دشتي للتكيسرجيم دشتي للمرضعاترجيم دشتي في رمضانرجيم دشتي كم ينزل بالأسبوعأضرار رجيم دشتيحقق ريجيم دشتي شهرة واسعة في الوطن العربي، بعد أن اخترعه البروفيسور الكويتي حسين دشتي، وهو عبارة عن نظام غذائي يعتمد بشكل أساسي على زيادة


السعرات الحرارية الموجودة في الخبز

فهرس الصفحةأنواع الخبزالسعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأبيضالسعرات الحرارية الموجودة في الفرنسيالسعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأسمرالسعرات الحرارية في الخبز التورتيلاالسعرات الحرارية في خبز الريفالسعرات الحرارية في الخبز الشعيرالسعرات الحرارية في الخبز النخالةالعرب، وهم الغالبية في الشرق ال


فوائد النوم

فهرس الصفحةفوائد النوم المبكرفوائد النوم ليلاًفوائد النوم على الأرضفوائد النوم بدون وسادةفوائد النوم على الجانب الأيمنفوائد النوم لمدة طويلةفوائد النوم العميقفوائد النوم لفترة قصيرةالنوم المتقطعالنوم ضرورة أساسية وطبيعية للإنسان، وتعود فوائده على الصحة الجسدية والنفسية والعقلية على حد سواء، كما يمكن


زيت جوز الهند

فهرس الصفحةزيت جوز الهند يحتوى على عناصر غذائية وفيتاميناتفوائد زيت جوز الهند للشعرفوائد زيت جوز الهند للبشرةفوائد زيت جوز الهند للجسمفوائد جوز الهند على صحة الإنسانزيت جوز الهند يحافظ على صحة القلبيعد زيت جوز الهند من أهم الزيوت الطبيعية المستخلصة من ثمرة جوز الهند، وزيت جوز الهند العضوي


فوائد عشبة المدينة

فهرس الصفحةشكل عشبة المدينةفوائد عشبة المدينةعشبة المدينة للتنحيفعشبة المدينة للدورة الشهريةعشبة المدينة للحمل وللحمل بتوأمعشبة المدينة لتكيس المبايضعشبة المدينة للنفاسعشبة المدينة للرجالأضرار عشبة المدينةعشبة المدينة من الأعشاب التي تشتهر بها منطقة البحر الأبيض المتوسط، والتي استخدمت منذ آلاف السني


علاج ضعف النظر

فهرس الصفحةأسباب ضعف النظرانواع ضعف النظرطرق علاج ضعف النظرعلاج ضعف النظر بالفيتاميناتعلاج ضعف النظر بالأعشابعلاج ضعف النظر عند الاطفالتعبّر حالة ضعف النظر عن وجود صعوبات في رؤية الأشياء بوضوح، أي عدم قدرة الشخص على الرؤية بشكل جيد للقيام بالأعمال والنشاطات اليومية البسيطة مثل القراءة والق


ألم ومنطقة متورمة بجانب العمود الفقري

في الطبيعي لا ينمو الورم السرطاني بهذه السرعة التي تصف بها الحالة. لذلك، قد يكون هذا الورم خراجاً أو أي شيء آخر.. أنصحك بمناظرة طبيب جراح في أسرع فرصة ممكنة. الأخ الكريم؛نقدر خوفك على ابنتك، شفاها الله وعافاها من كل سوء..في الطبيعي لا ينمو الورم السرطاني بهذه السرعة التي تصف


انواع سدادة الرحم

إن كنت تتساءلين عن انواع سدادة الرحم فإكتشفي مع عائلتي في هذا المقال ما هي سدادة الرحم وتعرفي على أنواعها ومتى تعرفين اذا نزلت.


تجاهلت الذهاب لطبيب الأسنان فخسرت حياتها!

ينصح دائماً بالذهاب لطبيب الأسنان، لمعالج الأوجاع وعدم التكاسل في الأمر، ولكن مؤخراً تم الكشف عن وفاة فتاة بريطانية بسبب أسنانها وعدم الذهاب للطبيب.في التفاصيل، التي ذكرتها الديلي ميل البريطاية، فقد خشيت ألكسندريا بيرس بادلي 29 عاماً، من الذهاب إلى طبيب الأسنان بعد معاناتها من خراج شديد في الفم بسبب


هل توقع فيلم I Am Legend نهاية العالم في 2021 بسبب مصل خاطئ؟

منشور واسع الانتشار عبر مواقع التواصل الاجتماعي، يؤكد أن أحداث فيلم أنا أسطورة I Am Legend قد توقعت نهاية العالم في عام 2021 بعد تحول البشر إلى كائنات زومبي، والسبب هو الحصول على مصل خاطئ، فما حقيقة هذا الأمر؟ فيلم أنا أسطورة ونهاية العالم في 2021 في وقت يتعايش فيه ملايين البشر مع


فيلر طبيعي للوجه

فهرس الصفحةما هو الفيلر للوجه؟فوائد الفيلر للوجهمخاطر الفيلر للوجهخلطات فيلر طبيعي للوجهأفضل فيلر طبيعي للوجهتصاب البشرة بعدة مشاكل تؤثر على جمالها وخاصةً عند التقدم في العمر إذ تصبح باهتة وتنتشر فيها الخطوط الرفيعة والتجاعيد والهالات السوداء الأمر الذي يسبب للسيدات الاكتئاب، وبعضهنّ يلجأن لاستخدام


وزيرة الهجرة تكشف دور وزارتها مع "الوطنية للانتخابات" خلال الاستحقاقات الدستورية المختلفة

(مصراوي): وفي إطار التواصل مع المصريين بالخارج خلال الاستحقاقات الدستورية التي تم إجراؤها، أوضحت السفيرة نبيلة مكرم عبد الشهيد، خلال كلمتها أمام مجلس النواب، أنه تم تفعيل غرفة عمليات وزارة الهجرة لتلقي استفسارات المصريين بالخارج حول العملية الانتخابية بالتنسيق مع الهيئة الوطنية للانتخابات خلال أيام التصويت ومتابعة مجريات الأمور أولًا بأول، والتواصل مع الناخبين بالخارج، كما نظمت غرفة عمليات لمتابعة عملية الانتخابات الرئاسية والاستفتاء على...


نصائح عليك اتباعها بعد تناول الأطعمة عالية الكوليسترول

وكالات يضاعف تزايد الكوليسترول في الدم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى جانب أمراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. وللتخلص من الكوليسترول بعد تناول وجبات دسمة عالية الكربوهيدرات والكوليسترول إليك بعض النصائح.. وفقا لسبوتنيك. مشروب سحري اصنع مشروبا مليء بالزنجبيل والليمون والنعناع، والذي سيساعد جسمك على التخلص من السموم بطريقة ممتازة ويعزيز المناعة، وتحسين صحة الجهاز الهضمي. الماء الدافئ أظهرت دراسة أن شرب الماء الدافئ يظهر تأثيرا...


من مصفف شعر لمليونير: كورونا تغير حياة شاب بشكل صادم

من الأزمات قد يبدأ النجاح بشكل مختلف، هذه المرة كانت من الشاب البريطاني بين غوليفر، 20 عاماً، والتي تحولت حياته بسبب الإغلاق الذي تم في بريطانيا على أثر انتشار فيروس كورونا.في التفاصيل، التي ذكرتها ذان صن البريطانية، أن غوليفر، صار يكسب ثروة بفضل التجاره الإلكترونية في منتجات لتبييض الأسنان وم


علاج حب الشباب عند المراهقين والبالغين

يتحدث الدكتور شريف عادل، مدير العلاقات الطبية الإقليمي لاروش بوزيه وفيشي، عن أسباب حب الشباب عند المراهقين وعند البالغين، وكذلك يتطرق إلى العلاج بالكريمات والأدوية.شاهدي أيضاً: حب الشباب لدى المرأة البالغة! أسباب ظهور حب الشباب وعلاجها عند المراهقينتعود أغلب الأسباب إلى التغيرات الهرمونية عند البنات


فيسبوك تكشف سبب الخروج المفاجئ لأصحاب آيفون من تطبيقها

كشفت شركة فيسبوك سبب المشكلة التي حدثت في تطبيقها خلال يوم الجمعة الماضية، والتي تسببت في خروج أصحاب هواتف آيفون الذكية من حساباتهم بشكل مفاجئ.فيسبوك تكشف سر خروج أصحاب آيفون من تطبيقها فجأةوبحسب ما ذكرته تقارير تقنية، فإن المشكلة التي وقعت في تطبيق فيسبوك كان سببها هو حدوث تغيير في الإعدادات، وهو م


خاص.. أول رد رسمي على "تسمم" لاعبي سلوفينيا في مونديال مصر لكرة اليد

كتب- حسام زايد: أبدى المهندس هشام نصر رئيس الاتحاد المصري لكرة الي ورئيس اللجنة المنظمة لبطولة العالم، تعجبه من بيان الاتحاد السلوفيني بشأن تسمم عدد من لاعبيه قبيل مباراتهم مع منتخب مصر في ختام الدور الرئيسي لبطولة العالم المقامة حاليا في مصر، والتي انتهت بالتعادل 25-25، ليتأهل "الفراعنة" إلى ربع النهائي ويغادر منتخب سلوفينيا البطولة. وقال نصر في تصريحات لـ"مصراوي": "هذا كلام عجيب، لعبوا بكل قوتهم وقطعوا تيشيرتات لاعبينا بهذا الشكل ثم يشتكوا من...


فوائد حبوب زيت السمك للتسمين هل هي فعالة

اليك فوائد حبوب زيت السمك للتسمين هل هي فعالة وما هي الفوائد الاخرى التي تشجعك على استهلاك حبوب زيت السمك المعروفة بالاوميغا ٣ هذا ومعلومات اخرى تجدينها ادناه


8 أشياء افعلها قبل النوم لإنقاص الوزن.. بينها تناول قطعة جبن

كتبت- شيماء مرسي يرغب العديد من الأشخاص في فقدان الوزن؛ للحصول على جسم ممشوق وجذاب. لكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها قبل النوم، لما قد تساعدك في إنقاص الوزن، كما جاء في موقع "eatthis". 1- فهم مدى أهمية النوم لفقدان الوزن: لتحويل النوم إلى وقت أساسي لفقدان الوزن، عليك أن تدرك مدى أهمية النوم الجيد ليلاً لتحسين وتنظيم جميع وظائف الجسم، بما في ذلك كيفية استخدام الطاقة الحرارية وتخزينها، وهرمونات الجوع التي تلعب دورا هنا هي اللبتين...


أعاني من هوس نتف الشعر.. ساعدوني

عزيزتي تمارة؛هوس نتف الشعر من الأمراض التي يتكرر أن نراها، وعلاجها يعتمد على عوامل متعددة: منها مدة المشكلة، ومدى النجاح في علاجها، وما يصاحب هذه المشكلة من مشكلات. عزيزتي تمارة؛هوس نتف الشعر من الأمراض التي يتكرر أن نراها، وعلاجها يعتمد على عوامل متعددة: منها مدة المشكلة،


حذارِ الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول

تتساءلين ما هي الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول وترغبين في معرفة ما الاعراض الماصحبة له وما اسباب الاوجاع بعض الاجهاض؟


مضادة للأكسدة.. وأهم فوائد الكزبرة

تُعتبر الكزبرة نباتا عشبيا يستخدم بسهولة في الطبخ وعادة ما يتم تحميص بذور الكزبرة وطحنها قبل استخدامها، وفوائد الكزبرة مدهشة لدرجة أن أخصائيي الطب البديل والتغذية، يعتبرون هذه العشبة مصدرًا جيدًا للدهون فالكزبرة تحتوي على اللينالول، وهو زيت أساسي. علاوة على ذلك، تم استخدامها بشكل تقليدي لتأثيراتها ا


كيفية التخلص من نوبة الهلع

فهرس الصفحةما هي نوبات الهلعما الذي يسبب اضطراب الهلع؟ماذا تفعل عندما تواجه نوبة هلعمن الذي يصاب بنوبات الذعر؟لا داعي للخوف أو الذعر، هذه عبارة نسمعها مرات لا تحصى في اليوم، نسمعها في المحادثة ، على التلفزيون ، في الأفلام، نقولها لأنفسنا، ولكن لماذا ؟ لأننا عندما نشعر بالذعر أو الهلع،


كل ما تود معرفته عن فقدان الشهية العصبي

فقدان الشهية العصبي هو واحد من اضطرابات الطعام، وفي هذه الحالة يبذل المصاب كل ما يمكنه فعله لفقد الوزن، مما قد يؤدي لمضاعفات خطيرة. يشير العلماء إلى أن فقدان الشهية العصبي هو أحد اضطرابات الأكل الذي يتميز بحدوث انخفاض غير طبيعي لوزن الجسم، وشدة الخوف من زيادة الوزن،


فقدان الوزن: أطعمة لا غنى عنها في ثلاجتك

إذا كنت تخطط لـ «فقدان الوزن» فاحصل على قلم وورقة أو افتح تطبيق الملاحظات، نحن على وشك الكشف عن قائمة تسوق البقالة النهائية الخاصة بك لفقدان الوزن.قبل أن ندخل في أفضل الأطعمة التي يجب تضمينها في قائمة البقالة الخاصة بفقدان الوزن، ضع في اعتبارك أن هذه الأطعمة وحدها لن تعزز فقدان الوزن. لن يأتي فقدان


53 وفاة.. الصحة تعلن بيان كورونا ليوم الاثنين

كتب- أحمد جمعة: أعلنت وزارة الصحة والسكان الإثنين، عن خروج 504 متعافين من فيروس كورونا من المستشفيات، وذلك بعد تلقيهم الرعاية الطبية اللازمة وتمام شفائهم وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، ليرتفع إجمالي المتعافين من الفيروس إلى 127001 حالة حتى اليوم. وأوضحت الوزارة، أنه تم تسجيل 669 حالة جديدة ثبتت إيجابية تحاليلها معمليًا للفيروس، وذلك ضمن إجراءات الترصد والتقصي والفحوصات اللازمة التي تُجريها الوزارة وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية،...


خمول الغدة الدرقية وزيادة الوزن.. الأسباب وطرق العلاج

خمول الغدة الدرقية وزيادة الوزن بينهما علاقة قد تكون السبب في زيادة وزنك دون علمك، لذا قد لا يكون الطعام هو المسؤول عن السمنة التي تعاني منها، حيث إن القصور في وظائف الغدة الدرقية يؤدي إلى بعض المشاكل التي تشمل زيادة الوزن والشعور بالبرد وغيرها من الأعراض الأخرى التي نوضحها


فوائد تنظيم الوقت

فهرس الصفحةفوائد تنظيم الوقت في الإسلامفوائد تنظيم الوقت في الحياةفوائد تنظيم الوقت للأطفالفوائد تنظيم الوقت للطلابإن كيفية إدارة الوقت هي عملية تنظيم وتخطيط لتقسيم وقتك بين أنشطة محددة، وتتيح لك الإدارة الجيدة للوقت العمل بذكاء وبجهد أقل، بحيث تنجز الكثير من الأعمال في وقت أقل.تشمل مهارات إدارة الو


أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس والعلاج

اليك أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس والعلاج تابعينا لتتخلصي من هذا الخلل الذي يؤثر سلبا على نوعية حياتك وفعاليتك في اداء المهام اليومية


لصقات منع الحمل.. فوائد ممكنة وأعراض جانبية واردة

تتعدد الوسائل الآمنة التي يمكن استخدامها لمنع الحمل، فبينما توجد الحبوب المخصصة لهذا الغرض، نجد كذلك لصقات منع الحمل التي نكشف الآن عن مدى تأثيرها وكيفية عملها، علاوة على أضراراها وأعراضها الجانبية التي تظهر على بعض النساء.ما هي لصقات منع الحمل؟تعرف لصقات منع الحمل بأنها تلك القطع الصغيرة مربعة الشك


افضل مستشفى لعلاج العقم في السعودية

تتساءلين عن افضل مستشفى لعلاج العقم في السعودية في علاج كنت تعانين من مشكلة في تأخر الانجاب وتبحثين عن افضل مستشفى يعالج هذه المشكلة في السعودية


اسباب رعشة الجسم اثناء النوم والعلاج

تتساءلين عن اسباب رعشة الجسم اثناء النوم والعلاج في مقالنا اليوم سوف نقدم لك ابرز المعلومات التي ستهمك معرفتها في هذا الصدد لذلك تابعي القراءة حتى النهاية


فوائد التوت

جميع أنواع التوت هي ثمار رائعة الفاكهة الغنية بالطعم المختلف والمميز، يمكنك وضعها في الحلويات أو المشروبات أو السلطات أو استخدامها لتزيين الأطعمة الأخرى مثل الفطائر، يمكنك حتى أن تأكلها بمفردها وما زال طعمها جيدًا حقًا، فإن التوت له أيضًا عدد لا يحصى من الفوائد الصحية على ال


5 أشياء تحدث للبشرة عند تبخير الوجه

يلجأ البعض لوسائل متعددة من أجل العناية بالجلد والبشرة، أملا في التخلص من تأثيرات تلوث البيئة التي ربما تضر بها بنسبة لا يمكن توقعها، من بين طرق العناية بالبشرة تلك توجد طريقة تبخير الوجه، والتي نكشف عن تأثيرها في حال الانتظام في الاعتماد عليها.تنظيف المسام


بالتفصيل.. الجنف أو انحراف العمود الفقري

الجنف هو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري. ووفقاً للجمعية الأميركية لجراحي الأعصاب، فإن حوالي 80 بالمائة من حالات الجنف ليس لها سبب محدد. الجنف هو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري في شكل "S" أو "C". ووفقًا للجمعية الأميركية لجراحي الأعصاب (AANS)، فإن حوالي 80 بالمائة من حالات


مكافحة السرطان.. وأهم فوائد الزبدة

فوائد الزبدة غنية عن التعريف، حيث تعتبر الزبدة من أساسيات الطبخ الصحي، وهي تستخدم في العديد من الأطعمة والحلويات، هي عبارة عن مادة دهنية والتي توجد في الحليب، وتستخرج منه عند خض اللبن المختمر أو غير المتخمر أو القشطة المتخمرة، وتستخرج بعدة طرق، كما أنها تعطي للطعام النكهة


الفوائد الصحية المتعددة لصعود الدرج

صعود الدرج له فوائد صحية مقارنة بفوائد الجري والمشي، حيث يبني عضلات الجزء السفلي، ويحرق السعرات الحرارية، فكيف يمكن أن تمارس هذه الرياضة المفيدة بفعالية؟ يوفر صعود الدرج فوائد صحية أكثر مقارنةً بفوائد الجري أو المشي، إذْ يبني صعود الدرج عضلات الجزء السفلي من الجسم ويحرق